ปลาแซลมอนผักชนิดหนึ่งสาหร่ายทะเลและบลูเบอร์รี่ อาหารเหล่านี้และหมู่คนอื่น ๆ ยังคงสรรเสริญเป็นพวกเขาด้านบนรายการร้อนสำหรับอาหารต้านการอักเสบ ผู้เสนออาหารต้านการอักเสบชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ที่มากมายเช่นความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิดและอาจลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์นักวิจัยกำลังให้ความสำคัญกับประโยชน์ในการต้านการอักเสบของการออกกำลังกาย ในขณะที่การศึกษายังไม่เพียงพอที่จะให้คำแนะนำที่ถูกต้องเกี่ยวกับประเภทความเข้มช่วงเวลาหรือความถี่ของการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผลการต้านการอักเสบเรารู้ว่าการออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในกระบวนการอักเสบของร่างกาย ต่อไปนี้เป็นข้อสรุปทั่วไปที่เราสามารถหาได้จากการวิจัยในปัจจุบัน:
