ช่วยให้ร่างกายของคุณช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์โดยธรรมชาติด้วยวิธีที่พิสูจน์แล้วเหล่านี้เพื่อเพิ่มการสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาทและการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง
เลือดของคุณ
ในขณะที่มีองค์ประกอบทางพันธุกรรมที่แข็งแกร่งต่อปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำเราจำเป็นต้องแก้ปัญหาเกี่ยวกับองค์ประกอบของเส้นเลือดในสมอง การขาดการไหลเวียนของเลือดที่มีสุขภาพดีไปยังสมองเป็นหนึ่งในหลักสูตรหลักของความหลงลืม
ด้านข้างของสมองแต่ละตัวมีแหล่งจ่ายไฟแยกจากกันซึ่งดูเหมือนต้นไม้ใหญ่หลายต้นในช่วงฤดูหนาว ระหว่างกิ่งที่ปลายกิ่งของกิ่งก้านใหญ่เป็นพื้นที่ของสมองที่ขึ้นอยู่กับเลือดจากต้นไม้รอบ ๆ ตัว พื้นที่ที่ห่างไกลจากเส้นเลือดสองสายคือพื้นที่ลุ่มน้ำซึ่งเรามักจะมีจังหวะเล็ก ๆ เมื่อหลอดเลือดแดงพรุนตัดกิ่งก้านของต้นไม้โดยรอบหรือลำต้นของต้นไม้เหี่ยวแห้งจากการบำรุงรักษาที่ไม่ดี
ยาลดระดับโคเลสเตอรอลที่ลดลงอาจช่วยรักษาความทรงจำไว้ได้โดยการรักษาโครงสร้างของต้นไม้และลดการอักเสบที่ทำให้เซลล์สมองเสื่อมเร็วขึ้น
นักประสาทวิทยาของคุณ
เซลล์ประสาทสื่อสารกับคนอื่นผ่าน neurotransmitters สารเคมีที่ข้อมูลเรือข้ามฟากจากเซลล์ประสาทไปยังเซลล์ประสาทใน synapses ระหว่างพวกเขา neurotransmitter ที่พบมากที่สุดเรียกว่า acetylcholine เมื่อระดับของสารเคมีตก (โดยเฉพาะในฮิบโป) เราจะพัฒนาความบกพร่องทางสติปัญญา การรักษาของ Alzheimer หลายคนมุ่งเป้าไปที่การเพิ่มปริมาณ acetylcholine ในสมอง
สารเคมีอื่น ๆ ที่มีบทบาทสำคัญในหน่วยความจำคือ "neurotrophic factor ที่ได้รับจากสมอง" (BDNF) ซึ่งทำงานคล้าย Miracle-Gro สำหรับสมองของคุณ ในช่วงวัยเด็ก BDNF ช่วยพัฒนาประสาทที่ช่วยให้เราเรียนรู้ เมื่อเราโตขึ้นสิ่งต่างๆเช่นการอักเสบและความเครียดสามารถลดระดับลงได้
คุณสามารถทำสิ่งต่างๆเพื่อปรับปรุงระดับ BDNF ของคุณ: ใช้ curcumin เครื่องเทศ (ส่วนประกอบของขมิ้น) การออกกำลังกายการ จำกัด แคลอรี่การรักและการรับยาต้านอาการซึมเศร้าที่เรียกว่า "selective serotonin reuptake inhibitors หรือ SSRIs" ไม่น่าแปลกใจที่คุณสามารถลด BDNF โดยกินน้ำตาลกลั่นและไขมันอิ่มตัวสูงเช่นเดียวกับการไม่ให้เพียงพอของ tryptophan ยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ (ผักโขมมีมากถึงสองเท่าของไก่งวง!)
ผลทางชีวภาพของสิ่งนี้คืออะไร? ดีถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำร้ายแรงเรื่องสีเทาในสมองของคุณจะหดตัวเร็วขึ้น และการเชื่อมต่อที่มีความสำคัญต่อการรักษาความทรงจำจะถูกบล็อกหักและเสียสละเพื่อที่หน่วยความจำของคุณจะชะลอหรือสูญหายไปบางครั้ง
โชคดีที่มีหลายวิธีในการเรียกคืนสายไฟของคุณช่วยฟื้นฟูการเชื่อมต่อระบบประสาทและรักษาสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถส่งผ่านไปตามรุ่นต่อ ๆ ไปซึ่ง ได้แก่ หน่วยความจำของคุณ และภูมิปัญญา
