แม้จะมีชื่อเสียงที่น่าสงสัยของพวกเขามันฝรั่งขาวไม่เลวสำหรับคุณ หนึ่งมันฝรั่งขนาดกลางอบกับผิวหนังอยู่ภายใต้ 200 แคลอรี่และเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยวิตามิน C, B6 และโพแทสเซียม ซึ่งแตกต่างจากข้าวขาวและขนมปังมันฝรั่งผิวมันเป็น "อาหารทั้งตัว" - ไม่ได้มีการประมวลผลหรือการกลั่นก่อนที่มันจะเข้ากับคุณ หากคุณเพียงแค่ทานมันฝรั่งทอดหรือซ้อนกับเนยและครีมแล้วการเดิมพันทั้งหมดจะดับลง
