ไม่เพียง แต่วิตามินก่อนคลอดก็เป็นประโยชน์ต่อความงามของคุณ แต่การวิจัยใหม่ ๆ แสดงให้เห็นว่าพวกเขามีส่วนสำคัญในการป้องกันความหมกหมุ่นด้วยเช่นกันในความเป็นจริงการเชื่อมโยงนี้เป็นข้อสรุปที่เราแนะนำให้ผู้หญิง ทุก คนในช่วงตั้งครรภ์ที่อาจตั้งครรภ์ได้ตั้งแต่ 12 ถึง 50 ปี อายุที่ไม่ได้เป็นโสด - เพื่อใช้วิตามินก่อนคลอดที่มี DHA นักวิจัยได้พบว่าวิตามินก่อนคลอดลดความเสี่ยงของเด็กออทิสติกและความผิดปกติของสเปกตรัมออทิสติกโดยร้อยละสี่สิบ! ข้อมูลนี้มาจากการศึกษาที่สำคัญซึ่งมุ่งเน้นโดยกลุ่มที่มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียที่ Davis-the CHARGE (ความเสี่ยงจากโรคออทิสติกในวัยเด็กจากพันธุศาสตร์และสิ่งแวดล้อม) การศึกษาครั้งที่สองได้ออกมาหาผลลัพธ์เหล่านี้ การศึกษาสองเรื่องที่มีผลเหมือนกันสี่ครั้งมีความหมายเหมือนกันดังนั้นนี่เป็นข่าวที่เราต้องนำมาใช้เป็นหัวใจพวกเขากำลังพยายามค้นพบสาเหตุของการเพิ่มขึ้นของความหมกหมุ่นและความผิดปกติของออทิสติกสเปกตรัมในอเมริกาและจนถึงขณะนี้ได้เกิดขึ้น การค้นพบที่สำคัญบางอย่างเช่นนี้: เกษตรกรที่ฉีดพ่นพืชด้วยสารกำจัดศัตรูพืชและใช้น้ำเพื่อการดื่มของใช้ในครัวเรือนมีความเสี่ยงที่จะมีเด็กเกิดข้อบกพร่องมากกว่าการใช้ "น้ำในเมือง" เป็นแหล่งดื่มของพวกเขา
แต่การค้นพบนี้ทำได้ดียิ่งขึ้น ในการศึกษาระบาดวิทยาในเดือนกรกฎาคม (22: 476-485) พบว่ามีความเกี่ยวพันกันอย่างมากระหว่างเด็กที่เป็นโรคออทิสติกและการขาดวิตามินก่อนคลอดของมารดาในช่วง 3 เดือนก่อนตั้งครรภ์และเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ข้อมูลนี้มีความสำคัญเนื่องจากผู้หญิงจำนวนมากที่ไม่ได้วางแผนที่จะตั้งครรภ์ไม่ได้เริ่มรับวิตามินก่อนคลอดจนกว่าจะตระหนักว่ากำลังตั้งครรภ์ซึ่งโดยปกติจะเกิดขึ้นหลังจากเดือนแรกที่มีความสำคัญหากผลกระทบต่อสุขภาพไม่เพียงพอวิตามินก่อนคลอด นอกจากนี้ยังมีสต็อกผลประโยชน์ความงามที่สำคัญ!
กรดโฟลิค (รูปแบบสังเคราะห์ของวิตามินบี "โฟเลต") เพิ่มประมาณ 400 ถึง 800 ไมโครกรัมในอาหารของคุณซึ่งจะช่วยลดอุบัติการณ์ของข้อบกพร่องที่เกิด นี้เป็นสิ่งสำคัญเพราะเราไม่เคยดูดซับโฟเลตทั้งหมดในอาหารของเรา นอกจากนี้วิตามิน B เช่นการหมุนเวียนเซลล์โฟเลตช่วยให้คุณสังเกตเห็นว่าผิวคุณมีสุขภาพดีในระหว่างตั้งครรภ์
การรับประทานวิตามินก่อนคลอดที่ประกอบด้วยกรดไขมัน Omega-3 DHA ช่วยให้บรรลุเป้าหมายได้ถึง 600 มก. ต่อวัน ช่วยพัฒนาสมองของเด็ก และพวกเขามีสุขภาพที่สำคัญและความงามให้กับคุณด้วย การศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ในวารสารโภชนาการพบว่ากว่าร้อยละ 25 ของโรคหัวใจแพทย์ผิวหนังและศัลยกรรมกระดูกตัวเองใช้เสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 ประโยชน์ของผิวที่เพิ่มขึ้นเป็นสิ่งที่ยิ้มได้ กรดไขมันเหล่านี้มีความสำคัญต่อการรักษาโครงสร้างผิวที่แข็งแรงและช่วยต่อต้านความเสียหายจากแสงแดดและผิวแห้ง โอเมก้า 3 สามารถป้องกันภาวะซึมเศร้าและเพิ่มอารมณ์ของคุณได้และรอยยิ้มเป็นวิธีที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถดึงดูดปัจจัยดึงดูดของคุณได้!
เมื่อพูดถึงประโยชน์ด้านความงามของวิตามินใช่ไบโอตินสามารถทำให้เส้นผมแข็งแรงขึ้นได้ ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นได้จากวิตามินบีซับซ้อนนี้? เล็บแข็งแรงและยาวขึ้น
ชมวิดีโอ: DHA ระหว่างการตั้งครรภ์ ดังนั้นพูดใช่วิตามินก่อนคลอดจนถึงอายุ 50 (ผู้ชายเกินไปแม้ว่า multivitamin ไม่มีธาตุเหล็กแนะนำ DHA เพิ่ม!) จากนั้นเปลี่ยนเป็นแบรนด์กว่า 50 เป็นนโยบายการประกันต่ออาหารที่ไม่สมบูรณ์ต้องการทานอาหารเสริมที่สมบูรณ์แบบเพื่อความงามของคุณหรือไม่? อ่านคำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับผู้เชี่ยวชาญของเราและเพื่อดูคำแนะนำที่ดียิ่งขึ้นจากดร. ออนซ์และดร. โรเซนเซ็นอ่านคอลัมน์ Beauty Equals Health ทั้งหมดของพวกเขา
