การอักเสบเป็นคำที่ใหญ่โตทั้งสุขภาพและความงาม คำที่จับได้ทั้งหมดมีหลายใบหน้าและสาเหตุ แต่น่าเสียดายที่คุณได้พบกับถุง Bad Wolf นี้ว่าเป็นส่วนหนึ่งของความรับผิดชอบต่อทุกสิ่งทุกอย่างจากอาการข้ออักเสบโรคหัวใจถึงริ้วรอยผิวการอักเสบเป็นปฏิกิริยาที่เกิดขึ้น ทุกคนเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณปกป้องคุณจากการติดเชื้อหรือการบาดเจ็บ การอักเสบสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ในร่างกายเนื่องจากสารก่อภูมิแพ้สารพิษแอนตี้ไวรัสและแบคทีเรียที่ซ่อนอยู่รายการต่อไปนี้เมื่อการอักเสบเกิดขึ้นเป็นอันมากส่งผลให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพเช่นโรคภูมิแพ้หืดหืดหรือต่อมทอนซิลบวมที่คุณมีเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว อย่างจริงจังมากขึ้นการอักเสบในหลอดเลือดแดงสามารถนำไปสู่ปัญหาหัวใจและการอักเสบเรื้อรังที่อื่นอาจเป็นสัญญาณของโรคภูมิต้านตนเอง เพิ่มเติม: รับมือกับโรค autoimmune ผู้กระทำผิดการอักเสบ BeautifullyOne เป็นง่ายๆเป็นอาหารบนจานของคุณ คิด: ไขมันอุดตันในหลอดเลือดแดง, ขนมน้ำตาลในเลือดต่ำและสารก่อภูมิแพ้ในอาหาร Gluten (ธัญพืชเช่นข้าวสาลี) และเคซีน (ผลิตภัณฑ์จากนม) เป็นโปรตีนที่อาจทำให้เกิดการอักเสบที่มีอยู่แล้ว คุณสามารถไปพบแพทย์เพื่อดูว่าคุณมีความไวหรือความไม่ทนต่อโปรตีนชนิดใดชนิดหนึ่งหรือไม่เช่นนั้นโชคดีที่มีวลีที่น่าสนใจกว่านี้คืออาหารต้านการอักเสบ แทนที่จะตัดอาหารคุณสามารถเพิ่มความอร่อยให้กับอาหารของคุณที่จะตอบโต้การอักเสบ อาหารต้านการอักเสบมีลักษณะเป็นผักและปลาที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า -3 และคาร์โบไฮเดรตกลั่นน้อยไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ แทนของหวานโรยตลอดทั้งมื้ออาหารของคุณคือถั่วเมล็ดพืชและเครื่องเทศเช่นขิง เพิ่มเติม: วิธีการรับเพิ่มเติม Omega-3sThere ไม่มีหนึ่งขนาดเหมาะกับทุกอาหารต้านการอักเสบ - คุณจะต้องสอดคล้องกับวิธีการที่อาหารทำให้คุณรู้สึกผู้เชี่ยวชาญสุขภาพ YouBeauty ผสมผสานจิม Nicolai, MD แนะนำ เมื่อคุณทำคุณสามารถใช้โภชนาการเป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์การรักษาของคุณเขาเพิ่ม ดูวีดีโอ:
