เมื่อคุณคิดถึง PATE มักเป็นพัสดุตับที่มีไขมันอิ่มตัวสูงแบบดั้งเดิมที่มีมาในใจ แต่แตกต่างจากสาวกของ Auguste Escoffier ไขมันสูตรแคลอรี่และการส่งเสริมการอักเสบนี้โดยสิ้นเชิงไขมันฟรีสูตรจากพืชมีส่วนผสมที่จะทำให้คุณสวยทั้งภายในและภายนอก
การผสมผสานระหว่างพืชตระกูลถั่วบรรจุโปรตีนกับมันฝรั่งหวานแครอทและพริกเป็นแหล่งเก็บขุมสมบัติที่อุดมด้วยคุณค่าสารอาหารเป็นผลไม้และเมล็ดพืชตระกูลถั่วซึ่งเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีที่สุดและราคาไม่แพงมากนัก อุดมด้วยคุณค่าทางอาหารมีไขมันต่ำไม่มีคอเลสเตอรอลและมีเส้นใยโฟเลตโพแทสเซียมเหล็กแมกนีเซียมและโปรตีน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารที่อุดมไปด้วยพืชตระกูลถั่วอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งโรคหัวใจและโรคเบาหวานบางชนิด แต่ยังช่วยปรับปรุงลักษณะเส้นผมผิวและเล็บของเราด้วยเช่นกันทำให้มันฝรั่งหวานแครอทและพริกแดงเป็นแหล่งที่ดีของ เบต้าแคโรทีนและแอนโธไซยานิน เบต้าแคโรทีนเป็นหนึ่งในกลุ่มของสารเคมีธรรมชาติที่เรียกว่า carotenes หรือ carotenoids ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่บริโภคสารคาโรทีนอยด์จากผักและผลไม้จะลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังหลายอย่างเช่นโรคมะเร็งโรคหลอดเลือดหัวใจเสื่อมสภาพอายุที่เกี่ยวข้องกับวัยและโรคต้อกระจกนอกจากนี้สูตรนี้ยังให้คุณค่าสารอาหารรวมถึงวิตามิน A, C, E, K และ B6 รวมทั้งสังกะสีเหล็กทองแดงแคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมและไนอาซินซึ่งเป็นที่น่าอัศจรรย์ในฤดูใบไม้ร่วงและสามารถเป็นประเพณีวันขอบคุณพระเจ้าแห่งใหม่ในฐานะหลักสูตรเริ่มต้น นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นแผลกระจายที่ดีสำหรับห่อหรือแซนวิชและเป็นอาหารว่างเติมอาหารบำรุงคู่กับcrudité Cannellini Bean, Sweet Potato, แครอทและพริกไทยแดงย่างพริกสูตรทำ 6 เสิร์ฟ - เสริฟขนาด: ½ถ้วย ส่วนผสม: กระป๋อง cannellini 8 ออนซ์เนื้อและล้าง 12 ออนซ์อบมันฝรั่งหวานผิวถอดออก 4 ออนซ์ลูกเต๋าขนาดใหญ่แครอทปรุงสุก peeled1 (4 ออนซ์. ) พริกแดงคั่ว, เนื้อ, ผิวดำคล้ำ 3 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว 1/2 ช้อนชากระเทียมสด, ดี dice1 / 2 ช้อนชาบดดินพริกป่น 1/4 ช้อนชาเกลือ 1 ช้อนโต๊ะผักชีฝรั่งสดสับ (ตัวเลือกเสริม) คำแนะนำ: ในการประมวลผลอาหารรวมส่วนผสมทั้งหมด ยกเว้นผักชีฝรั่งและกระบวนการจนเนียน ใส่ในชามปิดและแช่เย็นไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง ใส่ในชามโรยผักชีฝรั่งสับและให้บริการ
