ผิวบาง

ถ้าคุณเคยไปที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำช่วงฤดูร้อนนี้และพบว่าคุณยังคงถูกแดดเผาแม้หลังจากใช้ยากันแดดตามปกติแล้วอาจเป็นเพราะผิวของคุณมีการเผาผลาญได้เร็วกว่าที่เคยเป็นมาเมื่ออายุเราผิวของเราสามารถที่จะ ป้องกันตัวเองจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ลดลง กระบวนการชราตามธรรมชาติช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมันใต้ผิวหนังชั้นบนทำให้ผิวบอบบางแพ้ง่าย เพิ่มอายุการใช้งานของแสงแดดที่มีต่อสมการซึ่งจะชะลอการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน (ระบบการสนับสนุนของผิวหนัง) และผิวจะมีความสามารถในการปกป้องตัวเองจากรังสี UVA และ UVB น้อยลงนอกจากนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายอีกด้วย 't ทำอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของเราบุญใด ๆ อย่างใดอย่างหนึ่ง การลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจส่งผลต่อความสามารถในการรักษาความชุ่มชื่นของผิวทำให้ผิวแห้งเป็นสิ่งที่อ่อนแอต่อการเผาผลาญ "ธรรมชาติ SPF มีแนวโน้มที่จะลดลงเมื่ออายุมากขึ้นเนื่องจากผิวหนังจะผอมลงและไขมันจะลดลง" ดร. แพทย์ชันเน็ทกล่าว กราฟ วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาที่ผิวจะยิ่งผอมลงและแห้งกว่าซึ่งอาจทำให้ความสามารถในการปกป้องผิวของตัวเองลดลงได้เร็วขึ้น "แต่ดูเหมือนว่าผู้หญิงที่อยู่ในหรือใกล้วัยหมดประจำเดือนก็ไม่ได้เป็นเพียงคนเดียวที่จำเป็นต้องคลอดบุตร ครีมกันแดด: เด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือนมีความรู้สึกไวมากขึ้นเนื่องจากเมลานิน SPF ธรรมชาติของผิวยังไม่ถึงการพัฒนาเต็มที่ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal Dermatology พบว่าร้อยละ 29 ถึงร้อยละ 83 ของเด็กที่มีอาการเพลิงไหม้ในแต่ละฤดูร้อนทำให้พวกเขาอ่อนแอต่อสภาพผิวเช่นมะเร็งผิวหนังในชีวิตต่อไป เพิ่มเติม : ครีมกันแดดมะเร็งและ Retinyl Palmitate - Controversy ไม่ว่าอายุคุณจะเป็นอย่างไรการป้องกันจากแสงแดดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการถูกแดดเผา, ริ้วรอยก่อนวัย, การหย่อนคล้อยและการตกแดดเนื่องจากหลาย ๆ คนซ่อนตัวจากแสงอาทิตย์ง่ายกว่าการไป ผ่านระเบียบปฏิบัติของการใช้และใช้ครีมกันแดดอีกครั้ง แต่พิจารณาเรื่องนี้: มองออกมาจากใต้หมวกที่มีปีกกว้าง (แม้ว่าคุณจะจอดตัวเองไว้ใต้ร่ม) ให้ความคุ้มครองเพียง 20 เปอร์เซ็นต์จากดวงอาทิตย์ เพิ่มแขนยาวและคุณได้รับ SPF เพียง 5 นิ้วเท่านั้น (สีเข้มมี SPF สูงกว่า) Graf กล่าว แม้จะมีความพยายามเหล่านี้รังสีอัลตราไวโอเลต 80 เปอร์เซ็นต์ก็สะท้อนออกมาจากพื้นดินซึ่งหมายความว่าคุณยังคงได้รับแสงแดดที่หนักหน่วงจากด้านล่างดังนั้นเมื่อสิ้นวันนอกจากคุณต้องการที่จะยึดตัวเองในบ้าน ฤดูร้อนคุณจะต้องลงทุนในครีมกันแดดและทำเพราะความขยันของคุณเมื่อคุณได้รับไปที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำใช้แสงแดด UVA / UVB ในวงกว้างด้วย SPF 30 หรือสูงกว่า 30 นาทีก่อนแสงแดดซึ่ง เป็นเรื่องเกี่ยวกับระยะเวลาที่ผิวจะดูดซับครีมกันแดด (ยกเว้นกรณีที่คุณใช้สเปรย์กันแดดสังกะสีหรือไททาเนียมไดออกไซด์ซึ่งมีผลทันที) เพิ่มเติม : รับครีมกันแดด SavvyKeep ที่หลอดสเปรย์หรือขวดที่มีประโยชน์เมื่อคุณไปที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำเพื่อให้คุณสามารถนำไปใช้ใหม่ทุก 1-2 ชั่วโมงแม้ว่าคุณจะไม่ได้ไปในน้ำ ถ้าคุณอยากจะไปไกลกว่านี้ให้ลงทุนในเสื้อผ้าแบบพิเศษที่มีค่า SPF 50 ถ้าคุณไม่ได้อยู่ที่ชายหาดหรือใกล้สระว่ายน้ำคุณสามารถเพิ่มการป้องกันแสงแดดตามธรรมชาติของผิวได้จากภายในสู่ภายนอก การศึกษาจากมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิลและแมนเชสเตอร์ การบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยไลโคปีนสารต้านอนุมูลอิสระอาจช่วยป้องกันผิวจากการถูกเผาไหม้ในการศึกษามะเขือเทศที่ปรุงสุกเช่นที่พบในการวางมะเขือเทศมีปริมาณมากที่สุดของสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ถ้าคุณไม่ต้องการเพิ่มหนึ่งช้อนเต็มของวางมะเขือเทศในอาหารของคุณลองกินอาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยไลโคปีนเช่นแตงโมหรือส้มโอสีชมพูแนะนำ Graf