ความเชื่อมั่นเป็นสิ่งที่ยากที่จะเรียกออกมาจากอากาศบาง เมื่อคุณรู้สึกสบายใจกับเกมฟื้นตัวจากความปราชัยหรือแม้กระทั่งมีวันที่ไม่ดีการพิชิตการประชุมทางธุรกิจหรืองานปาร์ตี้ที่เต็มไปด้วยคนข่มขู่จะรู้สึกเหมือนสิ่งสุดท้ายที่คุณสามารถทำได้ ข่าวดีก็คือความเชื่อมั่นสามารถปลอมและ การแสดง มั่นใจสามารถทำให้คุณ รู้สึก มั่นใจมากขึ้น
เวลาสนทนาของ Pep: ช่วยให้คุณมีพลังมาก! ในขณะที่คุณไม่จำเป็นต้องควบคุมสิ่งที่คนคิดถึงคุณหรือว่าพวกเขาชอบคุณ (และจริงๆแล้วนั่นไม่คุ้มค่ากับความพยายามในการกังวลมากกว่า) คุณ เป็นคนหนึ่งที่มีอำนาจควบคุมการเล่าเรื่องส่วนตัวของคุณได้ดีที่สุด คุณคือคนที่บอกและแสดงให้คนอื่นรู้ว่าคุณเป็นใคร คุณยังเป็นคนตัดสินใจหรือไม่ว่าคุณสมควรที่จะทำอะไรก็ตามที่ทำให้คุณข่มขู่ ไม่มีใครจะตกลงมาจากฟากฟ้าและยินยอมให้คุณยอมรับว่าคุณน่ากลัวแค่ไหนดังนั้นคุณต้องมอบตัวเองและแสดงให้โลกเห็นรุ่นของคุณที่คุณภูมิใจมากที่สุด! ลองใช้เทคนิคง่ายๆเหล่านี้เพื่อให้มั่นใจแม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดและในไม่ช้าคุณก็จะเริ่มเชื่อมั่นเอง!
1. ยืนขึ้นตรงๆ คุณเคยได้ยินมาก่อนหน้านี้สักพันครั้งและนั่นเป็นเพราะความจริง! ในวันนี้และอายุของการครอบงำตลอดเวลาแล็ปท็อปอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะรักษาท่าทางที่ดี แม้ในตอนแรกจะรู้สึกผิดปกติ ยังคงเป็นวิธีที่คุณดำเนินการเองเป็นหนึ่งในข้อความแรกที่คนอื่นได้รับเกี่ยวกับคุณ
2 จะยังคง พยายามอย่างดีที่สุดในการไม่ให้แกว่งไปมาจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งเมื่อคุณคุยกับใคร ช่วยให้ร่างกายของคุณมั่นคง หากคุณเป็นคนที่เล็งไปด้วยมือของคุณ (ซึ่งส่วนมากของเรา) จะตระหนักถึงนิสัย ถ้าคุณไม่สามารถมุ่งความสนใจไปที่การรักษามือของคุณให้หาสิ่งที่ต้องทำกับพวกเขาเช่นการจับกาแฟหรือใส่ในกระเป๋า (ในทางที่ไม่มากเกินไป)
3. อย่าขอโทษ ถ้าคุณได้ทำอะไรบางอย่างที่เป็นข้ออ้างที่จะขอโทษด้วยวิธีการหนึ่งข้อเสนอหนึ่ง - แต่ความถี่ที่เกิดขึ้นจริงในการปฏิสัมพันธ์ชั่วคราว? เมื่อคุณทำการขอโทษระหว่างช่วงเวลาของการพูดคุยเล็ก ๆ มักจะอ่านเหมือนคำขอโทษสำหรับสิ่ง ที่มีอยู่ มากกว่าสิ่งที่คุณรู้สึกรำคาญ
4. ยิ้ม นอกจากเพียงแค่เป็นสิ่งสุภาพที่จะทำมัน ทำให้คนสบายใจและแสดงให้เห็นว่าคุณเปิดกว้างสำหรับคนอื่น ๆ
5. ติดต่อทางตา นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาขึ้น เมื่อคุณทำเช่นนี้คุณแสดงความเคารพต่อบุคคลที่คุณกำลังพูดด้วยและในบางครั้งคุณต้องเคารพตัวเอง
6. เป็นมิตร นี้อาจจะมีลักษณะที่สอง แต่ก็คุ้มค่า noting ในกรณี! สำหรับสิ่งหนึ่งสิ่งนี้คือสิ่งที่คนดีทำ แต่ก็เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสื่อสารกับ บริษัท ที่คุณรักษาไว้ซึ่งคุณรู้สึกสบายใจและไม่เห็นว่าเป็นภัยคุกคามเพราะคุณเดาได้ - มั่นใจอีกครั้ง!
