หากคุณเป็นคนที่คลี่คลายไปในรูปแบบต่างๆของการออกกำลังกายคุณอาจสังเกตเห็นว่าร่างกายคุณตอบสนองต่อร่างกายกันอย่างไร หากคุณยกน้ำหนักบ่อยๆคุณสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อแทนที่จะทำงานโดยที่คุณมีแนวโน้มที่จะบรรลุกรอบที่กระชับและเพิ่มความแข็งแกร่งขึ้น แต่สิ่งที่เป็นความรับผิดชอบสำหรับผลลัพธ์ที่แตกต่างกันเหล่านี้หรือไม่ จากผลการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ยีนที่เฉพาะเจาะจงหนึ่งตัวอาจเป็นปัจจัยสำคัญในการตอบสนองต่อรูปแบบการออกกำลังกายของคุณ
นักวิจัยแบ่งกลุ่มชาย 19 คนออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มหนึ่งทำตาข่าย 50 นาทีบนเครื่อง treadmill กลุ่มอื่น ๆ ทำแบบฝึกหัดสำหรับกดขา 50 นาที การตรวจชิ้นเนื้อของกล้ามเนื้อต้นขาของผู้ชายถูกนำมาใช้ก่อนและหลังออกกำลังกาย พวกเขาพบว่าทั้งความอดทนและการฝึกความต้านทานได้ริเริ่มยีน peroxisome proliferator-activated receptor-gamma coactivator 1α (PGC-1α) ซึ่งสร้างไอโซฟอร์มต่างๆ พวกเขาสังเกตเห็นว่ามีเพียงการฝึกความอดทนเท่านั้นที่ปล่อยไอโซฟอร์มที่ชื่อว่า PGC-1α exon 1a
