ในเดือนเมษายน 2014 ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มันไม่สำคัญว่าขนาดของฉันคืออะไร แต่ฉันจะบอกคุณ - ฉันแค่ขี้อาย 6 ฟุตและฉันมีน้ำหนัก 135 ปอนด์ ฉันถูกวินิจฉัยว่าไม่นานหลังจากที่ฉันได้วิ่งมาราธอนครึ่งแรกของฉัน ดังนั้นฉันไม่ใช่ผู้ป่วยแบบ "ทั่วไป" สำหรับประเภทที่ 2; ฉันมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมที่แข็งแกร่งในที่ทำงานที่นี่ และด้วยเหตุนี้ฉันจึงได้รับการเตือนให้รู้จักกับอาการแปลก ๆ ของโรคนี้ตั้งแต่อาหารเช้าจนถึงการตรวจสอบระดับน้ำตาลก่อนนอน และฉันอาจมีนี้สำหรับส่วนที่เหลือของชีวิตของฉัน - หรือจนกว่าฉันจะได้รับตับอ่อน bionic ฉันไม่สามารถเปลี่ยนโรคเบาหวานของฉันด้วยอาหารสดการลดน้ำหนักหรือการทำสมาธิจิตทุกอย่าง บางครั้งก็ดูดจริงๆ (ไม่มีคัพเค้กอีกต่อไป) และบางครั้งก็เป็นของขวัญ (รู้ขีด จำกัด ของฉัน)
วันของฉันเริ่มต้นด้วยเนยถั่วลิสง มันจะจบลงด้วยเนยถั่วลิสงถ้าฉันเอนตัวลงไปในความหลงใหล PB ของฉัน แต่ฉันตระหนักดีว่าผักที่สำคัญในการแสวงหาความเป็นเลิศในเลือดเป็นประจำทุกวัน ในฐานะที่เป็นโรคเบาหวานแน่นอนคุณต้องระวังน้ำตาล แต่ชื่อของเกมคือทานคาร์โบไฮเดรตและขอโทษ, Mean Girls, เนยไม่ได้เป็นคาร์โบไฮเดรตจริงๆ แต่ทุกอย่างที่ฉันรักและปลอบโยนในชีวิตของฉันมากที่สุดคือ carb เมื่อฉันได้รับการวินิจฉัยครั้งแรกมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไปเป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เพราะน้ำตาลในเลือดของฉันได้เกือบถึง 600 และระดับน้ำตาลในเลือดปกติอยู่ที่ประมาณ 80 นั่นหมายความว่าการตัดออกขนมปังพาสต้าชิปข้าวโพดคั่วมัฟฟิน, พิซซ่ากะเทาะมันฝรั่งอะไร (มันฝรั่งอบมันฝรั่ง wedges บด) ผลไม้ข้าวอะไรทอดอะไรกับน้ำตาลในนั้น ตอนนี้ฉันสามารถทานคาร์โบไฮเดรตเส้นใยสูงที่มีสุขภาพดีพร้อมกับยาและการออกกำลังกายของฉัน
คำแนะนำเหล่านี้เป็นเพียงสำหรับฉันเท่านั้น แต่ละคนมีแผนเกมที่แตกต่างกันและไม่มีกฎที่กำหนดไว้ ในแต่ละวันเป็นเหมือนการทดลองทางวิทยาศาสตร์ - คุณสามารถให้หรือทานคาร์โบไฮเดรตที่นี่และที่นั่น แต่ต้องสมดุล - ทุกคนต่างมีปฏิกิริยาและผลข้างเคียง สื่อมีการยึดติดกับภาพคนเป็นโรคเบาหวาน ที่ยืดเยื้อวงจรการข่มขืนที่น่าอับอายซึ่งจะทำให้เกิดดวงตาได้มากขึ้นในเว็บไซต์หรือรายการทีวี การ dehumanization ของผู้ป่วยโรคเบาหวานเป็นวัฏจักรชั่วร้ายอย่างใดอย่างหนึ่งที่ฉันอ่านทุกวันในความคิดเห็นทางอินเทอร์เน็ต แต่ละคนมีโรคด้วยเหตุผลหลายประการที่เป็นส่วนตัวกับเขาหรือเธอและมันไม่ใช่เรื่องง่าย ไม่มีอะไรที่ดูถูกมากไปกว่าการได้รับคำแนะนำจากคนแปลกหน้าว่าถ้าคุณอาศัยอยู่ตามรากผักคนเดียวเบาหวานชนิดที่ 2 ของคุณจะกลับรายการ หากคุณสูญเสียน้ำหนักประเภทที่ 2 ของคุณจะหายไปอย่างน่าอัศจรรย์ ขออภัยคนโง่ฉันไม่ได้ไปที่ไหนสักแห่ง bittles นี่คือสิ่งที่ฉันเป็นและฉันดูแลมัน กรุณาหยุดบอกวิธีการ "กำจัดมัน" เพราะถ้าฉันทำได้ฉันจะ
