การได้รับผิวที่เร่าร้อนไม่เคยลิ้มรสดีกว่า ส่วนผสมที่สดใหม่ในสมูทตี้นี้ช่วยส่งเสริมผิวสวยสุขภาพดีเช่นไขมันที่ดีจากอะโวคาโดและวิตามินซีในกีวีเพื่อชื่อไม่กี่

ลองเปลี่ยนน้ำปกติสำหรับน้ำมะพร้าวเพื่อเพิ่มรสชาติพิเศษของรสเขตร้อน

สมูทตี้ผิวที่เร่าร้อน
สูตรจาก "Daily Greens: Cleanse 4 วัน" โดย Shauna R. Martin

ส่วนผสม

  • ผักกาดขาวขนาดใหญ่ (2/3 พวง)
  • ½อะโวคาโดขนาดใหญ่หรืออะโวคาโดขนาดเล็ก 1 ก้อน
  • ½กล้วย (สดหรือแช่แข็ง)
  • กีวี 2 อัน
  • น้ำกรอง 1 ถ้วย (235 มล.) (หรือน้ำมะพร้าวถ้าต้องการ)

คำสั่ง



  1. ล้างผักโขม
  2. นำเนื้อออกจากอะโวคาโด
  3. เติมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นความเร็วสูงของ vitamix และผสมผสานกับ High จนเนียนและมีสีครีม
  4. เพิ่มน้ำมากขึ้นหากจำเป็นเพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการสำหรับการดื่ม

Glowing Skin Care Routine | Step By Step Cleansing Skincare & Natural Remedies | Sensitive Skin (อาจ 2024).