หากต้องการกินอาหารน้อยลงโดยใช้เพียงเล็กน้อยให้เลือกจานที่เล็กกว่า แม้ว่าคุณจะรู้ว่าคุณตั้งใจจะเลือกจานที่มีขนาดเล็กเพื่อหลอกตัวเองให้คิดว่าคุณกินมากกว่าที่คุณเป็นจริง แต่เคล็ดลับก็ยังคงใช้ได้ดี ดังนั้นคูน้ำจานเย็นขนาดใหญ่เหล่านี้และติดกับจานสลัดชามที่ให้บริการขนาดเล็กและแก้วไวน์ตื้น

อาหาร 9 ชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักได้เร็วที่สุด (เหมาะสำหรับคนอยากผอม) | FIT DESIGN (อาจ 2024).