เช่นเดียวกับเครื่องอุ่นขากางเกงและกางเกงขายาวที่เป็นสิวสิว ควร เป็นสิ่งที่ผ่านมาเช่นความทรงจำที่อยู่ไกลหลังพบกับการเปิดหนังสือเรียนมัธยมเก่าของคุณ หรือคุณคิดว่า ความจริงก็คือสิวไม่หายอย่างน่าอัศจรรย์ในวันเกิดปีที่สิบแปดของคุณ ในความเป็นจริงการศึกษาจากวารสาร American Academy of Dermatology ประเมินว่ากว่าครึ่งของผู้หญิงผู้ใหญ่ที่ประสบปัญหาสิวมีประจำเดือนการตั้งครรภ์วัยหมดประจำเดือนและยาคุมกำเนิดเป็นสาเหตุหลัก "ความไม่สมดุลของฮอร์โมนช่วยกระตุ้นการผลิตไขมัน" นายแพทย์ผิวหนัง Francesca Fusco จาก New York City กล่าว "Sebum เป็นน้ำมันธรรมชาติที่ช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น แต่ก็สามารถป้องกันรูขุมขนได้"
ราวกับว่าผิวไม่ได้รับความรู้สึกไม่ดีนักวัยสามสิบและสี่สิบของคุณเป็นเวลาที่คุณเริ่มสังเกตเห็นสัญญาณแรกของการชรา Jeanine Downie, MD, แพทย์ผิวหนังในเมืองมอนท์แคลร์มลรัฐนิวเจอร์ซีย์คาดว่าเกือบ 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยของเธอได้รับความทุกข์ทรมานจากสิวและอาการของริ้วรอย ไม่มีความยุติธรรม?
ข่าวดี: มีมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อยกเลิกกองขี้เถ้านี้ ต่อไปนี้เป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสี่ข้อที่คุณควรคำนึงถึงเมื่อพยายามกำจัดผิวของสิวและริ้วรอยรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพเพื่อรักษาทั้งสองอย่าง
1. อย่าบีบ
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณเคยได้ยินมาก่อนหน้านี้ แต่จะมีการทำซ้ำ ในขณะที่การกระตุ้นให้เกิดสิวหัวขาวและสิวหัวดำอาจทำให้เกิดรอยแผลเป็นและรอยขีดข่วนบนผิวของคุณ (และอย่าลืมผิวเก่าที่ใช้เวลาในการงอกใหม่อีกครั้งเพื่อให้ผู้ที่เล่าเรื่องได้หยิบยกประเด็นเรื่องเครื่องหมายน่าจะแขวนรอบสัปดาห์หรือเป็นเดือน ๆ ) . "เตือนความจำยังกระจายแบคทีเรียจากนิ้วมือไปยังผิวของคุณทำให้เกิดสิวมากขึ้นในรูปแบบ" เตือนแพทย์ผิวหนังเครกออสติน, แมรี่แลนด์
ระวังการทำให้ผิวแห้ง
สิววัยรุ่นสะสมรอบพื้นที่ T-zone มัน (หน้าผากจมูกและคาง) ดังนั้นยาลดไขมันที่ใช้แอลกอฮอล์เป็นทางเลือกของวัยรุ่นที่ได้รับเลือก ในทางตรงกันข้ามกลุ่มสิวผู้ใหญ่ตามแนวเส้นเอ็น (ซึ่งโดยปกติจะเป็นน้ำมัน) ดังนั้นคุณจะต้องการหลีกเลี่ยงขวดทะเลซีรีส์นั้น "ผิวหนังโดยทั่วไปกลายเป็นแห้งเมื่อเราอายุดังนั้นส่วนผสมที่รุนแรงและการอบแห้งที่พบในยารักษาสิวส่วนใหญ่จะก้าวร้าวเกินไป" Fusco กล่าวว่า เธอแนะนำให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดกรด salicylic (ดูรายละเอียดด้านล่างของผลิตภัณฑ์ของเรา) และเพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคืองเพื่อให้หมายเลขผลิตภัณฑ์ของคุณอยู่ในระดับต่ำ "คุณไม่ต้องการใช้ครีมล้างหน้าสำหรับผิวมันและจากนั้นจึงยับยั้งยาที่ช่วยต่อต้านริ้วรอยซึ่งจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ลึกขึ้น" นายฟุสโกกล่าวเสริม
3. หลีกเลี่ยงการแต่งหน้าที่อุดตันรูขุมขน
การฝ่าวงล้อมที่เกิดจากการแต่งหน้าจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่มีแม้กระทั่งชื่อสำหรับเครื่องสำอางค์สิวสิว หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากจุดหมอ Linwood แพทย์ผิวหนัง Coyle Connolly จากรัฐนิวเจอร์ซีย์แนะนำว่าควรเลือกสายการแต่งหน้าที่ไม่มีส่วนผสมของสมุนไพรเช่น Jane Iredale Connolly กล่าวว่า "ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ปราศจากน้ำมันดังนั้นพวกเขาจึงไม่ทำให้สิวรุนแรงขึ้น แต่ให้ความคุ้มครองเต็มรูปแบบ และอย่าลืมล้างแปรงแต่งหน้าในแต่ละสัปดาห์เพื่อกำจัดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวแนะนำเจนนิเฟอร์ปีเตอร์สันแมริแลนด์แพทย์ผิวหนังในฮูสตันเท็กซัส ทำความสะอาดแฟนซีไม่จำเป็นต้องใช้: ส่วนผสมของน้ำและแชมพูเด็กจะทำเคล็ดลับ
4. อย่าข้ามครีมกันแดด
แต่ปีเตอร์สันเน้นว่าการป้องกันแสงแดดจำเป็นต้องเป็นส่วนสำคัญในระบบการดูแลผิวในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อช่วยป้องกันปัญหาสิวและริ้วรอย "รังสีดวงอาทิตย์ทำลายคอลลาเจนทำให้เกิดเส้นที่เกิดขึ้น" เธออธิบาย "เขาแนะนำให้ใช้สูตรที่มีน้ำหนักเบาที่ออกแบบมาสำหรับผิวที่มีสิวเช่น Cetaphil DermaControl Oil Moisturizer, SPF 30 และยังช่วยลดความมันส่วนเกิน
ตอนนี้คุณได้รับการจัดการเกี่ยวกับพื้นฐานแล้วลองวิธีรักษาสิวและริ้วรอยเหี่ยวย่นเหล่านี้สำหรับขนาด
ต่อสู้กับผลิตภัณฑ์ OTC
- ใช้น้ำยาทำความสะอาดกรด salicylic การล้างหน้าด้วย salicylic acid 1 ถึง 2 เปอร์เซ็นต์เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผิวทินเนอร์ที่มีอายุมากขึ้น Fusco กล่าว ส่วนผสมนี้ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและน้ำมันติดอยู่ในรูขุมขนของคุณ ลอง: Olay Total Effects 7-in-1 ครีมกันแดด Salicylic Acne Cleanser ซึ่งผสมผสานกรดซาลิไซลิคกับแอนตี้แบคทีเรียเพื่อเผยผิวใหม่ที่ดูอ่อนเยาว์
- เปลี่ยนสิ่งต่างๆตามที่จำเป็น ถ้าคุณสังเกตเห็นผิวกลายเป็นน้ำมันมากขึ้นในช่วงสัปดาห์ที่นำไปสู่ระยะเวลาของคุณอัพเกรดเป็นผลิตภัณฑ์ที่รวมพลังการผลัดใบของ salicylic และกรดไกลโคลิก, ออสตินกล่าวว่า แผ่นรองพื้น Acne Treatment ของ Cane + Austin ของเขามี salicylic 2 เปอร์เซ็นต์และ glycolic 5 เปอร์เซ็นต์เพื่อช่วยในการล้างน้ำมันและเส้นต่อสู้
