ใบหน้าในฝูงชน

คุณได้ขลุกอยู่ในโปรแกรมการออกกำลังกายต่างๆรสนิยมผ่านการทดสอบรูปแบบอาหารแฟชั่นและการศึกษาเกี่ยวกับโภชนาการและการศึกษาด้านฟิตเนสล่าสุด แต่คุณรู้สึกหงุดหงิดเพียงอย่างเดียวสงสัยว่าทำไมร่างกายของคุณไม่ได้เป็นคู่แข่งกับตัวเลขที่พอดีกับการแทรกซึมของคุณ บัญชี Instagram (ตรวจสอบบัญชีฟิตเนส Instagram Positive Fitness 6 ฉบับนี้เพื่อการเปลี่ยนแปลงที่สดชื่น) ดังนั้นสิ่งที่ให้? การขาดความคืบหน้าแม้จะมีความพยายามของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกท้อแท้ แต่ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าอาจมีปัจจัยอื่น ๆ ในการลดน้ำหนักของคุณ ตีพิมพ์ในวารสาร Obesity Research & Clinical Practice ผลการศึกษาของมหาวิทยาลัย York พบว่าปัจจัยด้านสิ่งแ

คุณรู้อยู่แล้วว่าการขาดการนอนหลับอาจทำให้คุณรู้สึกแย่และซบเซาในเช้าวันรุ่งขึ้น แต่การศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียที่ Berkeley พบว่าการปิดตาเปล่าอาจทำให้คุณเห็นแก่ตัวมากเกินไปและนั่นเป็นข่าวร้ายเมื่อ มันเกิดขึ้นกับการติดต่อกับคนสำคัญของคุณ Amie Gordon นักจิตวิทยา UC Berkeley อธิบายว่า "การนอนหลับที่น่าสงสารของคนกลางคืนทำให้คนจัดลำดับความสำคัญของความต้องการของตนเองเหนือผู้อื่น" Amie Gordon นักจิตวิทยา UC Berkeley อธิบายว่า "เมื่อเราติดตามผู้เข้าร่วมการศึกษาในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมาเราพบว่าพวกเขารายงานความกตัญญูต่อคู่ค้าของพวกเขาในคืนที่พวกเขานอนหลับได้ดีและน้อยลงในคืนที่พวกเ