 |
1. การทานผลไม้เป็นประจำเช่นแอปเปิ้ลอาจทำให้น้ำหนักลดลง
2 ปรุงอาหารกะหล่ำปลีบรัสเซลส์ปล่อยสารประกอบกำมะถันและพวกเขากำลังสุกมากขึ้นพวกเขามากขึ้นกลิ่น
3. ประมาณ 19 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันไม่เคยกินมะเขือเทศดิบ
 |
4. การกินแตงและสับปะรดจะทำให้รสชาติของช่องคลอดของคุณหวานขึ้น
5. เป็นเรื่องที่หายากสำหรับคนชอบทั้งมะเขือเทศดิบ และ สุกเพราะเนื้อแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง
6. คนไม่ชอบพืชผักชีเพราะพวกเขามีความรู้สึกถึง aldehydes ที่ให้มันกลิ่นหอมของการหากลิ่นและรสชาติที่จะสบู่
 |
7. มีเชื้อราในหมู่พวกเรา; เป็นเห็ดซึ่งเป็นเชื้อราชนิดหนึ่ง
8. คำว่า "fungiphobia" หมายถึงความกลัวของเห็ด
9. กล้วยหดตัวด้วยโซเดียมที่เกิดจากท้องโดยการสะสมน้ำ
10. อาหารที่มีการบรรจุหีบห่อที่ติดฉลากว่าปราศจากกลูเตนเพิ่งเริ่มต้นหมายถึงว่าสินค้านี้ปราศจากกลูเตน
 |
11. หากคุณรับเบียร์หรือแอลกอฮอล์ที่เรียกตัวเองว่าปราศจากกลูเตนโปรดแจ้งเตือนว่าฉลากนี้ไม่ได้รับการควบคุมโดย FDA
12. ขิงบรรเทาอาการคลื่นไส้และช่วยลดการย่อยอาหาร
13. การทานไข่สามารถปรับปรุงการตอบสนองของคุณได้
14. น้ำมันมะกอกมีความไวต่อแสงดังนั้นให้เลือกในขวดสีเข้ม
 |
15. คนที่กินถั่วทุกวันมีโอกาสน้อยที่จะตายจากโรคมะเร็ง
16. ไวน์แดงอาจช่วยป้องกันฟันผุได้
17. ไข่มีความปลอดภัยในการกินเป็นเวลาสามถึงห้าสัปดาห์หลังจากวันที่ซื้อ
18. เนื้อผิวและเมล็ดองุ่นที่ใช้ในไวน์แดงมีเมลาโทนินอยู่ในรูปแบบที่ใกล้เคียงกับฮอร์โมนที่เราผลิตขึ้นในร่างกายเพื่อไปนอนตอนกลางคืน
 |
19. อาหารที่มีไขมันต่ำมักมีน้ำตาลสูงกว่าไขมันเต็มรูปแบบ
20. ร่างกายของคุณใช้แคลอรีมากขึ้นในการทำลายน้ำผึ้งมากกว่าน้ำตาลดังนั้นเลือกใช้สิ่งที่เหนียวแทน
21. ผักใบเขียวเข้ม (ผักคะน้า, collards, arugula, ผักขมหรืออื่น ๆ ที่คุณชอบ) เป็นสิ่งที่ดีสำหรับดวงตาของคุณ
22. เมื่อเราอยู่ในอารมณ์ที่ดีเราเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าอาหารว่างตามใจ
23. หากคุณทำชิปคะน้าของคุณเองคุณจะลดปริมาณไขมันและเกลือลงครึ่งหนึ่ง
 |
24. กะหล่ำปลีเป็นสมาชิกของครอบครัวกะหล่ำปลี
25 กระเทียม sprouted มีสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นซึ่งเป็นข่าวดีสำหรับระบบภูมิคุ้มกันและหัวใจของคุณ
26. มะเขือเทศช่วยลดความดันโลหิตของคุณ
27. พรุนจะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีริ้วรอย
 |
28. การรับประทานอาหารที่มีไลโคปีน (carotenoid ที่พบในสีแดงและสีชมพู) อาจทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอต่อการถูกแดดเผา แหล่งที่ดีคือการวางมะเขือเทศ!
29. กลิ่นของผลไม้จะทำให้คุณเลือกอาหารที่มีสุขภาพดีขึ้น
30. เมื่อคุณกินธัญพืชที่มีเกล็ดใหญ่คุณจะกินน้อยกว่าถ้าคุณกินธัญพืชที่มีเกล็ดเล็ก ๆ
31. ผู้ใหญ่เฉลี่ยกิน 92 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่ใส่ลงบนจานของเธอ
32. แคปไซซินในพริกอุ่นช่วยเพิ่มความสามารถในการไหลเวียนโลหิตเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นปลายประสาทให้ทั่วร่างกายซึ่งสามารถช่วยเพิ่มความใคร่ได้
NEXT UP: อาหารของคุณเป็นอย่างไร? ค้นหาว่าคุณกำลังรับประทานอาหารเพื่อความงามภายใน 5 นาที>
