เมื่อวันที่ 21 เวนดี้แบล็กเม็นเดสกำลังจะลงจากบัลเล่ต์กระโดดหล่นลงบนพื้นเปียกและล้มลงฉีกขาดที่ปลายขาขวาของเธอมันเป็นอาการบาดเจ็บที่อาชีพ จนกระทั่งถึงเวลานั้น Mendes ได้ขึ้นบันไดบัลเล่ต์มืออาชีพขึ้นเรื่อย ๆ เธอเริ่มเข้าเรียนในชั้นเรียนเมื่ออายุ 6 ขวบและไปปฏิบัติมืออาชีพเป็นครั้งแรกใน บริษัท ลอสแอนเจลิสและจาก บริษัท เพนซิลเวเนียบัลเล่ต์ซึ่งทั้งหมดนี้จบลงด้วยเช่นเดียวกับกีฬาที่เข้มข้น "คุณต้องเข้มแข็งในแง่ของสภาพจิตใจของคุณ มีความตระหนักถึงร่างกายของคุณ แต่ยังมีการปราบปรามอีกหลายเรื่องเช่นคุณอาจเจ็บปวดอย่างมาก แต่คุณก็เต้นผ่านมัน "Mendes กล่าว "มีที่ไหนสักแห่งที่คุณต้องมีจิตใจที่คุณจะไปต่อเมื่อร่างกายคุณไม่อยากไปอีกแล้ว"

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Wendy Berry Mendes, Ph.D.Wendy Berry Mendes, Ph.D.

เมื่อเธอรู้ว่าเธอไม่สามารถเต้นได้ Mendes ก็กลับไปเรียนหนังสือเรียนคณิตศาสตร์และจิตวิทยา เมื่อเธอตัดสินใจที่จะรับปริญญาดุษฎีบัณฑิตเธอได้รับแรงบันดาลใจจากประสบการณ์ของเธอในการเต้นบัลเล่ต์ทำให้เธอเชื่อฟังกายของเธอตลอดเวลา เธอสงสัยว่าความคิดของเรามีผลต่อปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาของเราอย่างไร? Mendes กล่าวว่า "มีสองรูปแบบที่แนะนำในห้องปฏิบัติการของฉัน" ในปีพ. ศ. 2547 เธอได้ก่อตั้งห้องปฏิบัติการ Emotion, Health and Psychophysiology Lab ที่ Harvard University ซึ่งเป็นเวลา 6 ปี ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2553 เธอเริ่มต้นจากมหาวิทยาลัยซานฟรานซิสโกหัวข้อแรก: ความเครียดและพฤติกรรม Mendes และเพื่อนร่วมงานของเธอมองว่าอารมณ์ความรู้สึกโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเครียดได้รับการประจักษ์ในสมองและร่างกายของเราอย่างไรและจะส่งผลอย่างไรต่อการตัดสินใจของเรา "หนึ่งในคำถามที่น่าสนใจคือ: ความเครียดสามารถปรับเปลี่ยนเพื่อให้เป็นประโยชน์ต่อเราได้อย่างไร?" ในการศึกษาหนึ่ง Mendes และเพื่อนร่วมงานของเธอได้คัดเลือกนักเรียนที่กำลังจะเข้าสอบในระดับประกาศนียบัตร ผู้ที่บอกว่าความวิตกกังวลสามารถช่วยให้ผลการปฏิบัติงานของพวกเขาทดสอบได้ดีกว่าคนที่ไม่ได้ แม้แต่เดือนต่อมาเมื่อพวกเขาได้รับการทดสอบอีกครั้งความคิดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เปลี่ยนแปลงความคิดเกี่ยวกับความเครียดเป็นบวกมากกว่าที่จะเป็นลบช่วยเพิ่มคะแนนของพวกเขา



สำรวจงานสำคัญของ Mendes

ค้นพบว่าจิตใจเหนือเรื่องทำงานได้ดีจริงๆ: ความวิตกกังวลสามารถช่วยให้เราเพิ่มความเครียดได้หากรู้สึกแปลกใจรู้สึกแปลก ๆ อันตรายจากสาเหตุที่ทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์

"วิธีการที่เรารับรู้ว่าโลกของเรามีพลังมากพอ ๆ กับโลกที่เรามีชีวิตอยู่" Mendes กล่าวว่าการมุ่งเน้นครั้งที่สองของห้องปฏิบัติการเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ระหว่างกลุ่มและความอัปยศ - และสิ่งที่บทบาทความวิตกกังวลเล่นในปฏิสัมพันธ์ของพวกเขาบ่อยครั้งที่คนไม่รู้จักการตายตัวของตัวเอง เมื่อพวกเขาพบคนที่ไม่เหมาะกับเชื้อราพวกเขาคิดและรายงานด้วยตัวเองว่าพวกเขาไม่มีคำตัดสินในเชิงลบ แต่ร่างกายของพวกเขามักจะบอกเรื่องราวที่แตกต่างกัน พวกเขาแสดงสัญญาณของความเครียดเช่นหลอดเลือดตีบความดันโลหิตสูงและกิจกรรมทางร่างกายน้อยลง: พวกเขาแช่แข็งอย่างแท้จริง พวกเขาทำเลวร้ายยิ่งเกินไป แต่ Mendes พบว่าความคุ้นเคยสามารถทำอะไรได้มากในการเปลี่ยนปฏิกิริยาเหล่านี้ ยิ่งมีผู้คนโต้ตอบกับคนอื่นมากเท่าไหร่พวกเขาก็ตัดสินพวกเขามากขึ้นเรื่อย ๆ ได้ใช้ผลงานวิจัยของเธอเพื่อประโยชน์ส่วนตัวของเธอ "ฉันอาจเป็นหนึ่งในคนที่เก็บตัวสนิทที่สุดที่คุณจะได้เจอ" เธอกล่าว ในขณะที่ศาสตราจารย์ที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดเธอได้สอนให้กับกลุ่มนักเรียนที่เก่งและท้าทายอย่างมาก "ไม่ใช่ในรายการสิ่งที่ฉันโปรดปราน" เธอกล่าว

เนชั่นยู อัพเดท ตอน 11 (มกราคม 2022).