เราทุกคนรู้ว่าการกินเพื่อสุขภาพเป็นวิธีที่จะบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของเรา แต่เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ทุกคอมโบบางอย่างมีพลังมากกว่าคนอื่น ๆ และเมื่อมันมาถึง busting ไขมันหน้าท้อง, นมและโปรตีนให้คู่ระเบิด! ในการศึกษาในปี 2011 นักวิจัยพบว่าผู้ที่รับประทานโปรตีนและนมทั้งในระดับสูงจะสูญเสียไขมันทั่วร่างกายรวมถึงไขมันในช่องท้อง และ มีมวลกล้ามเนื้อติดมัน การเพิ่มแคลเซียมและโปรตีนในอาหารอาจช่วยส่งเสริมการสูญเสียไขมันจากพื้นที่จัดเก็บที่เลวร้ายที่สุดในร่างกาย
Shutterstock เมื่อคุณกำลังมองหาการเปลี่ยนสีผมของคุณไม่ว่าจะหมายถึงการทำให้สีอ่อนลงหรือมืดปกคลุมเทาหรือเพิ่มสีแดงอ่อนให้กับเฉดสีปัจจุบันของคุณมีอยู่หลายวิธีด้วยกัน คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์กึ่งถาวรถ้าคุณต้องการให้สีมีอายุการใช้งานเพียงไม่กี่แชมพู (เช่นถ้าคุณต้องการโยนเป็นสีชมพูสำหรับงานปาร์ตี้ แต่ต้องการให้สีของคุณจางหายไปตามเวลาที่คุณได้รับ ไปที่ออฟฟิศเช้าวันจันทร์) หากคุณต้องการสร้างความมุ่งมั่นในระยะยาวคุณจะต้องการหาสีถาวร แทนที่จะล้างออกประเภทของสีย้อมนี้ต้องการที่จะเติบโตออกมาจากเส้นผมของคุณและตั้งแต่ผมเติบโตเพียงประมาณครึ่งนิ้วต่อเดือนก็อาจใช้เวลาสักครู่เพื่อให้หายไปอย่างสมบูรณ์ แต่บางแห่งตรงก
ต้องการเพียงเล็กน้อยมากกว่าเพียงแค่ช่วงระบายกับเพื่อนของคุณที่จะปล่อยความเครียดหลังจากวันที่ยาวนาน? Seattle อาจมีสิ่งที่คุณต้องการ ตามข่าวเอ็นบีซี "Cuddle Club" เปิดใหม่ใน West Seattle สัญญาว่าจะมีเซนพื้นที่เงียบสงบซึ่งคุณสามารถรู้สึกปลอดภัยและหล่อเลี้ยง Lashanna Williams, "hugger for hire" อาชีพได้เปิดพื้นที่ที่ไม่ซ้ำใครในช่วงที่มีการกอดกอดไว้เฉพาะสมาชิกที่ได้รับการคัดเลือกมาก่อนเท่านั้น เธออ้างว่าเพื่อตรวจสอบการสมัครสมาชิกอย่างละเอียดก่อนที่จะยอมรับคนอื่น ๆ ใน Cuddle Club เพื่อให้แน่ใจว่านี่เป็นสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับทุกคน วัย 35 ปีได้สร้างกฎระเบียบและมาตรการรักษาความป
