1 ใช้ครีมกันแดดเพียงครั้งเดียวในตอนเช้าและเรียกมันว่า ...
แว่นกันแดดลดลงเมื่อเวลาผ่านไปดังนั้นควรใช้ใหม่ทุกๆสองชั่วโมงเพื่อให้ผิวของคุณปลอดภัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณใช้เวลาอยู่กับดวงอาทิตย์มาก ครีมกันแดดทางกายภาพ (สารที่มีไททาเนียมไดออกไซด์หรือสังกะสีออกไซด์) จะเริ่มทำงานทันที แต่สารกันแดดทางเคมีจะต้องใช้เวลาประมาณ 40 นาทีก่อนที่จะเริ่มทางาน
ไปที่ชายหาดได้ตลอดเวลาเร็ว ๆ นี้? ทำแบบทดสอบนี้ก่อน
2 สวมครีมกันแดดอย่างต่อเนื่อง ทั้งวัน. ทุกวัน.
รังสี UVA สามารถเข้าถึงคุณได้ทุกสภาพอากาศและทุกฤดูกาลทำให้เซลล์ของคุณเป็นอันตรายต่อแม้ว่าจะไม่ทำให้เกิดแผลไหม้ (รังสี UVB ทำเช่นนั้น) ครีมกันแดดช่วยปกป้องคุณจากการสัมผัสรังสี UV เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคมะเร็งผิวหนัง เลือกใช้ SPF 30 หรือสูงกว่าและให้แน่ใจว่าคุณใช้เพียงพอเพื่อสร้างความแตกต่างซึ่งหมายถึงแก้ว shot สำหรับทั้งร่างกายของคุณหรือช้อนโต๊ะสำหรับใบหน้าคอและมือของคุณ
ไปที่ชายหาดได้ตลอดเวลาเร็ว ๆ นี้? ทำแบบทดสอบนี้ก่อน
3 ผิวที่เข้มขึ้นต้องการ SPF เท่า ๆ กับผิวอื่น ๆ ทั้งหมด ...
ปลอดภัยกับการตรวจผิวหนังตามปกติโดยแพทย์ผิวหนังเช่นเดียวกับครีมกันแดดทุกวัน ฝ่ามือและฝ่าเท้ามักจะเบากว่าคนที่มีผิวคล้ำดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังระหว่างนิ้วเท้าหรือนิ้ว ตรวจหารอยโรคที่ผิดปกติทุกเดือน
ไปที่ชายหาดได้ตลอดเวลาเร็ว ๆ นี้? ทำแบบทดสอบนี้ก่อน
4 ทำการตรวจสอบตัวเองเป็นรายเดือน
ทำความรู้จักกับผิวของคุณ ทำสแกนรายเดือนของตุ่นและกระของคุณเพื่อดูสิ่งที่พวกเขามีลักษณะเหมือนปกติแล้วดูการเปลี่ยนแปลงขนาดสีความสมบูรณ์ของเส้นขอบและสมมาตร พบแพทย์ทันทีถ้าคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีเลือดออก
ไปที่ชายหาดได้ตลอดเวลาเร็ว ๆ นี้? ทำแบบทดสอบนี้ก่อน
5 ครีมกันแดดต้องใช้ทุกดวงอาทิตย์สามารถ ...
ระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการปกป้องพื้นที่ที่มองข้ามเช่นริมฝีปากหลังมือและหูและส่วนบนของเท้า
ไปที่ชายหาดได้ตลอดเวลาเร็ว ๆ นี้? ทำแบบทดสอบนี้ก่อน
ดวงอาทิตย์จะช่วยให้คุณได้แม้ในขณะที่คุณคาดหวังอย่างน้อยก็ตาม
รังสียูวีสามารถทะลุผ่านกระจกได้ดังนั้นสำนักงานหรือหน้าต่างรถยนต์จะไม่สามารถขจัดรังสีที่เป็นอันตรายออกจากผิวของคุณได้ ถ้าคุณนั่งอยู่ใกล้หน้าต่างหรือขับรถไปทำงานให้ปกป้องผิวของคุณเหมือนกับว่าคุณจะอยู่กลางแจ้ง
ไปที่ชายหาดได้ตลอดเวลาเร็ว ๆ นี้? ทำแบบทดสอบนี้ก่อน
7 สำหรับคนที่มีผิวซีดเนื้องอกมักจะปรากฏขึ้นฉัน ...
จุดเหล่านี้มักถูกปกคลุม แต่ได้รับแสงแดดเป็นประจำไม่กี่ครั้งต่อปี (คิดว่าวันหยุดแคริบเบียนในช่วงฤดูหนาวอันยาวนาน) ในชุดว่ายน้ำให้ใส่ครีมกันแดดในบริเวณดังกล่าวและสมัครใหม่ทุกๆชั่วโมง
ไปที่ชายหาดได้ตลอดเวลาเร็ว ๆ นี้? ทำแบบทดสอบนี้ก่อน
8 รับหมวก สวมใส่อย่างต่อเนื่อง
หนังศีรษะเป็นจุดที่พบบ่อยสำหรับโรคมะเร็งผิวหนังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่คนที่มีผมสีอ่อนหรือผอมซึ่งได้รับการคุ้มครองน้อยจากดวงอาทิตย์ เพื่อความปลอดภัยสวมหมวกที่โดนแสงแดดโดยตรงและขอให้ช่างทำผมมองหาไฝหรือแผลที่นัดหมายครั้งหน้า
ไปที่ชายหาดได้ตลอดเวลาเร็ว ๆ นี้? ทำแบบทดสอบนี้ก่อน
อย่าก้าวเท้าลงบนเตียงอาบแดด ดอน' ...
ไม่เป็นไรไม่ได้แม้แต่ครั้งเดียวหรือสองครั้งต่อปี รังสีอัลตราไวโอเลตในเตียงอาบแดดแข็งแรงกว่าดวงอาทิตย์ถึง 12 เท่าและช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นเนื้องอกในร่างกายได้ถึง 75 เปอร์เซ็นต์ ไม่ต้องพูดถึงว่าพวกเขาเร่งอายุและเปลี่ยนผิวของคุณให้กลายเป็นสิ่งสกปรกเลอะเลือน อย่างจริงจังก็ไม่คุ้มค่า
ไปที่ชายหาดได้ตลอดเวลาเร็ว ๆ นี้? ทำแบบทดสอบนี้ก่อน
อย่ารอคอย!
เตรียมพร้อมรับแผนการรักษามะเร็งดวงอาทิตย์และผิวของคุณในขณะนี้ เพียง 3 นาทีเท่านั้น!
ดำเนินการสอบอาทิตย์เซฟ
