ไม่มีอะไรที่เหมือนกับค็อกเทลที่สดชื่นในวันฤดูร้อนที่ร้อนแรงแม้ปริมาณแคลอรี่ที่ไม่ต้องการจะเป็นเรื่องที่สำคัญ
ข่าวดี: นี่ไม่ได้หมายความว่าเราต้องละเลยชั่วโมงแห่งความสุข (เช่นนั่นคือตัวเลือก) เราจำเป็นต้องเลือกเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำและปฏิบัติตามกฎง่ายๆ Keri Glassman, RD ผู้เขียน "Slim, Calm, Sexy Diet: 365 กลยุทธ์ด้านอาหารที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับ Bliss / Body Bliss" "ฉันมักจะบอกลูกค้าของฉันให้รู้จัก มีขนมขบเคี้ยวก่อนที่จะค็อกเทลชั่วโมงเครื่องดื่มครั้งแรกไม่ได้ส่งตรงไปชามชิปหรือตะกร้าขนมปัง "เธออธิบาย "ยังหมุนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แต่ละเครื่องด้วยโซดาหรือน้ำดื่มของสโมสรและไม่ควรไปดื่มเครื่องดื่มรสหวานแบบง่าย ๆ "
ลองเครื่องดื่มค็อกเทลในช่วงฤดูร้อนแปดแบบนี้เพื่อให้นกหวีดของคุณทั้งหมดมีพลังงานต่ำกว่า 150 แคลอรี่ ไชโยไปเลย!
1 Skinnygirl แตงกวา Refresher Skinnygirl Cocktailsr
ส่วนผสม:
ใบสะระแหน่ 4 ใบ
ใบโหระพาขนาดใหญ่ 1 ใบ
ลิ่มมะนาว 1 ชิ้น
1.5 ออนซ์วอดก้าแตงกวา Skinnygirl
น้ำอัดลม 3 ออนซ์
น้ำส้มสายชู 1/2 ช้อนชา
ทิศทาง:
ปั่นลิ่มมะนาวลงในโขดหินแก้วป่น (aka mash) ลิ่มมะนาวกับใบสะระแหน่และโหระพาและวอดก้า เพิ่มน้ำแข็ง เติมน้ำโซดา เพิ่มน้ำหวานหางจระเข้และคนให้เข้ากัน ประดับด้วยปูนขาว
ให้บริการ 1 รายการ
แคลอรี่: 86 ต่อมื้อ
2 ดอกไม้ไฟในแก้วโดย Keri Glassman, RD
ส่วนผสม:
6 ounces jalapeño-infused เตกีลา
2 ถ้วยน้ำสับปะรดสด
¼ถ้วยน้ำมะนาวสด
1 ถ้วยสตรอเบอร์รี่, สับสน, aka บดเช่นสะระแหน่ใน Mojito
น้ำแข็งตามต้องการ
ทิศทาง:
เตรียมเต้าหู้แบบjalapeño-infused โดยการหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ลงครึ่งหนึ่งและเพิ่มลงในขวดเตกีลา 750 มิลลิลิตร ปล่อยให้นั่งอย่างน้อย 24 ชั่วโมง (ยิ่งนานเท่าไหร่ จากนั้นในเครื่องปั่นรวมเตกีลาน้ำสับปะรดน้ำมะนาวและสตรอเบอรี่ที่สับสน เทลงบนน้ำแข็ง
ทำให้รับประทานได้ 4 ครั้ง
แคลอรี่: 133 ต่อมื้อ
3 Vino Quencher โดย Keri Glassman, RD
ส่วนผสม:
1 แก้ว blackberries
แคนตาลูป 1 ถ้วย
ไวน์แดง 1 ขวด
น้ำประกาย 1 แก้ว
ทิศทาง:
เติมแก้วแต่ละแก้วด้วย¼ถ้วยแบล็คเบอร์รี่¼ถ้วยแคนตาลูปและ¼ขวดไวน์ อนุญาตให้ใช้ไวน์และแบล็กรี่อย่างน้อย 10 ถึง 15 นาที เพิ่มน้ำดื่มเป็นประกายก่อนเสริฟ
ทำให้รับประทานได้ 4 ครั้ง
แคลอรี่: 148 ต่อการให้บริการ
4 Smirnoff Sorbet โคมไฟ Couture Cosmo by Smirnoff
ส่วนผสม:
