วันฤดูร้อนที่อบอุ่นเรียกร้องอาหารเย็น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมชาติที่ไอศกรีมและโยเกิร์ตแช่แข็งเป็นสองมื้อแรกที่เราคิดถึงเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น แม้ว่ามักจะเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพราะไขมันต่ำ (แคลอรี่) และมักเป็นแคลอรี่ แต่ก็ยังคงเป็นของหวานหวานที่ควรได้รับอย่างพอประมาณแทนที่จะเป็นของกินทุกวัน (หรืออาหารค่ำ)
หนึ่งในข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดของโย่โย่ที่คุณรัก? บรรดารสชาติหวานที่คุณกองพะเนินเทินทึก, สวยมาก ching พระคุณใด ๆ ประหยัดของว่างได้ ไม่ว่าคุณจะเลือกไอศกรีมโยเกิร์ตแช่แข็ง sorbet เจลาโตหรือนมที่ไม่ใช่สิ่งที่คุณใส่ไว้ด้านบนอาจเป็นผู้ผลิตหรือผู้จัดจำหน่าย "hacks ผอม" เหล่านี้จะช่วยให้คุณเลือกได้อย่างชาญฉลาด
เริ่มต้นด้วยแผน
สแกนตัวเลือกและทำความเข้าใจกับรสชาติและรสชาติที่คุณพอใจก่อนที่คุณจะสั่งซื้อหรือคว้าถ้วยเริ่มดึงมือจับและโจมตีแถบรสชาติ ไม่ว่าคุณจะทานไอศกรีมหรือโยเกิร์ตแช่แข็ง (ไม่ว่าคุณจะพอใจกับอะไรก็ตาม) ให้เลือกขนาดที่ให้บริการที่เล็กที่สุด กฎง่ายๆ: เลือกค่ารักษาความปลอดภัยแบบ "รักษา" ที่มีค่าเฉลี่ยจำนวนหนึ่งครั้งและเลือกได้ถึงสองตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ต่อไปนี้คือตัวเลือกที่ดีสำหรับโยเกิร์ตที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ:
1. ผลไม้: ผลเบอร์รี่ชิ้นกล้วยและชิ้นผลไม้เขตร้อนที่ชื่นชอบของคุณเติมเต็มความหลากหลายของรสชาติและเพิ่มปริมาณที่ดีของเส้นใยบวกวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น เพิ่มขึ้นถึงไตรมาสที่ถ้วยให้บริการทั้งหมดและสนุกกับ! หนึ่งช้อนเต็มของมะพร้าวขูดเพิ่มเนื้อสัมผัสเล็กน้อยและรสชาติและสามารถแต่งตัวแม้ผสมที่ง่ายที่สุด [คลิกเพื่ออ่านข้อมูลเพิ่มเติม ... ]
