ในฐานะนักบำบัดโรคคู่รักฉันได้ยินมากเกี่ยวกับชีวิตทางเพศของผู้คน ฉันควรจะใช้ถ้อยคำใหม่: ฉันได้ยินมากเกี่ยวกับชีวิตทางเพศที่น้อยกว่าที่เหมาะกับคนเรามักถามลูกค้าเกี่ยวกับเรื่องเพศ - คุณมีวิธีการมากแค่ไหนตอบสนองอย่างไรบ้างคำตอบสำหรับคำถาม "ปริมาณและคุณภาพ" เป็นตัวบ่งชี้ ของสุขภาพโดยรวมของคู่ ตัวอย่างเช่นฉันกังวลน้อยลงเกี่ยวกับคู่ที่ต่อสู้อย่างรุนแรง แต่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ (ซึ่งทั้งสองคนรายงานว่ายังคงเป็นที่น่าพอใจ) กว่าที่ฉันทำเกี่ยวกับคู่ต่อสู้ที่บ่อยเท่าและไม่ได้ทำอะไรมากในห้องนอน ความพึงพอใจในความสัมพันธ์มีความพึงพอใจทางเพศ
นี่คือข้อสรุปของการศึกษาที่น่าสนใจจากประเทศแคนาดาที่ตรวจสอบชีวิตเพศและความพึงพอใจในความสัมพันธ์ของ 244 คนในช่วง 18 เดือน หัวหน้าฝ่ายค้นพบว่า "การสื่อสารที่สนิทสนม" เป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพ มากขึ้นของมันที่ดีกว่า การสื่อสารที่สนิทสนมเป็นคำที่คลุมเครือ แต่ในกรณีนี้หมายถึงระยะเวลาที่ผู้คนพูดว่าพวกเขาใช้เวลาพูดคุยเกี่ยวกับความไม่เห็นด้วยการแสดงความคิดและความรู้สึกต่อกันและกันและพูดคุยเกี่ยวกับผลประโยชน์ร่วมกันตัวเลขนับเป็นความสนใจร่วมกัน ยิ่งคุณพูดถึงเรื่องนี้มากเท่าไรก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ความท้าทายมักเป็นวิธีการทำ (มีการพูดคุยนั่นคือ. innuendos ทางเพศจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ที่นี่เพียงมุ่งเน้น!)
การจัดการกับความไม่ลงรอยกันทางเพศและความขัดแย้งกันระหว่างเพศทุกคู่มีความไม่เห็นด้วยและความผิดหวังเกี่ยวกับเพศ เรื่องไม่เหมาะสมทางเพศ (เช่น "ฉันต้องการมีเพศสัมพันธ์ในเวลากลางคืน แต่สามีของฉันมักต้องการมันในตอนเช้า" หรือ "ฉันต้องการจะทำมันสี่ครั้งต่อสัปดาห์เขาต้องการที่จะทำมันเดือนละครั้ง") และความไม่ลงรอยกัน (เช่น, "ฉันสูง - เขาสั้น ... ฟิสิกส์เป็นเรื่องยาก") อยู่ในเกือบทุกความสัมพันธ์ หากคุณมีปัญหาคุณต้องปรึกษากันในห้องนอน (หรือห้องครัวหรือห้องน้ำหรือสำนักงานหรือที่ใดที่ชีวิตเพศของคุณแผ่ออกไป) นี้ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณจะถึงวาระ เรื่องสำคัญที่นี่คือวิธีการที่คุณจัดการกับปัญหาเหล่านี้และนี่คือจุดเริ่มต้นของการสื่อสารที่เปิดกว้างและซื่อสัตย์ตัวอย่างเช่นคุณต้องการมีเซ็กส์ปากมากขึ้น คนของคุณไม่เคยลงไปกับคุณ (นี่เป็นเรื่องเล็กน้อยที่จะให้คะแนน R แต่ฉันพยายามจะพูดถึงเรื่อง: เมื่อคุณพูดถึงเรื่องเพศคุณต้องพูดถึงเรื่องเพศคุณรู้ไหมว่าฉันหมายถึงอะไร?) เมื่อเขาทำมันเขาทำ กลิ่นเหม็นหรือแกล้งทำเป็นว่าเขาเพิ่งจะวิ่งมาราธอน ลองพิจารณาสองบทสนทนา
Conversation A You: "ฉันเป็นคนให้ปากเปล่าในเพศสัมพันธ์นี้ได้อย่างไร? คุณไม่เคยลงไปกับฉัน ทำไมไม่? "เขา:" ไม่ใช่แค่เรื่องของฉัน ฉันทำรายได้โดย "คุณ:" คุณทำรายได้โดยฉัน? "เขา:" ไม่ไม่ใช่คุณแค่ทำอย่าง นั้น " คุณ:" ดีฉันไม่ใช่แฟนตัวยงของงานเป่า แต่ฉันทำเช่นนี้เพราะฉันรู้ว่าคุณชอบ "เขา:" อืมนี่คงเป็นเรื่องของคุณถ้าคุณไม่คิดจะทำอย่างนั้น "คุณ:" คุณเป็นเหมือนลา "เขา:" ฉันยังคง ไม่ลงไปคุณ "คุณ:" อะไร ... "ความพึงพอใจคืออะไร? ไม่ดีใช่มั้ย? จากมุมมองของฉันปัญหาเกี่ยวกับการสนทนานี้คือการไม่เข้าลึกพอเราจะเห็นว่ามีอะไรที่มีประสิทธิผลมากขึ้น เราจะรับเมื่อสิ้นสุดการสนทนา A