1.5 ออนซ์ Smirnoff Sorbet ราสเบอร์รี่ไลม์ทับทิมวอดก้า
2 ออนซ์น้ำผลไม้แครนเบอร์รี่
น้ำมะนาวสดออนซ์¼ออนซ์
ทิศทาง:
รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในแก้วที่ผสมแล้วใส่น้ำแข็งเขย่าสายพันธุ์ลงในแก้วมาร์ตินี่แช่เย็นและตกแต่งด้วยลิ่มปูน
แคลอรี่: 107 ต่อการให้บริการ 4.25 ออนซ์
5 Margarita Green Garden โดย Brad Johnson
การ์เด้นการ์เด้น Margarita
โดยแบรดจอห์นสัน, Ph.D., ผู้ร่วมเขียนเรื่อง "Scared Skinny No More: การเปิดเผยตำนานเรื่องน้ำหนักอคติและการลดน้ำหนัก"
ส่วนผสม:
1.25 ออนซ์เตกีลา
ผักชีสด 2 ช่อ
4 ชิ้นแตงกวาสด
2 ชิ้นของ jalapeno สด
น้ำมะนาว 1 ออนซ์
น้ำกลั่น 2 ออนซ์
2 แพ็คเก็ตของ Splenda เพื่อลิ้มลอง
ลิ่มปูนขาว (ไม่จำเป็น)
เส้นทาง :
เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดในแก้วผสมกับน้ำแข็งเขย่าและให้บริการผ่านหินในแก้ว 8 ออนซ์ ประดับด้วยมะนาวล้อ
ให้บริการ 1 รายการ
แคลอรี่: 100 ต่อการให้บริการ
6 Skinnygirl Aloha ประกายจาก Skinnygirl Cocktails
ส่วนผสม:
1 ส่วน Skinnygirl ไวท์เชอร์รี่วอดก้า
น้ำอัดลม 4 ส่วน
น้ำสับปะรดส่วนที่ 1
สับปะรดสำหรับตกแต่ง
เชอร์รี่สำหรับแต่งหน้า
มิ้นท์กิ่งสำหรับปรุงแต่ง
ทิศทาง:
ผสมวอดก้าเชอร์รี่และน้ำอัดลมเหนือแก้วน้ำแข็ง เพิ่มสัมผัสของน้ำสับปะรด ประดับด้วยสับปะรดลิ่มมิ้นท์และเชอร์รี่
ให้บริการ 1 รายการ
แคลอรี่: 113 ต่อมื้อ
7 แตงโม Martinis โดย Skinnytaste
โดย Skinnytaste
ส่วนผสม:
3 ถ้วยแตงโมสุก
¼ถ้วย Absolut Citron Vodka
2 ช้อนโต๊ะ Midori Melon Liqueur
น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
1 ถ้วยน้ำแข็งก้อน
เปลือกแตงโม
4 (2 นิ้วยาว) แถบบาง ๆ ของมะนาวแหวน (บิดมะนาว)
ทิศทาง:
ลูกเต๋า 1 แต้มแตงโม; กัน Puréeแตงโมที่เหลืออยู่ในเครื่องปั่น เพิ่มวอดก้าเหล้าน้ำมะนาวและน้ำแข็งและเข้ากันได้ดี แบ่งระหว่างแว่นตา martini แบ่งแตงโมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและเพิ่มในเครื่องดื่ม ประดับด้วยแตงโมมะนาวและแตงโม
ทำให้รับประทานได้ 4 ครั้ง
แคลอรี่: 91 ต่อมื้อ
8 Smirnoff Sorbet Light Cucumber สปา -Tinhi by Smirnoff
ส่วนผสม:
1.5 ออนซ์ Smirnoff Sorbet ไลท์วอดก้าเลมอน
น้ำมะนาว 0.5 ออนซ์
น้ำทิพย์ออนซ์ 0.5 ออนซ์
10 ชิ้นแตงกวาอังกฤษ
1.5 ออนซ์โซดาคลับ
ทิศทาง:
ในแก้วผสมให้ผสมแตงกวาและเพิ่มส่วนผสมที่เหลือยกเว้นโซดา เพิ่มน้ำแข็งเขย่าและสตราดลงในแก้ว martini ที่แช่เย็น ด้านบนมีแตงกวาโซดาและแตงกวา
แคลอรี: 144 ต่อการให้บริการ 6 ออนซ์
