หากต้องการวัดเอวให้ห่อเทปไว้รอบส่วนที่แคบที่สุดของลำตัว (โดยปกติจะอยู่ใกล้กับปุ่มท้อง) หายใจออกเบา ๆ ขณะที่คุณดึงเทปวัดรอบตัวคุณเพื่อให้ปลายตรงตาม นี่คือการวัดเอวของคุณ การวัดเอวมากกว่า 40 นิ้วสำหรับผู้ชายและมากกว่า 35 นิ้วสำหรับผู้หญิงทำให้คุณมีความเสี่ยงสูง ดูวิดีโอนี้เพื่อรับข้อมูลเต็มรูปแบบเกี่ยวกับวิธีวัดเอวของคุณและการวัดนี้หมายความว่าอย่างไร!



คำถาม: คุณพูดจาอ้วน? ค้นหาภาพร่างที่ดีขึ้น

วิธีวัดความดันโลหิต ด้วยตัวเอง ❤️ | We Mahidol (อาจ 2024).