คลายเส้นรอบวงด้วยวิธีที่แน่นอนของเราจากระยะเวลาอันสั้นไปสู่ระยะยาวเพื่อให้ผิวคุณเนียนนุ่มเนียนและไม่ทำให้เปียก!
ดูวีดีโอ:
เพิ่มเติมจากตัวเอง: 40 Metabolism-Revving Meals
1 ทำไมถึงได้ผล:
การแก้ไขปัญหาง่าย: ไฮเดรต H2O เป็นเหมือน kryptonite กับเซลลูไลท์ มันมีอำนาจที่จะอายัด puckers แน่นอนว่าคุณสามารถทำมันได้ แต่การเคี้ยว (คุณได้ยินถูกต้อง) มีประสิทธิภาพมากขึ้น
น้ำเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่พ่นเกลือเกิน แต่ตามที่ฮาวเวิร์ด Murad, MD, แพทย์ผิวหนังและผู้เขียน โซลูชั่นเซลลูไลท์, การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยน้ำเป็นวิธีที่มีศักยภาพมากขึ้นเพื่อลดรอยด่าง เลือกด้านบนของเขา? แตงโม!
อ่านเพิ่มเติม
น้ำประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์เขากล่าวและเนื่องจากมีแคลอรี่เพียง 46 แคลอรี่ต่อถ้วยคุณสามารถกอบกู้ได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักตัว นอกจากนี้ยังมีวิตามิน A และ C ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ 2 ชนิดที่ช่วยรักษาความชุ่มชื่นของผิว
โดยการต่อสู้กับอนุมูลอิสระซึ่งเป็นโมเลกุลที่สร้างความเสียหายจากการสัมผัสกับแสงแดดและมลพิษทางอากาศสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้จะช่วยป้องกันการสลายคอลลาเจนโครงสร้างรองรับผิวและเก็บรักษาอีลาสติน (ทำหน้าที่เหมือนสารเติมเต็มธรรมชาติของผิว) เมื่อผิวชั้นในหนาขึ้นจะปกปิดก้อนที่ดีขึ้น
เคี้ยวออก: สนุกกับแตงโมปิดเปลือกหั่นเป็นสลัดหรือแช่แข็งไว้ในก้อน หนึ่งถ้วยเท่ากับน้ำประมาณ 3/5 ถ้วย เล็งประมาณ 8 1/2; ถ้วยน้ำต่อวัน
2 วิธีแก้ปัญหาเหงื่อ:
การออกกำลังกาย Zap ไขมันกับหัวใจและโอกาสที่คุณจะช่วยลดลักษณะของเซลลูไลท์ แต่ความลับการออกกำลังกายที่แท้จริงอยู่ในการย้ายมายากลหนึ่ง: lunge คุณไม่จำเป็นต้องลองนอกจากนั้นคุณต้องการกระชับต้นขา
ทำไมมันถึงใช้งานได้: ปอดคือหนึ่งในอาวุธที่ดีที่สุดสำหรับเซลลูไลท์เนื่องจากสร้างกล้ามเนื้อลีนและก้นและบริเวณที่เป็นเซลลูไลท์ คิดว่าขาของคุณเป็นแผ่นรองด้านกฎหมาย: กระดาษเป็นไขมันของคุณและกระดาษแข็งด้านหลังเป็นกล้ามเนื้อของคุณเวย์นเวสต์คอตต์, Ph.D., ผู้ร่วมเขียนเรื่อง ไม่มีเซลลูไลท์ และผู้อำนวยการวิจัยของ Quincy College ในแมสซาชูเซตส์กล่าว หากกระดาษแข็งอ่อนหรือขาดหายไปทั้งหมดกระดาษจะหลุดออกมาโดยพองเข้าและออกด้านนอก (เป็นเซลลูไลท์) แต่หากกระดาษแข็งแข็งแรงกระดาษก็เรียบ
เพิ่มเติมจากตัวเอง: คุณใส่รองเท้าผ้าใบผิดไหม
อ่านเพิ่มเติม
เพื่อเพิ่มความสามารถในการลดคราบจุลินทรีย์ของทรวงอกดูแบบฟอร์มของคุณ: อย่าปล่อยให้หัวเข่าของคุณเล็ดลอดผ่านนิ้วเท้าของคุณและให้แน่ใจว่าได้กดส้นเท้าของเท้าด้านหน้าของคุณลงในพื้นและบีบ glutes ของคุณตลอด Liz DiAlto โค้ชออกกำลังกายในกล่าวว่า เมืองนิวยอร์ก. กิจวัตรประจำวันของเธอ: ทำสามถึง 12 ถึง 20 repes ของ lunges ในแต่ละขาสามหรือสี่ครั้งต่อสัปดาห์ ในเวลาเพียงหนึ่งเดือนคุณจะเห็นการปรับปรุง
3 คนที่รู้? รักษา:
คาเฟอีน ทาครีมบนครีมกระตุ้นก่อนที่คุณจะกล้าที่จะเปลือยในสิ่งที่สั้นสั้นและมันจะกระชับผิวเป็นเวลาหลายชั่วโมง คิดว่า Spanx มองไม่เห็น
ทำไมถึงใช้งานได้: คาเฟอีนช่วยลดน้ำในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันชั่วคราวทำให้มีรอยดุร้ายน้อยลง ขอโทษ แต่การทำกาแฟเอสเพรสโซคู่จะไม่ทำ มองหาครีมเซลลูไลท์ที่มี คาเฟอีน หรือ aminophylline และ theophylline ซึ่งเป็นลูกพี่ลูกน้องทางเคมีสองแห่งของเขา (ลองดูรายการโปรดของเราที่ด้านซ้าย)
อ่านเพิ่มเติม
ก่อนที่จะใช้ทาผิวด้วยรังบวบหรือขัดผิว Marcia Kilgore ผู้เชี่ยวชาญด้านสปาใน NYC และผู้ก่อตั้ง Soap & Glory skin care "การขจัดเซลล์ผิวจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งจะขัดขวางการเจาะ" เธอกล่าว แล้วทำงานในครีมของคุณเช่นหมอนวดที่แข็งแกร่งที่สุดที่เคยวางมือบนคุณ "แรงเสียดทานช่วยให้ผิวพรรณอุ่นขึ้นทำให้ผิวพรรณคล่องตัวขึ้น" Ranella Hirsch, MD, แพทย์ผิวหนังในเคมบริดจ์แมสซาชูเซตส์อธิบาย
สมาร์ท: ลดปริมาณเกลือ นักวิทยาศาสตร์ของ L'Oréalได้ทดลองใช้ครีมเซลลูไลท์คาเฟอีนหนึ่งครั้งต่อเดือนและปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีปริมาณโซเดียมเกิน หลังจากสี่สัปดาห์ที่ผ่านมาขาที่ได้รับการรักษาด้วยครีมมีรอยด่างน้อยลง แต่เซลลูไลท์ทั้งสองข้างดีขึ้นเรื่อย ๆ เป็นคำใบ้ว่าอาหารเพื่อสุขภาพมีบทบาทเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่เห็นได้ชัดเจน เฮ้ทุกบิตช่วย!
