หากคุณต้องการรีบูตระบบใหม่คุณอาจต้องระงับชีวิตทางสังคมของคุณอย่างน้อยก็เป็นเวลาหนึ่งเดือน ตามการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้การละเว้นจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลาหนึ่งเดือนจะช่วยให้ตับของคุณมีเวลาเพียงพอในการรักษารวมทั้งลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล นักวิจัยทำการสแกนตับและตัวอย่างเลือดจากชายวัยกลางคนและหญิงวัยกลางคนที่มีสุขภาพแข็งแรง 102 คนนอกเหนือจากการให้ผู้เข้าร่วมกรอกแบบสอบถามในเชิงลึกก่อนการศึกษา หลังจากดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลา 1 เดือนพบว่าความตึงของตับลดลงร้อยละ 12.5 และระดับอินซูลินลดลงร้อยละ 28! โบนัสด้านข้างสำหรับสิทธิประโยชน์ต่อสุขภาพ: ผู้เข้าร่วมพบว่าพวกเขากำลังนอนหลับสบาย และ หลั่งเงินเพิ่มขึ้น!
