Debbie Downers ทุกที่พร้อมที่จะพูดว่า 'ฉันบอกคุณ' การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าน่าอัศจรรย์ที่มีความสุขไม่ได้ทั้งหมดก็แตกขึ้นเป็น ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณคิดว่าการมีความสุขอย่างแท้จริงหมายความว่าคุณยังตระหนักดีว่ามีบางครั้งที่คุณไม่พึงพอใจและชีวิตนั้นไม่อาจเป็นแสงแดดและดอกกุหลาบได้ตลอดเวลา ด้วยวิธีนี้คุณจะเตรียมพร้อมเมื่อถึงเวลาที่จะหยาบและคุณพร้อมที่จะเผชิญกับความท้าทายที่เกิดขึ้น ไม่คุณไม่ควรลดความคาดหวังของคุณในการมีชีวิตที่มีความสุขหรือคาดหวังว่าวันฝนตกอาจมีแดด แต่ด้วยการจัดการความคาดหวังและคาดหวังว่าจะได้รับความท้าทายคุณจะดีขึ้น ในความเป็นจริงมีการสนับสนุนทางชีววิทยาสำหรับเรื่องนี้ด้วยเช่นกัน: ระดับโปรตีน C-reactive (เครื่องหมายของการอักเสบที่เป็นอันตราย) ได้รับการแสดงให้เห็นว่าสูงขึ้นเมื่อคุณมีความคาดหวังไม่สามารถบรรลุได้ซึ่งหมายความว่าการเป็นจริงช่วยให้ระดับความเครียดของ ol ลดลง รอบ
