การออกกำลังกายที่แข็งแรงเช่นขี่จักรยานหรือวิ่งเร็วอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเต้านมได้มากถึงร้อยละ 17 การกินไขมันอิ่มตัวน้อยและดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์น้อยก็ช่วยได้ นี่เป็นขั้นตอนที่ผู้หญิงทุกคนสามารถนำมาใช้เพื่อป้องกันมะเร็งเต้านมได้ การดำเนินการเพื่อความปลอดภัยกลายเป็นสิ่งสำคัญยิ่งขึ้นเมื่อคุณรู้จักจุดอ่อนของคุณ ประมาณการกล่าวว่ากว่า 250, 000 ผู้หญิงอเมริกันจะได้รับการวินิจฉัยโรคมะเร็งเต้านมในปีนี้ ชุมชนบางแห่งมีความเสี่ยงมากกว่าคนอื่น ๆ งานวิจัยล่าสุดที่อธิบายว่าใครจะโดนหนักเป็นที่น่าสนใจ อ่านต่อเพื่อป้องกันตัวเอง
คุณอาจจะเกิดมาพร้อมกับ DNA ที่ช่วยเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งเต้านม อย่างไรก็ตามขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ อาจสร้างความแตกต่างได้มาก คุณสามารถควบคุมสิ่งที่คุณเลือกกินได้และคุณเลือกออกกำลังกายมากแค่ไหน เพียงเท่าใดของการเลือกที่จะทำให้ความเสี่ยงมะเร็งเต้านมของคุณ? ความอุดมสมบูรณ์ การศึกษาล่าสุดหนึ่งชิ้นพบว่าการดื่มวันละครั้งอาจทำให้ความเสี่ยงของหญิงสาวเพิ่มขึ้น 5 เปอร์เซ็นต์
"ทุกคนต้องการยาวิเศษ ผู้คนไม่ต้องการเปลี่ยนแปลง "คริสตินเบนจามินผู้อำนวยการโครงการวิจัยมะเร็งเต้านมของเครือข่ายแบ่งปันมะเร็งกล่าว "แต่นี่เป็นสิ่งเดียวที่อยู่ในมือของคุณทั้งหมด ดังนั้นเราจึงมุ่งเน้นไปที่ขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ กับผู้ป่วยของเรา: รับประทานอาหารด้วยความพอประมาณเตรียมอาหารและค่อยๆเพิ่มสมรรถภาพของคุณ "
ผู้หญิงสเปนมีอัตรามะเร็งเต้านมประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ต่ำกว่าผู้หญิงผิวขาว การศึกษากล่าวว่าโดยเฉลี่ยแล้วพวกเขากินเนื้อแดงและโปรตีนจากพืชมากขึ้น พวกเขายังดื่มแอลกอฮอล์น้อยลง การค้นพบเหล่านี้นำไปสู่ผู้เชี่ยวชาญบางคนในการสรุปอาหารอาจมีบทบาท
แต่ผู้หญิงผิวดำที่อายุน้อยกว่า 35 ปีมีแนวโน้มเป็นมะเร็งเต้านมสองเท่าเนื่องจากเป็นโรคมะเร็งที่มีสีขาวและโรคนี้มีแนวโน้มที่จะอ้างสิทธิ์ในชีวิตของพวกเขา ผู้เชี่ยวชาญยังคงวิจัยสาเหตุ ปัจจัยหลายประการรวมทั้งพันธุกรรมและทางเลือกในการดำเนินชีวิต ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการเข้าถึงการปรับปรุงการรักษามะเร็งเต้านมจะมีบทบาทมากขึ้น Marc Hurlbert, Ph.D., หัวหน้าเจ้าหน้าที่ภารกิจของมูลนิธิวิจัยโรคมะเร็งเต้านมกล่าวว่า "ผู้ที่เรียกความห่วงใยว่า" น่าตกใจและไม่เป็นที่ยอมรับ "
อัตราการเสียชีวิตของผู้หญิงผิวขาวลดลงอย่างรวดเร็วตั้งแต่ช่วงปีพ. ศ. 2523 เมื่ออัตราการตายของมะเร็งเต้านมของผู้หญิงผิวขาวและหญิงผิวดำมีแนวโน้มลดลง วันนี้ผู้หญิงผิวดำมีโรค 43% มีแนวโน้มที่จะเสียชีวิต ช่องว่างกว้างขึ้นเป็นโรงพยาบาลชั้นนำในพื้นที่ที่ร่ำรวยเริ่มเสนอการฉายใหม่การผ่าตัดใหม่ chemotherapies ใหม่ยาเป้าหมายใหม่ Hurlbert กล่าวว่า
สายด่วนสนับสนุนการวิจัยในพื้นที่ของคุณเพื่อหาหมอที่เชี่ยวชาญในผู้ป่วยเช่นคุณและมีความรู้เกี่ยวกับความก้าวหน้าในการรักษามะเร็งเต้านม การหาหมอที่เข้าใจสถานการณ์ของคุณเป็นเรื่องสำคัญ หลายคลินิกวางแผนครอบครัวสามารถเสนอบริการด้วยต้นทุนที่ลดลง
