ชีวิตทางเพศที่คุณมีกับตัวเองก็มีความสำคัญเช่นเดียวกับคนที่คุณมีกับคู่ของคุณ ใช่เรากำลังพูดถึงเรื่องการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองความรักการได้รับมือกับเพศ DIY - ไม่ว่าคุณจะเรียกมันอย่างไรให้รู้เรื่องนี้: มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้หญิงวัย 18-49 รายงานว่ามีการ masturbating ภายในสามเดือนที่ผ่านมาตามผลของ การวิจัยที่ดำเนินการโดยสถาบัน Kinsey เพื่อการวิจัยเรื่องเพศเพศและการสืบพันธุ์
Jane Greer, Ph.D., New York City กล่าวว่า "กุญแจสำคัญในการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีคือการรู้จักร่างกายของคุณและการช่วยตัวเองเป็นวิธีหนึ่งในการค้นพบสิ่งที่ทำให้คุณเปลี่ยนไป" Jane Greer, Ph.D., ที่ปรึกษาด้านเซ็กส์และแต่งงานของ New York City กล่าวว่า " ฉัน? หยุดความเห็นแก่ตัวจากการทำลายความสัมพันธ์ของคุณ "" นอกจากนี้คุณยังสามารถนำสิ่งที่ได้เรียนรู้ไปสู่ชีวิตเพศกับคู่ของคุณได้อีกด้วย "
นี่คือบางส่วนของเหตุผลหลายประการที่ทำให้การสำเร็จความใคร่แบบโอ้โฮเป็นเรื่องที่ดีสำหรับคุณ:
การสำเร็จความใคร่ช่วยเพิ่มชีวิตทางเพศของคุณ ให้ชัดเจนด้วยความพึงพอใจในตัวเองไม่ใช่เฉพาะกับคนที่เหงาเท่านั้น ในทางตรงกันข้ามผู้หญิงหลายคนมีส่วนร่วมในการมีเพศสัมพันธ์เดี่ยวเพื่อเติมเต็มชีวิตเพศที่ร้อนแรงแล้วของพวกเขาตามผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยชิคาโก เรียกว่าการบำรุงรักษาห้องนอน "เพศ begets เพศ" แคท Van Kirk, Ph.D., นักจิตวิทยาคลินิกและการแต่งงานและนักบำบัดโรคครอบครัวใน Los Angeles กล่าวว่า "บ่อยครั้งที่ผู้หญิงคนหนึ่งถูกกระตุ้นทางเพศ - แม้แต่กับตัวเอง - ยิ่งมีแนวโน้มที่เธอจะไม่เพียง แต่ต้องการมีเซ็กส์ร่วมกับคู่หูเท่านั้น แต่ยังมีความสุดยอดเมื่อเธอทำ"
มันมาพร้อมกับ perks สุขภาพ สำหรับผู้หญิงบางคนวิธีเดียวที่จะสามารถเข้าถึงจุดสุดยอดคือโดยการช่วยตัวเอง เห็นได้ชัดว่าจุดสุดยอดรู้สึกทึ่ง แต่พวกเขายังมีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพอีกด้วย สำหรับผู้เริ่มต้นพวกเขาเป็นผู้ช่วยปลดปล่อยความเครียดและผู้กระตุ้นอารมณ์ พวกเขายังสามารถลดอาการปวดหัวตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Cephalalgia นี่อาจเป็นเพราะความวุ่นวายของสารสื่อประสาทเช่น endorphins และฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ได้รับการปล่อยตัวในช่วงโพสต์ความสำเร็จสูงสุดการสำเร็จความใคร่โดยพื้นฐานคือการป้องกันความเจ็บปวด: นักวิจัยทางเพศที่มีชื่อเสียง Beverly Whipple พบว่าเกณฑ์ความเจ็บปวดของผู้หญิงเกิดขึ้นเกือบร้อยละ 75 หลังจากจบลง ผ่าน masturbation
ความพึงพอใจในตัวเองช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้น การสำเร็จความใคร่อาจเป็นประโยชน์หากคุณจะให้อภัยความช่วยเหลือในการเล่นปันเปตซึ่งเป็นไปได้ว่าไม่น่าแปลกใจสำหรับคนที่เคยผ่านจุดสูงสุดและจากไปแล้ว นั่นเป็นเพราะสารเคมี prolactin ได้รับการปล่อยออกมาหลังจากการสำเร็จความใคร่และมีการเชื่อมโยงกับการนอนหลับ ในความเป็นจริง 32 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงแอบในเซ็กซ์แบบเดี่ยวเมื่อพวกเขากำลังโยนและพลิกเพื่อให้พวกเขาสามารถถอยกลับไปนอน