7. ตัดการสนทนากับถังขยะ ทุกคนนินทาตอนนี้แล้วและมันอาจจะไม่สมจริงที่จะบอกให้คุณตัดมันออกไปทั้งหมด ยังคงถึงเวลาและสถานที่สำหรับการพูดคุยเกี่ยวกับคนอื่น ๆ มัก ไม่ อยู่ในกลุ่มคนที่คุณต้องการปรากฏตัวต่อหน้า สามารถทำให้รู้สึกว่าคุณรู้สึกว่าจำเป็นที่จะต้องฉีกความรู้สึกที่ดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเองหรือว่าคุณจะโยนทุกคนที่อยู่ใต้รถเพื่อรับความโปรดปรานของผู้ที่คุณจะพูดถึงในวันนั้น
8. ลองนึกภาพตัวเองอย่างสะดวกสบายใช้พื้นที่ เราบอกว่าการมีพื้นที่จำนวนมากทำให้เกิดความเชื่อมั่นและบางทีอาจจะทำให้เรามีพลังมากขึ้นดังนั้นทำไมไม่เห็นภาพด้วยเช่นกัน เมื่อเรากลัวเรามักจะต้องการลดตัวเราทั้งตัวอักษรและคำพูดของเรา เมื่อเราอยู่ในความคิดนี้ทั้งหมดเกี่ยวกับการเดินทางตลอดทั้งวันที่ไม่มีใครสังเกตเห็นเพราะเราคิดว่าถ้าเราสังเกตเห็นมันต้องหมายความว่าเราได้ทำอะไรผิดปกติหรือน่าอาย ให้ปิดตาของคุณและจินตนาการตัวคุณเองและบุคลิกภาพของคุณจะเติมพื้นที่ที่คุณต้องการแทนการพับลงในตัวคุณเอง ลองนึกภาพว่ามันน่าตื่นตาตื่นใจและไม่ได้สัมผัสเลยเหมือนที่คุณกลัว แปลกพอทำงานได้!
9. พูดช้าๆ เมื่อเรากระวนกระวายใจเราพูดได้รวดเร็วและสูงกว่าที่เรารู้ เก็บเสียงได้และไม่ต้องกลัวที่จะพูดด้วยความเร็วที่ดูเหมือนว่าจะช้าสำหรับคุณ คนที่อยู่นอกศีรษะของคุณอาจดูเหมือนก้าวย่างที่ถูกต้อง!
