จากมุมถนนไปโบสถ์ประสานเสียง 'tis ฤดูกาลสำหรับระฆังที่เป็นเสียงเรียกเข้า นอกเหนือจากการเป็นเพลงที่หูของคุณแล้วเสียงของเสียงระฆังดังกล่าวยังช่วยปรับแต่งสุขภาพของคุณได้อีกด้วยผลงานทางดนตรีในเชิงบวกได้รับการยกย่องมานานหลายปี การศึกษาจากมหาวิทยาลัยยูทาห์ศูนย์วิจัยปวดแสดงให้เห็นว่าเพลงมีอำนาจที่จะลดการรับรู้ของความเจ็บปวดในร่างกายโดยหลักโอนความสนใจของคุณ การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งพบว่าเพลงที่สนุกสนานสามารถนำไปสู่สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดได้โดยทำให้หลอดเลือดขยายตัวเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต หลักฐานอื่น ๆ ชี้ให้เห็นถึงความสามารถในการลดความเครียดของดนตรีลดความวิตกกังวลและเพิ่มอารมณ์ของเราด้วยการกระตุ้นให้เกิดศูนย์รางวัลของสมอง เพิ่มเติม: สมองของคุณตอบสนองต่อดนตรีอย่างไร แต่เพลงนี้ไม่ใช่เพลงที่คุณได้จาก iPod ของคุณที่โรงยิมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด ตามที่ผู้เชี่ยวชาญหนึ่งเสียงระฆังเช่นเดียวกับการเล่นพวกเขาสามารถแหวนในโฮสต์ของผลบวกทำให้คนที่มีโรคข้ออักเสบ "ฉันได้พูดคุยกับศัลยแพทย์นับร้อย ๆ ปีในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและสิ่งที่เราพบก็คือคนที่เป็นโรคข้ออักเสบในมือหรือเข่าของพวกเขาลืมว่าพวกเขาต้องการที่จะเดินหน้าต่อไป" พอลโรเซ่น (Dr. Paul Rosene), Ph.D., ผู้ก่อตั้ง โปรแกรมบำบัดเพลงที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐอิลลินอยส์ใน Normal, Illinois แต่การเล่น handbells จริงจะช่วยให้มีอาการเจ็บปวดนี้ นั่นเป็นเพราะมือถือจับข้อมือในมือและข้อมือเช่นเดียวกับหัวเข่าโดยการยืนเมื่อคุณเล่น "คนคิดว่าพวกเขาไม่สามารถเล่น handbells ถ้าพวกเขามีโรคข้ออักเสบ แต่มันก็ตรงข้ามที่แน่นอน" Rosene เพิ่ม "ถ้าคุณมีโรคข้ออักเสบคุณควรเล่น" เพิ่มเติม: วิธีที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายด้วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เครื่องมือขนาดเล็กเหล่านี้สามารถทำให้เราฉลาดขึ้นได้เช่นกันตาม Rosene เสียงระฆังที่ผลิตกระตุ้นสมอง สิ่งนี้ทำให้เกิดการยิงข้ามประสาทซึ่งเป็นเครือข่ายการสื่อสารของสมองสิ่งที่มากกว่าการฟังและเล่นระฆังแบบเรียบง่ายทำหน้าที่ประสานทั้งซีกซ้ายและซีกขวาของสมอง: เสียงจะกระตุ้นด้านขวาหรือความคิดสร้างสรรค์ในขณะที่อ่าน เพลงเปิดใช้งานด้านซ้ายหรือด้านความรู้ความเข้าใจ เพิ่มเติม: ทำไมบางเพลงติดค้างอยู่ในศีรษะของคุณและเมื่อพูดถึงอารมณ์การเล่นแบนด์เบิ้ลอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการเลือกรับฉันโดยเฉพาะในช่วงความเครียดของวันหยุด "การสั่นสะเทือนที่คุณรู้สึกในข้อมือและข้อศอกของคุณเดินทางเข้าสู่สมองและอาจทำให้อารมณ์ดีขึ้น" Rosene กล่าว วิธีนี้สามารถช่วยล้างความคิดของคุณและสร้างความรู้สึกสงบได้อีกเหตุผลหนึ่งที่ควรจะพูดถึงคือโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณพูดน้อยกว่าที่ฟังเพลงใช่หรือไม่? "ด้วยระฆังคุณจะประสบความสำเร็จได้ทันที" Rosene เสริม "เครื่องมืออื่น ๆ อาจใช้เวลาหลายปีในการเรียนรู้ แต่ที่นี่คุณสามารถเรียนรู้ได้ภายใน 15 วินาทีและฟังดูดี" MORE: The Reduced Diet
