คำว่า "metabolic syndrome" พ่นให้คนจำนวนมากออก ไม่มากเกี่ยวกับการเผาผลาญอาหารในแบบที่เรามักคิดเช่นนี้ว่า "ฉันจะเร่งการเผาผลาญของฉันด้วยกาแฟสักถ้วย!"
คิดว่าภาวะ metabolic syndrome เป็นสถานะก่อนเปลี่ยนสถานะร่างกายของคุณมีเวลาในการใช้อินซูลินที่หนักขึ้นและยากขึ้นและไขมันในท้องจะสร้างขึ้นคอเลสเตอรอลของคุณจะหมดลงและความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้น
ปัจจัยเหล่านี้คือความดันโลหิตสูงรอบเอวสูงไตรกลีเซอไรด์สูง HDL คอเลสเตอรอลต่ำและน้ำตาลในเลือดสูงที่อดอาหารซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการเผาผลาญของโรค อธิบายครั้งแรกในปีพ. ศ. 2531 ว่าเป็น "syndrome X" จำนวนชาวอเมริกันที่ป่วยเป็นโรคได้เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในแต่ละทศวรรษ
ข้อเท็จจริงว้าว
การรับประทานอาหารตามปกติ - อาหารเช้ากลางวันและมื้อค่ำทุกวัน - สามารถลดความเสี่ยงของโรค metabolic ได้ ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้ที่กินอาหารผิดปกติและข้ามมีแนวโน้มที่จะมีความต้านทานต่ออินซูลินและโรค metabolic
ถ้าคุณเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค metabolic syndrome คุณก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ได้มากขึ้นภายในระยะเวลาประมาณ 5 ปี Sangeeta Kashyap, แพทยศาสตรบัณฑิตของ Cleveland Clinic Lerner College กล่าว . นอกจากนี้ปัจจัยของ metabolic syndrome ทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิด
เป็นที่น่ากลัวเช่นนี้ทั้งหมดอาจเสียงมีข่าวที่ดีสำหรับผู้ที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัย: ภาวะ metabolic syndrome เป็น กลับสูงดร. Kashyap เน้น การรับประทานพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายใหม่ควบคู่ไปกับการจัดการความเครียดในรูปแบบเพื่อสุขภาพสามารถเปลี่ยนการทำงานของร่างกายที่มีส่วนช่วยในปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้และให้พลังงานมากขึ้นและมีแนวโน้มที่ดีขึ้น
