เมื่อตัวเลขในห้องน้ำไม่ขยับเขยื้อนผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ไปหาสิ่งที่คุณจะพบในชุดจักรเย็บผ้า - เทปวัด การติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยการวัดเทปเทียบกับขนาดสามารถให้มุมมองที่แตกต่างกับการลดน้ำหนักและอาจทำให้คุณรู้สึกหดหู่กับความคืบหน้าของคุณได้น้อยลง
เมื่อตัวเลขในห้องน้ำไม่ขยับเขยื้อนผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ไปหาสิ่งที่คุณจะพบในชุดจักรเย็บผ้า - เทปวัด การติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยการวัดเทปเทียบกับขนาดสามารถให้มุมมองที่แตกต่างกับการลดน้ำหนักและอาจทำให้คุณรู้สึกหดหู่กับความคืบหน้าของคุณได้น้อยลง