มันสามารถปรับปรุงสุขภาพของเส้นผมของคุณ ผู้ร่วมก่อตั้ง YouBeauty Michael Roizen กล่าวว่า "รูขุมขนแต่ละเส้นมีเส้นเลือดไหลเวียนอยู่และการไหลเวียนของโลหิตเป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างความงามทั้งภายในและภายนอก" การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นผ่านการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่เกิดจากความรัก หมายความว่าคุณกำลังบำรุงเส้นผมของคุณตอนนี้คุณรู้ถึงประโยชน์บางอย่างของความรักด้วยตัวคุณเองนี่คือวิธีที่จะใช้เวลาในการเล่นเพลงเดี่ยวของคุณให้เต็มที่:
จัดเวที. เช่นเดียวกับการมีเซ็กส์การได้อารมณ์ในตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญ นั่นเป็นเพราะเมื่อสมองของคุณยุ่งเหยิง (ฉันเลี้ยงสุนัขหรือไม่ล็อคประตูห้องนอน?) ความเร้าอารมณ์กระจายไป ดังนั้นทำทุกอย่างที่จะผ่อนคลาย Wendy Walsh, Ph.D., ผู้แต่ง "30 Day Love Detox" กล่าวว่า "สูดลมหายใจลึก ๆ ปิดเสียงเพลงและเล่นเพลงเพื่อกระตุ้นความรู้สึกของคุณ" Wendy Walsh ผู้อำนวยการ "30 Day Love Detox กล่าว" "คุณสามารถดื่มไวน์ได้เล็กน้อย ที่จะผ่อนคลายเพียง จำกัด ตัวเองไปหนึ่งแก้ว. "
พัฒนาลายเซ็นทางเพศ คุณมีตำแหน่งทางเพศที่ชื่นชอบซึ่งมักจะเป็นเคล็ดลับใช่มั้ย? การย้ายไประหว่างการแสดงเดี่ยวมีจุดประสงค์เดียวกัน หากต้องการค้นหาให้ทดลองด้วยจังหวะเร็วหรือช้าแรงดันอ่อนและมั่นคงหรือการเคลื่อนไหวเช่นวงกลมหรือรูปแปดเหลี่ยม นอกจากนี้คุณยังสามารถทิ้งชุดชั้นในไว้เพื่อเพิ่มแรงเสียดทานหรือโยนมันออกเพื่อกระตุ้นโดยตรงอีกด้วย และอย่าลืมหายใจลึก ๆ เมื่อใกล้ถึงจุดสุดยอด "การหายใจเข้าทางจมูกและออกมาจากปากจะช่วยให้ออกซิเจนในร่างกายก่อให้เกิดการไหลเวียนของเลือดมากขึ้นและเข้าระบบประสาทซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบต่อวงจรการตอบสนองทางเพศ" แวนเคิร์กกล่าว
เพิ่มอุปกรณ์ theo cácnhànghiêncứucủaĐạihọc Brown, trong khi thủdâm, phụnữ trung bìnhcầnkhoảngbốnphútđểkíchthíchtrước khi đạtđếnđỉnhđiểmcủamình. หากใช้เวลานานกว่านี้และคุณต้องการเร่งความเร็วให้เร็วขึ้นคุณจะไม่ขาดแคลนแกดเจ็ตและเครื่องมือที่จะช่วยให้ได้ เลือกเครื่องสั่นที่มีการตั้งค่าความเร็วที่ปรับได้เพื่อให้คุณสามารถปล่อยให้ความสนุกขึ้นช้าๆหรือไปได้อย่างรวดเร็วและโกรธ "ผู้หญิงบางคนใช้หมอนหรือช่วยตัวเองในห้องอาบน้ำโดยใช้แรงดันน้ำ" Greer กล่าว "มันเกี่ยวกับการจินตนาการที่มีความสุขของคุณ."
แบ่งปันความรัก คนเป็นสิ่งมีชีวิตที่มองเห็นได้ดังนั้นวิธีหนึ่งในการเติมชีวิตเพศของคุณคือการให้ตัวเองมีเพศสัมพันธ์ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ จากการวิจัยของ Kwantlen Polytechnic University กล่าวว่าถ้าคุณรู้สึกมั่นใจในตัวตนของคุณต่อหน้าคู่หูของคุณรู้เรื่องนี้แม้ว่าเหตุผลจะไม่ชัดเจน แต่คนที่ให้ความสำคัญกับความสุขของตัวเองในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ วอลช์ผู้ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการศึกษากล่าวเหตุผลหนึ่งที่เป็นไปได้คือความเชื่อมั่นนั้นเซ็กซี่ "การทำให้ตัวเองอยู่หน้าคู่รักของคุณแสดงให้เห็นว่าคุณสบายใจกับร่างกายและใช้ความกล้าหาญ" เธอกล่าวต้องการเรียนรู้ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับช่องคลอดของคุณหรือไม่? ดูฉบับพิเศษประจำเดือนช่องที่ 2 ของเรา
