ฤดูภูมิแพ้ได้มาพร้อมกับอาการไข้ละอองที่น่ารำคาญเหล่านี้ทั้งหมดของความแออัดของจมูกการระคายเคืองตาและเจ็บคอมากกว่าจะทำลายฤดูใบไม้ผลิอันรุ่งโรจน์ได้ คุณอาจเป็นหนึ่งในชาวอเมริกันกว่า 50 ล้านคนศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) กล่าวว่าเป็นโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลทุกปี แม้ละอองเรณูจะแพร่หลายมากขึ้นทุกปีแม้แต่ผู้ที่ไม่เคยประสบมาก่อนก็อาจเข้าร่วมการจัดอันดับของการหายใจดังเสียงฮืด ๆ และแออัดเป็นครั้งแรก คุณไม่สามารถป้องกันโรคภูมิแพ้ได้ แต่ CDC กล่าวว่าคุณสามารถป้องกันอาการแพ้ได้
คุณจะต้องพยายามควบคุมสภาพแวดล้อมของคุณและลดผลกระทบของเกสรดอกไม้ มียาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาลดความอ้วนเพื่อป้องกันการปล่อยสารเคมีในร่างกายของคุณซึ่งเป็นสาเหตุของอาการแพ้ คุณอาจต้องการปรึกษาโรคภูมิแพ้เพื่อหาเกสรที่ทำให้ชีวิตของคุณน่าสังเวช อย่ามองข้ามการเยียวยาธรรมชาติที่จะไม่ทำให้คุณง่วงเหง้าหรือก่อให้เกิดผลข้างเคียง ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถนำธรรมชาติมาใช้ 8 วิธีในการบรรเทาอาการแพ้
- พึ่งพาอาหารต้านการอักเสบ
ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้โดยการเพิ่มความสามารถในการซ่อมแซมร่างกายของคุณและให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร เก็บไว้ในกระเทียมมะนาวผักใบเขียวอาหารที่อุดมด้วยโปรไบโอติกน้ำซุปกระดูกกะทิเมล็ดอัลมอนด์เนยและแป้งและธัญพืชปราศจากกลูเตน
- จิบน้ำผึ้งดิบในท้องถิ่น
น้ำผึ้งดิบจากท้องถิ่นเป็นวิธีการรักษาแบบโบราณที่สร้างความทนทานต่อร่างกายของคุณให้เป็นละอองเกสรดอกไม้ท้องถิ่นและมาพร้อมกับโบนัสพิเศษในการชิมอร่อย เพิ่มช้อนโต๊ะน้ำผึ้งดิบในแต่ละวันลงในชาของคุณ
- ค้นหา Quercetin ในอาหาร
Quercetin เป็น bioflavonoid ที่ช่วยในการควบคุมอาการภูมิแพ้โดยการคงความเป็นอิสระของฮีสตามีน Quercetin สามารถพบได้ในอาหารเช่นผักตระกูลกะหล่ำเช่นผักชนิดหนึ่งหรือกะหล่ำดอกหัวหอมและหอมแดงชาเขียวและผลไม้เช่นมะนาว
- จิบบางตำแยตาข่าย
อ้างอิงจากการวิจัย ลองใช้เป็นเครื่องเตรียมแห้งก่อนที่จะมีไข้ผื่นขึ้นหรือใช้เป็นชาหรือในกระป๋อง
- ใช้หม้อ Neti
กระถาง Neti เป็นธรรมชาติเมื่อคุณต้องการล้างรูจมูกของคุณ อุปกรณ์เล็ก ๆ เหล่านี้ทำให้ไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ เนื่องจากกำจัดความแออัด
- เพิ่มน้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์
การเพิ่มหนึ่งช้อนชาน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในสารละลายหม้อ Neti ของคุณที่สัญญาณแรกของการโจมตีด้วยโรคภูมิแพ้จะทำให้คุณ "ไซนัสล้าง" เป็นธรรมชาติ
- ลองน้ำมันยูคาลิปตัส
ใส่น้ำมันยูคาลิปตัสหลายหยดลงในหม้อของเน็ทให้สูดดมผ่านทาง diffuser หรือใช้ในผงซักฟอกเป็นสารต้านเชื้อจุลินทรีย์
- ใช้อาหารเสริม Probiotics
ไม่ควรแปลกใจเลยว่าระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงเริ่มต้นด้วยลำไส้ที่มีสุขภาพดีเมื่อคุณตระหนักว่าระบบภูมิคุ้มกันของคุณอยู่ในระบบทางเดินอาหาร (GI) กว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของระบบภูมิคุ้มกัน การวิจัยกล่าวว่าอาหารเสริมโปรไบโอติกสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้ได้