หลีกเลี่ยงการชี้ความไม่มั่นใจของคุณออกจากสีฟ้า เมื่อคุณมีบทสนทนาที่อ่อนแอกับเพื่อนที่ไว้ใจได้คุณอาจได้รับรางวัลและการบำบัดเพื่อให้ได้รับความจริงกับพวกเขาเกี่ยวกับความไม่ปลอดภัยอันใหญ่หลวงของคุณ แต่น่าเสียดายที่เราหลายคนมักจะชี้ให้เห็นถึงข้อบกพร่องในการรับรู้ของเราเกี่ยวกับคนรู้จักใหม่ ๆ หรือคนที่เราพยายามจะดูสบายใจราวกับว่าเราต้องเรียกพวกเขาออกมาก่อนที่คน อื่น จะทำ คนอาจไม่ได้สังเกตเห็น "ข้อบกพร่อง" เหล่านั้นจนกว่าคุณจะชี้ตัวเองหรือดูหมิ่นชมเชย เมื่อคุณพูดถึงตัวเองไม่ดีคนเชื่อคุณ!
11. รู้จักจุดแข็งของคุณและเล่นกับพวกเขา เมื่อคุณรู้สึกอ่อนแอมากที่สุดให้พยายามให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณดูดีหรือแม้แต่เสื้อผ้าที่คุณดูดีที่สุดทั้งใน บริษัท ที่คุณเก็บไว้และในการพูดด้วยตัวคุณเอง!
ลองสิ่งด้วยตัวคุณเอง การฝึกฝนมากขึ้นคุณจะได้ลองทำสิ่งใหม่ ๆ ด้วยตัวคุณเอง (เช่นการออกกำลังกายการเรียนงานอดิเรกหรือแม้แต่วันหยุดพักผ่อน) ยิ่งดีเท่าไหร่คุณจะกดดันประสาทมากขึ้นเมื่อคุณพยายามปลอมความเชื่อมั่นในสถานการณ์ที่สูงขึ้น ประสบการณ์ "การปฏิบัติ" ของคุณอาจอยู่ในสถานการณ์ที่ประกอบด้วยเฉพาะคนที่คุณจะไม่ต้องกลับมาดูอีกครั้งเช่นคนแปลกหน้าในชั้นเรียนใหม่หรือคนที่เดินผ่านในพื้นที่ใกล้เคียงที่คุณไม่ค่อยเข้าออกเพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจในการรับความเสี่ยงทางสังคม ด้วยวิธีนี้คุณสามารถพิสูจน์ได้ด้วยตัวเองว่าถ้าคุณทำตัวโง่เง่าให้กับตัวเองพยายามทำอะไรใหม่ ๆ มันไม่ใช่จุดจบของโลกและการที่อยู่ในห้องที่เต็มไปด้วยคนใหม่ ๆ ไม่น่ากลัวเสมอไป!
13. จำไว้ว่าไม่มีใครคิดว่ามันมีทั้งหมด ความคิดที่ว่าคนอื่น "ร่วม" มากกว่าที่คุณอาจเป็นเพียงการรับรู้ หมายความว่าบุคคลนั้นได้คิดหาวิธีแสดงสิ่งที่พวกเขาต้องการและลดความไม่มั่นใจของตนเอง ในขณะที่บางคนมีความมั่นใจมากกว่าคนอื่น ๆ ทุกคนก็แกล้งทำเป็นว่าพวกเขาทำมันในบางระดับ จำไว้ว่าเมื่อคุณรู้สึกข่มขู่!
14. ถามผู้คนเกี่ยวกับตัวเอง คน ชอบ พูดถึงตัวเองและเมื่อพวกเขาทำมันจะใช้ความดันและความสนใจออกจากคุณ เมื่อคุณสนใจในชีวิตของใครบางคนและมีส่วนร่วมกับพวกเขามักจะทำให้พวกเขาจดจำคุณว่าเป็นคนที่น่ารักและน่าสนใจแม้ว่าคุณจะไม่ได้พูดอะไรสักอย่างเดียวกับพวกเขา แต่ก็ไม่ใช่คำถาม! เมื่อคุณทำเช่นนี้คุณจะได้รับเพียงแค่มุ่งเน้นการเป็นผู้ฟังที่ดีแทนที่จะพยายามที่จะสร้างความประทับใจให้คนซึ่งเป็นที่ประทับใจมากพอในตัวเอง!