วันนี้ฉันเริ่มต้นด้วยการกินยา (ยาเม็ดม้าที่เรียกว่า Janumet) และแซนวิช - เนยถั่วลิสงธรรมชาติน้ำตาลที่ปราศจากน้ำตาลเมื่อทานคาร์โบไฮเดรตต่ำขนมปังธัญพืชและกาแฟที่มีเพียงครึ่งเดียวและครึ่งหนึ่งเท่านั้น ฉันแพ็คกระเป๋าของฉันกับขนมขบเคี้ยวและอาหารกลางวันของฉันซึ่งมักจะมีอัลมอนด์แอปเปิ้ลโยเกิร์ตกรีกต่ำคาร์โบไฮเดรตเนื่องจากโยเกิร์ตปกติจะเต็มไปด้วยน้ำตาล อาหารหลักของฉันมีคาร์โบไฮเดรต 30 หรือน้อยกว่าในนั้น ฉันไปทำงานแล้วมาที่บ้านฉันไปวิ่งฉันกินสลัดสำหรับอาหารค่ำ (และบางครั้งฉันสูญเสียมันและมีชิ้นส่วนของพิซซ่า) แล้วฉันมียายามค่ำ ฉันทานอาหารเสริมแมกนีเซียมวิตามินบีและดีเนื่องจากผู้ป่วยโรคเบาหวานทำงานต่ำในคนเหล่านี้และฉันไม่มีข้อยกเว้น (และใช่เราได้รับการทำโลหิตมากจนเกินไปเรารู้ว่ามีอะไรอยู่ในนี้ สมรู้ร่วมคิดวิตามิน) นี่เป็นวันของฉัน มันน่าเบื่อและฉันก็ผ่านความหดหู่เกี่ยวกับเรื่องนี้ สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับการรักษาของฉันเป็นเรื่องปกติทุกอย่างตั้งแต่การกินไปจนถึงการรักษาในเวลาเดียวกัน - ไปที่เตียงในเวลาเดียวกันลุกขึ้นในเวลาเดียวกันกินในเวลาเดียวกันการออกกำลังกายในเวลาเดียวกันทุกวัน โชคดีที่ฉันเป็นคนที่รักกฎซึ่งฟังดูบ้า ๆ บอ ๆ แต่ก่อนที่ฉันจะได้รับการวินิจฉัยฉันพบว่าอาหารที่น่าตื่นเต้นและน่ารักกำลังพยายามทำสิ่งใหม่ ตอนนี้มันเป็นเพียงน้ำมันเชื้อเพลิง ฉันไม่เสียใจที่สิ่งที่เลวร้ายมากสำหรับคนอื่น ๆ ในโลก แต่ก็มีการปรับตัวทางจิตวิทยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นกินอารมณ์ ไม่พูดถึงการได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนั้นไม่ได้เป็นตัวกระตุ้นอารมณ์
เมื่อสิ่งต่างๆหลุดไปร่างกายของฉันจะตอบโต้ด้วยวิธีที่เส็งเคร็ง ถ้าฉันมีวาฟเฟิลกับสตรอเบอร์รี่น้ำตาลในเลือดของฉันจะเพิ่มขึ้นและฉันจะกลายเป็นตื่นเต้นและโกรธ คุณไม่สามารถช่วยได้อารมณ์ของคุณจะได้รับผลกระทบจากน้ำตาลในเลือดสูง อารมณ์ของคุณอาจ ทำให้ น้ำตาลในเลือดสูง สิ่งที่ขึ้นไปจะต้องลงมาและระดับต่ำสุดเป็นสิ่งที่อันตราย - คุณเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้าสับสนและสั่นมาก ถ้าฉันมีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปในตอนเย็นฉันจะได้รับการปฏิบัติเพื่ออาร์เรย์ของ debilitating charlie ปวดเท้าม้าที่เกี่ยวกับ 03:00 เมื่อน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นวิสัยทัศน์ของฉันจะเบลอ ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการใช้ยาเป็นเรื่องที่ผิดปกติ - ระดับน้ำตาลในเลือดของฉันมีความผันผวนมากจนทำให้สายตาของฉันเสียสมรรถภาพ การย่อ / ขยายในคอมพิวเตอร์ของฉันในที่ทำงานขึ้นได้ถึง 300% ฉันไม่ได้เห็นหน้าจอในโทรศัพท์ของฉัน ตาของคุณมีความไวต่อความผันผวนของกลูโคส ผลในระยะยาวสามารถนำไปสู่การตาบอด มีเส้นประสาทอักเสบที่ขาและเท้าและการตัดแขนขาที่เป็นไปได้ การติดเชื้อใช้เวลานานมากในการรักษาและเป็นที่แพร่หลายมากขึ้น โรคหลอดเลือดสมองโรคประสาท ... ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นและเป็นธุรกิจที่ร้ายแรง ถ้าฉันมีส่วนร่วมใน "ให้" ตัวเองเบาหวานฉันเสียใจทุกนาทีของมัน และฉันรู้สึกเห็นใจมากเมื่ออ่านเกี่ยวกับคนอื่น ๆ ที่ถูกกล่าวหาว่า "ให้" ตัวเองเป็นโรค คุณไม่ต้องการสิ่งนี้หากพวกเขาจ่ายเงินให้คุณ ฉันไม่คิดว่าทุกคนสมควรได้รับมัน
ฉันเพียงแค่อายของเครื่องหมายหนึ่งปีและฉันเพิ่งค้นพบความสุขมากขึ้นของการมีหัวผักกาด - ไม่มีการควบคุมการเกิดฮอร์โมนมากขึ้นหลังจากที่ 35 (doc กล่าวว่ามันเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง), ภาพไข้หวัดใหญ่เช่นเดียวกับโรคปอดบวม vax จะต้องตอนนี้เพราะ ถ้าคุณได้รับมันคุณจะได้รับป่วยเป็นอย่างมากและสามารถสิ้นสุดในโรงพยาบาล และปัญหาเรื่องผิวพรรณ? ลืมไปเลย - ผิวหน้าแห้งในฤดูหนาวสำหรับทุกคนเป็นปัญหา แต่ด้วยบีเทิลผิวของคุณไม่สามารถแขวนได้ มันแห้งมาก! โชคดีที่ฉันได้เปลี่ยนความอยากดื่มลูกกวาดของฉันด้วยการซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจำนวนมาก
แม้จะมีความท้าทายเหล่านี้ฉันเรียนรู้การเติบโตและขอบคุณสำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของฉัน สำหรับหนึ่งผมก็ floundering ก่อนที่จะวินิจฉัยของฉัน ฉันไม่ได้มีจุดมุ่งหมายมากและฉันก็ทำงานอย่างหนักเพื่อเข้าสังคมและเครือข่ายมากกว่าที่ฉันตั้งใจ ฉันไม่ได้พูดว่า "ไม่" ได้ง่ายและขาดขอบเขต ตอนนี้ฉันรู้สึกมีความตระหนักว่าฉันเป็นใครและสิ่งที่ฉันต้องทำและมองหาสุขภาพของฉันก่อน การขาดน้ำตาลใหม่ไม่ได้ทำอะไรเลยสำหรับผิวของฉัน (ฉันรู้ว่าคนชอบคิดอย่างนั้น) แต่มันทำให้ฉันมีพลังงานที่เหลือเชื่อ ฉันมีโครงการมากมายที่ฉันเลิกใช้มาหลายปีแล้วเช่นการเขียนหนังสือวาดรูปการเรียนร่วมกับคณะนักร้องประสานเสียง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นสิ่งล้ำค่า! ไม่ต้องพูดถึงฉันไม่เคยหิวโหย (ไม่แนะนำให้เสียเวลาที่คุณป่วยเป็นโรคเบาหวาน แต่ยาไม่ผสมกับการดื่มเหล้า) และฉันก็ไม่ค่อยออกไป ได้รับการพักผ่อนที่ดี นอกจากนี้ยังมีพวกเราหลายล้านคน ฉันไม่ใช่คนเดียวและ ไม่ใช่ เรื่องเศร้า แต่เป็นโอกาสสำหรับฉันที่จะเปลี่ยนการรับรู้เกี่ยวกับคนเหล่านั้นในประเภทที่ 2