4 แผ่นวงใหญ่:
ขอร้อง ไม่สามารถอยู่กับเซลลูไลท์ได้อีกแค่ไหน? หากคุณมีเงินสะสมเป็นเงินสด นี้เป็นวิธีแพ่ง แต่มีแนวโน้มที่จะกำจัดตัวเองของระลอก
ทำไมจึงใช้งานได้: การดูดไขมันเป็นเวลานานแล้วที่จะไปรักษาโดยแพทย์เพราะจะเอาไขมันออกและไขมันที่มีไขมันน้อยจะมีเซลลูไลท์น้อยลง Lipo แต่ไม่ลึกหกเนื้อเยื่อเกี่ยวพันการบีบอัดไขมันที่ให้เซลลูไลท์ลักษณะชีสกระท่อมของปากโป้ง
อ่านเพิ่มเติม
ป้อน Cellulaze ซึ่งเป็นวิธีการใหม่ที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA สำหรับเซลลูไลท์ เลเซอร์สามข้อร้อนและละลายไขมันผสานเนื้อเยื่อเกี่ยวพันแบบเว็บซึ่งดักจับไขมันในตอนแรกและช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของคอลลาเจนสำหรับผิวที่หนาขึ้นบรูซแคทซ์แพทย์ผิวหนังในนิวยอร์คซึ่งเป็นผู้ทำการทดลองทางคลินิกของอุปกรณ์ดังกล่าว "สำหรับร้อยละ 80 ของอาสาสมัครเซลลูไลท์ได้หายไปอย่างสมบูรณ์และส่วนที่เหลือเห็น 80 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ของเซลลูไลท์ของพวกเขาหายไป" ดร. แคทซ์กล่าวว่า
ขั้นตอนนี้ถือเป็นการรุกรานน้อยที่สุด: หลังจากทำแผลเล็ก ๆ แพทย์ของคุณจะสอดใส่เลเซอร์โพรบที่เล็กกว่าดินสอลงในเซลลูไลท์ เนื่องจาก Cellulaze ดำเนินการภายใต้ยาชาเฉพาะที่ไม่มีความเจ็บปวดใด ๆ ในระหว่างกระบวนการ หลังจากนั้นความรุนแรงอาจใช้เวลาสองวัน อาการช้ำหรือบวมควรลดลงในสองถึงสามสัปดาห์ การรักษาในออฟฟิศหนึ่งในการปรับค่าใช้จ่าย 2, 000 ถึง 3, 000 เหรียญจะทำงานให้กับก้นหรือต้นขาของคุณ เนื่องจากขั้นตอนใหม่เอี่ยมจึงเป็นเพียงการเปิดตัวทั่วประเทศ แต่คุณสามารถหาได้ในเมืองใหญ่ ๆ : ไปที่ Cellulaze.com เพื่อดูสถานที่
5 รีสอร์ทล่าสุดของคุณ:
นำ Bronzer ไป ยังคงกระวนกระวายใจโดย puckering บนต้นขาและก้นของคุณ? ถ้าสิ่งอื่น ๆ ล้มเหลวให้ปกคลุมด้วยสีน้ำตาลอ่อน คำแนะนำที่เป็นประโยชน์นี้จะสอนวิธีง่ายๆในการทำให้ธุรกิจของคุณทำงานได้อย่างรวดเร็ว
ทำไมมันถึงใช้งานได้: วัตถุในกระจกจะเล็กลงเมื่อมีสีคล้ำและรวมถึงเซลลูไลท์ ไม่ว่าคุณจะใช้โลชั่นฟอกหนังหรือสเปรย์ขัดผิวด้วยครีมขัดผิวอ่อนโยนเพื่อให้ผิวของคุณดูเรียบขึ้นจิมมี่โกโค่ "ชายผิวดำ" สำหรับงานแสดงแฟชั่นของ Victoria's Secret กล่าว (ใช่แม้แต่ซุปเปอร์โมเด็มที่สมบูรณ์แบบที่ดูเหมือนจะต้องการการอำพราง!) หากคุณกำลังพยายามฉีดพ่นด้วยตัวเอง - ฟอกหนังป้องกันการเกิดอุบัติเหตุเกินโดยหมอกลงอ่างแรก
เพิ่มเติมจากตัวเอง: 5 ตำรับอาหารปลอดโรคที่เสื่อมทราม
อ่านเพิ่มเติม
Coco อธิบายว่า "สิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกได้ถึงผลิตภัณฑ์ที่ออกมาได้เร็วแค่ไหนและต้องใช้แรงมากแค่ไหน" สูตรไหนที่คุณเลือกเขาแนะนำให้ใช้มันเป็นวงกลมเพื่อหลีกเลี่ยงริ้ว ถ้าไม่มีเวลาให้อากาศแห้งให้ใช้ชุดเครื่องเป่าผมให้เย็น กังวลเกี่ยวกับตำแหน่งที่จะหยุดและเริ่มต้น? เลือกใช้ตัวทำละลายด้วยตัวเองซึ่งมีโทนสีบรอนซ์เพื่อให้คุณสามารถดูงานฝีมือของคุณได้ ก่อนที่คุณจะออกไปลองใช้หมอนวด Kilgore ของ guru Kilgore: ใช้ bronzer shimmery ลงตรงกลางขาของคุณ เป็นเคล็ดลับภาพที่ให้ภาพลักษณ์ที่ดูเรียบขึ้น แสดงให้เห็นว่า 'ร้อนแรง!
