มีแนวโน้มการออกกำลังกายใหม่ ๆ พึมพำในพื้นที่ที่มีชื่อเสียงซึ่งสัญญาว่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น เมื่อเร็ว ๆ นี้ Ashley Graham ได้โพสต์ภาพของตัวเองใน Instagram เธอและคนดังอื่น ๆ ติดสายพวงของสายไฟในแนวโน้มใหม่ที่เรียกว่าการฝึกกระตุ้นกล้ามเนื้อไฟฟ้า (EMS)
โดยทั่วไปจะทำงานโดยการส่งกระแสไฟฟ้าไปยังกล้ามเนื้อของคุณผ่านสายไฟเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อกระตุกโดยไม่ตั้งใจ ในอดีตเทคนิคนี้ใช้ในการรักษาอาการบาดเจ็บเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาทางกายภาพบำบัด แต่หลังจากการวิจัยเพิ่มเติมผู้เชี่ยวชาญพบว่าเทคนิคนี้สามารถเผาผลาญพลังงานได้ 600 แคลอรี่ในเวลาไม่ถึง 30 นาทีขณะเดียวกันก็สร้างกล้ามเนื้อขึ้นด้วย
คนดังอื่น ๆ ที่เราเคยเห็น ได้แก่ Alessadra Ambrosio, 2Chainz และ Luann de Lesseps
มันเป็นความคิดที่ดีสำหรับทุกคนที่จะลอง?
ไม่ทั้งหมด.
ขั้วไฟฟ้าอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีเครื่องกระตุ้นหัวใจเครื่องกำจัดขนหรือโลหะฝัง ไม่ควรใช้กับบางส่วนของร่างกายเช่นคอ, ศีรษะ, หน้าอกหรือดวงตา
หากคุณกำลังมองหาเพื่อให้มันยิงให้ดวงตาของคุณปอกเปลือก มีสตูดิโอสำหรับการฝึกอบรมประเภทนี้เกิดขึ้นทั่วทุกแห่ง โปรดจำไว้ว่ามันไม่ถูก เซสชั่นสามารถไปได้ง่าย $ 250 ง่าย
ภาพ / Instagram @fitlifebymo
