ฝั่งตะวันออกมีประสบการณ์เกิดแผ่นดินไหวขนาด 5.8 องศาที่อยู่ใกล้ริชมอนด์รัฐเวอร์จิเนียเวลา 13:51 น. ตามเวลา EST ในวันที่ 2 สิงหาคม 2011. หากคุณอยู่ที่ใดในวงดนตรีจากบอสตันไปยังชาร์ลอตต์นอร์ทแคโรไลนาผู้ซึ่งรู้สึกถึงแผ่นดินไหว ความเครียดไม่ว่าคุณจะรู้หรือไม่ "เมื่อหินที่อยู่ใต้ฝ่าเท้าของเรากลายเป็นไม่เสถียรแล้วจะทำให้เราทั้งจิตใจและร่างกายสั่น" ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา YouBeauty Art Markman กล่าวว่า Ph.D.Many ได้รับมือกับความเครียดจากสาธารณชน "จำนวนเรื่องตลกที่บินรอบ Facebook และ Twitter เป็นสัญญาณของความเครียดของผู้คน เป็นเรื่องที่ดีที่จะหัวเราะเวลาเช่นนี้ "มาร์คแมนกล่าว "หลังจากเกิดแผ่นดินไหวขึ้นแล้วคุณอาจรู้สึกเครียดไม่กี่วัน" นอกจากนี้ยังอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ "ความเครียดที่ปลอดภัยเพียงเล็กน้อยเช่นนี้ยังช่วยเพิ่มความตื่นตัวได้ดังนั้นอย่าแปลกใจเลยที่ความสนใจจะเกิดขึ้นในวันหลัง แผ่นดินไหว "Markman กล่าวว่านี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ: แผ่นดินไหวกระตุ้นการตอบสนองความเครียดทำให้สมองและฮอร์โมนของคุณเคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็ว ประการแรก hypothalamus ศูนย์ควบคุมอัลมอนด์ที่อยู่ลึกเข้าไปในสมองของคุณส่งข้อความไปยังต่อมหมวกไตของคุณ ต่อมเหล่านี้ส่ง cortisol ("stress hormone") และ adrenaline สารเคมีที่ทำให้คุณรู้สึกกระวนกระวายเมื่อมีคนแปลกใจที่คุณผ่านทางกระแสเลือดของคุณ ฮอร์โมนจะดึงน้ำตาลจากตับและกรดไขมันจากเซลล์ไขมันของคุณเพื่อผลักดันกล้ามเนื้อของคุณไปสู่ความกระฉับกระเฉงขณะที่น้ำตกที่เกิดจากความเครียดยังคงเดินต่อไปหัวใจของคุณกระพือปีกและลมหายใจของคุณสั้นลง ในที่สุดฮอร์โมนความเครียดช่วยให้สมองของคุณถ่ายภาพที่เหมือนถ่ายภาพของสิ่งที่เกิดขึ้นในเวลาที่รวดเร็วมาก ๆ บางทีคุณอาจจะไม่ลืมการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกายของคุณเองอย่างสมบูรณ์แบบเช่นเดียวกับการเดินสาย รู้สึกหิวหรือเบื่อ การตอบโต้หรือเที่ยวบินช่วยบรรพชนของเราวิ่งหนีจากเสือและรอดพ้นความอดอยากและช่วยให้เราสามารถตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ร้ายแรงได้ ในกรณีนี้เกิดแผ่นดินไหวหากคุณรู้สึกเครียดให้ใช้แบบทดสอบความเครียดเพื่อรับข้อเสนอแนะเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือและอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดสุขภาพและความงาม
