แม้ในวัย 44 ปีของฉันส่วนใหญ่ของฉันรู้สึกอ่อนกว่าวัยมาก ฉันพิจารณาอายุภายในของฉันที่จะอยู่ที่ไหนสักแห่งระหว่าง 18 และ 22 ปีและมักจะมีความสนุกสนานในงานปาร์ตี้ค็อกเทลถามคำถามนี้: คุณอายุเท่าไหร่รู้สึก ภายใน เมื่อเทียบกับด้านนอก? เมื่อปีที่ผ่านมาได้ยากบางคนอาจมองและรู้สึกแก่กว่าที่เราเป็นอยู่ การไปชุมนุมในโรงเรียนมัธยมศึกษามักเป็นการผจญภัยเมื่อคุณสังเกตเห็นว่าใครอายุมากขึ้นและยังไม่มีใคร เพิ่มเติม : วิธีการมองน้องในหกสัปดาห์สิ่งที่เกี่ยวกับบุคคลผู้ที่แม้จะอายุของพวกเขาดูเหมือนจะมีหัวใจของเด็กเพียงรอที่จะออกในขณะใด ๆ ? ความเยาว์วัยของพวกเขาเป็นสิ่งที่ติดเชื้อ - ทำให้พวกเราหัวเราะและเล่นและเป็นธรรมชาติฉันอยากเป็นเหมือนพวกเขาจอห์นนี่เดปป์ผู้ซึ่งหันมาใช้ 49 คนเมื่อสัปดาห์ที่แล้วมีคำกล่าวที่ดีเกี่ยวกับการเข้าพักที่เด็ก: "การเติบโตขึ้นมานี้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เป็นไปได้. ฉันเชื่อว่าคุณสามารถรักษาบางสิ่งบางอย่างไว้ได้ตั้งแต่วัยเด็กของคุณหากคุณปกป้องพวกเขา - ลักษณะบางอย่างสถานที่บางแห่งที่คุณไม่ยอมปล่อยให้โลกไป " Right on, Johnny! จากคนที่เล่น Edward Scissorhands และ JM Barrie (นักเขียนของ "ปีเตอร์แพน"), หมวกบ้า, กัปตันแจ็คกระจอกและเร็ว ๆ นี้จะ Tonto เขามีมัน มีบางอย่างที่จะกล่าวเกี่ยวกับการถือครองเพื่อให้เด็กอยู่ในเราดังนั้นเราจะทำอย่างไร? เราดูดีและดูอ่อนเยาว์อย่างไรเมื่อมองดูหน้าเด็กบางส่วนอาจรู้สึกแบบนั้น
- หัวเราะบ่อยๆ. เสียงหัวเราะเป็นวิธีธรรมชาติในการรักษาความเครียดและภาวะซึมเศร้า ส่งเสริมการปลดปล่อยตัวบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติของร่างกายเรียกว่าเอ็นโดรฟิน สามารถลดความดันโลหิตป้องกันโรคหัวใจและเป็นเพียงความสนุกสนานธรรมดาที่ต้องทำ
- เล่นบ่อยๆและกับเด็ก ๆ (ถ้าทำได้) ขอให้สนุกเมื่อใดก็ตามที่คุณมีโอกาส หากคุณเคยหิวโหยกับเด็กและทำในสิ่งที่พวกเขาทำโดยไม่ต้องกังวลหรือกังวลคุณจะค้นพบว่าเด็กเป็นคนรอบคอบที่สุดในปัจจุบัน ทักษะที่เป็นแบบอย่าง
- เชื่อมต่อกันอยู่ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ของผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดีแสดงให้เห็นว่าพวกเขาจะเสียบตื่นตาตื่นใจกับวัฒนธรรมยอดนิยมโดยมีเกือบหนึ่งในสามของพวกเขาดูรายการทีวีความเป็นจริงการดูมิวสิควิดีโอและแม้แต่การเล่นวิดีโอเกม
- ใช้เวลากับคนที่อายุน้อยกว่าคุณเป็น ประจำ ไม่ว่าคุณจะอายุ 50 หรือ 80 ปีฉันพยายามใช้เวลาที่มีคุณภาพกับคนอย่างน้อย 20 ปีที่อายุน้อยกว่าฉัน เพื่อนที่ดีและที่ปรึกษาของฉันดร. แอนดรูไวล์ทำให้ความสำคัญเป็นอย่างมากที่จะมีผู้ชายที่ชอบฉันเป็นเพื่อนของพวกเขา เชื่อฉันมันทำให้เขาเล็ก!
- ใช้งานร่างกายได้ดี การศึกษาพบว่าการเดินเร็วห้าชั่วโมงต่อสัปดาห์มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากสาเหตุทั้งหมดลดลง 27 เปอร์เซ็นต์ การออกกำลังกายช่วยลดอัตราการตาย แต่ยังช่วยเพิ่มพลังงานช่วยเพิ่มการนอนหลับช่วยเพิ่มความมั่นใจและความเรียบง่ายทำให้รู้สึกดีขึ้น
