เราทุกคนสนุกกับเหล้าหรือสอง แต่อาการเมาค้างในวันรุ่งขึ้นก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้เราสาบานได้ตลอดเวลา
ทางออกที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการปวดศีรษะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนท้องอืดท้องเฟ้อหมอกและความเมื่อยล้าคือพูดไม่ได้เมื่อไวน์แก้วที่สอง (หรือสี่) มาถึงคุณ แต่ถ้าคุณไม่สามารถทำอย่างน้อยลดผลกระทบของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กับเคล็ดลับเหล่านี้ดังนั้นตอนเช้าหลังจากที่เป็นน้อยโหดร้ายน้อย ไชโย!
เลือกเครื่องดื่มค็อกเทลที่ไม่มีสี: เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงส่วนผสมที่ห่อหุ้มด้วยเมมเบรน "แอลกอฮอล์น้ำตาลมีสิ่งที่เรียกว่า" congeners "ซึ่งค่อนข้างเป็นพิษและเป็นเรื่องยากสำหรับร่างกายของคุณในการเผาผลาญอาหาร" Cheryl Forberg, RD นักโภชนาการผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุดกล่าว เนื่องจากสารเหล่านี้ซึ่งถูกสร้างขึ้นในระหว่างกระบวนการหมักเครื่องดื่มที่มีสีเข้มเช่นเตกีลาบรั่นดีและเบอร์บูร์กดูเหมือนจะส่งผลต่ออาการเมาค้างมากกว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ชัดเจนเช่นจินวอดก้าหรือไวน์ขาว