การสนทนา B Him: "ฉันยังไม่ลงไปกับคุณ" คุณ [รู้สึกโกรธและเจ็บ]: "ฉันคิดว่าคุณขาดจุด ฉันต้องการให้คุณทำอะไรให้ฉันและคุณบอกฉันว่าฉันเป็นคนเลวร้าย "เขา:" ไม่ใช่คุณฉันรักฉันแค่ไม่ชอบการทำแบบนั้น "คุณ:" ทำไมไม่? ให้ฉันมากกว่า "เป็นเรื่องเลวร้าย" ฉันบอกคุณฉันต้องการความสุขและความตื่นเต้นมากขึ้นในชีวิตเพศของเราและคุณกำลังขับไล่ฉัน "เขา:" ฉันไม่ได้ไล่คุณฉันไม่ชอบมัน มันไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับคุณ "คุณ:" ทำอย่างไรไม่ได้? มีทุกสิ่งทุกอย่างที่จะทำกับฉัน ฉันเดิมพันที่คุณต้องการแม้กระทั่งถ้าคุณทำมันมากขึ้น "เขา:" ฉันสงสัยอย่างจริงจัง แต่ฉันจริงๆไม่ได้พยายามที่จะขับไล่คุณ คุณต้องการให้ฉันทำอะไร? ฉันจะไม่ลงไปกับคุณมากกว่า แต่ฉันจะทำทุกอย่างที่คุณต้องการ อย่างจริงจัง "คุณ:" หยุดลงจากเตียงทันทีหลังจากที่คุณเสร็จสิ้น ฉันต้องการที่มากเกินไป ในความเป็นจริงฉันต้องการที่มากขึ้น "เขา:" มากที่ฉันสามารถทำได้ ฉันจะทำงานในสิ่งอื่น ๆ เช่นกัน แต่ไม่มีสัญญา "คุณ:" ตกลงมันเป็นข้อตกลง แต่อย่าเรียกฉันว่าร้ายแรงอีกครั้งได้หรือไม่ "เขา:" Got it. "ในชีวิตจริง, บทสนทนาของคุณอาจฟังดูแตกต่างไปจากนี้มากและเป็นไปไม่ได้ที่จะจดจำความแตกต่างของสิ่งที่อาจเป็นการสนทนาที่ยาวนานเพียงไม่กี่คำ แต่ขอให้สังเกตสักหน่อย อันดับแรกในบทสนทนา B คุณยังไม่ได้สิ่งที่คุณต้องการ แต่คุณได้มีการพูดคุยกับคู่ของคุณที่ดีและรู้สึกพอใจกับผลการดำเนินงานนอกจากนี้คุณยังใกล้กับสิ่งที่คุณต้องการด้วยการแสดงความรู้สึกของคุณด้วย ซื่อสัตย์และไม่ทำปฏิกิริยากับสิ่งที่เห็นได้ชัดว่าเป็นข้อความกระตุ้นความโกรธ แทนที่จะโยนมือของคุณขึ้น ("อะไรก็ตาม!") คุณมีความกล้าที่จะพูดคุยในระดับที่ลึกขึ้น - "คุณขาดจุด ... คุณกำลังไล่ผมออก ... มันมีทุกสิ่งทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับฉัน "ความพยายามที่จะเข้าถึงรากเหง้าของความผิดหวังของคุณอาจเป็นความโล่งใจของตัวเอง และจะนำคุณไปสู่เส้นทางสู่ความละเอียดตามจริง
ส่วนที่ยากที่สุด ในความคิดของฉันส่วนที่ยากที่สุดของการสนทนาเช่นนี้โดยเฉพาะเรื่องเพศมีความกล้าที่จะทำให้มันกลิ้งและแสดงความต้องการและความปรารถนาของคุณ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะพูดว่า "ฉันต้องการมากกว่า" หรือ "ทำแบบนี้ ... " หรือ "ฉันชอบมันเมื่อคุณทำ X แต่ไม่มากสำหรับ Y" เมื่อพูดถึงเรื่องเพศมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องทำ กังวล แต่ข้อเสนอแนะของฉันก็คือเปิดกว้างซื่อสัตย์และจริงใจ หากคุณละเว้นบางสิ่งบางอย่างหรือกวาดไปใต้พรมก็จะกลับมาด้านอื่น ๆ เริ่มต้นความกล้าหาญในการเริ่มบทสนทนาที่แท้จริงและจำไว้ว่าคู่ของคุณคือคนที่คุณไว้ใจและคุณสามารถวางความรู้สึกของคุณ (รวมทั้งร่างกาย) ไว้ด้วย ใช้โอกาสที่จะพูดว่ายกเลิกการพูดได้ คุณจะไม่เสียใจ