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว Jeffrey Dover, MD, แพทย์ผิวหนังในเมือง Chestnut Hill รัฐแมสซาชูเซตส์ได้อธิบายถึงความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่ผู้ป่วยที่เป็นสิวหลายคนกำลังข้ามความชุ่มชื่น แต่ส่วนผสมเหล่านี้มากที่ต่อสู้กับสิวและริ้วรอยยังดึงความชุ่มชื่นจากผิวจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะ slather ครีมให้ความชุ่มชื้น Murad Anti-Aging Moisturizer SPF 20 ประกอบด้วยกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งเป็นกักเก็บความชุ่มชื่นและยึดติดกับรูขุมขนโดยไม่อุดตันรูขุมขน Fusco กล่าว
- ใช้กำลังของซีรั่ม เซรั่มบำรุงผิวหน้าให้รูปแบบเข้มข้นของสารออกฤทธิ์เฉพาะ Dover ชอบ Neutrogena Ageless Intensives Anti-Wrinkle Deep Wrinkle Serum เป็นการผสมผสานระหว่าง retinol (เพื่อเพิ่มการหมุนเวียนของเซลล์ผิว) และสารต้านอนุมูลอิสระ (เพื่อป้องกันอนุมูลอิสระที่ทำลายผิวที่อาจนำไปสู่การสลายคอลลาเจน)
ขึ้น ante กับการรักษาความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์
- การเข้าถึง retinoids มาตรฐานทองสำหรับทั้งสิวและริ้วรอย - retinoids มีอยู่ภายใต้ชื่อแบรนด์ต่างๆรวมทั้ง Retin-A หรือ Refissa ที่มีความเข้มข้นตั้งแต่ 0.025 ถึง 0.1 เปอร์เซ็นต์ ความแข็งแรงทางเภสัชกรรมของวิตามินเอช่วยให้ผิวด้านบนของชั้นผิวเพิ่มการหมุนเวียนของเซลล์และรูขุมขนที่ไม่ขุ่น "เมื่อเวลาผ่านไป tretinoin จะช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนเพื่อช่วยให้เส้นริ้วและริ้วรอย" Fusco กล่าวเสริม
ดูจุดทำงานด้วยขั้นตอนในสำนักงาน
- ทำความสะอาดรูขุมขนของคุณ ขั้นตอนการรักษาจุดด่างดำและริ้วรอยของ Fusco คือ Isolaz เครื่องดูดฝุ่นและไฟบรอดแบนด์ที่ช่วยทำความสะอาดรูขุมขนและแบคทีเรียที่เป็นฝ้า
- ไปหาเปลือกเคมีที่หยาบกระด้าง Connolly กล่าวว่า "เปลือกโดยแพทย์ผิวหนังมีเปอร์เซ็นต์กรด salicylic หรือ glycolic สูงกว่าที่คุณพบในผลิตภัณฑ์ OTC มาก" "เมื่อทำรายเดือนพวกเขาช่วยในการหลั่งชั้นบนของผิวของคุณเพื่อลดทั้งสิวและปรับเส้น." ค่าใช้จ่ายช่วงจาก $ 75 ถึง $ 125 ต่อเปลือก พูดคุยเกี่ยวกับความไวของผิวหนังกับแพทย์เพื่อตรวจสอบว่ากรดใดเหมาะสมกับคุณ
- Zap zits ด้วยเลเซอร์ไฮเทค ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางและเลเซอร์ Michelle Moyer เจ้าของศูนย์เลเซอร์และผิวหนัง Pulse ในนิวยอร์กซิตี้เป็นแฟนตัวยงของ SmoothBeam Laser "มันฆ่าเชื้อแบคทีเรียและหดตัวต่อมไขมันเพื่อชะลอการผลิตน้ำมันในขณะที่ช่วยให้ผิวผลิตคอลลาเจนมากขึ้น" เธอกล่าว ขั้นตอนนี้สามารถค่าใช้จ่ายได้ถึง 500 เหรียญต่อการรักษา แนะนำให้ใช้หกถึงแปดทรีตเมนต์ที่เว้นระยะห่างกัน 6 สัปดาห์
