มันจะไม่ดีถ้านักโภชนาการมาพร้อมกับคุณไปที่ร้านขายของชำเพื่อเลือกผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสำหรับคุณ? ดีพิจารณาตัวเองขั้นตอนหนึ่งใกล้กับความปรารถนาที่ต้องการลงทะเบียน dietician Heather Bauer หลังจากหลายปีของลูกค้าสารภาพว่าเป็นคนกลัวที่จะพยายามหาทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ร้านขายของชำ Bauer ได้สร้าง Bestowed ซึ่งเป็นบริการรายเดือนที่มอบผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการให้แก่ประตูของคุณ
"ฉันได้รับการแนะนำให้รู้จักกับผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดในตลาด" เธอกล่าว "สมาชิกที่ได้รับเกียรติไม่ต้องใส่ใจกับฉลากโภชนาการหรือกังวลเกี่ยวกับการทดลองร้านขายของชำที่น่าผิดหวังอีกต่อไป"
Bauer แบ่งปันผลงานที่เธอชื่นชอบและประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามของพวกเขา Munch ตอนนี้ ขอบคุณเราในภายหลัง
เพิ่มเติม: ลองอาหารดิบๆซุปเย็นเพื่อผิวสวยขึ้น
1 Cocomama Quinoa
Quinoa เป็นหนึ่งใน crazes ที่ร้อนแรงที่สุดสำหรับผู้ที่ทานอาหารเพื่อสุขภาพเนื่องจากมีประโยชน์มากมาย นอกจากจะเป็นแหล่งโปรตีนและเส้นใยที่สำคัญสำหรับร่างกายของคุณแล้วยังช่วยบำรุงเส้นผมของคุณ กรดอะมิโนที่มีส่วนช่วยให้ปริมาณโปรตีนของ quinoa ช่วยซ่อมแซมความเสียหายของเส้นผมและสามารถปกป้องและเสริมสร้างระบบล็อคของคุณได้เป็นอย่างดี ช่วยป้องกันเส้นผมและเส้นผมของคุณดูสวย Cocomama quinoa เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพของคุณ ไม่เพียง แต่มันอร่อย แต่ก็ยังสามารถใส่ลงไปในอาหารได้เกือบทุกอย่างเพราะมันปราศจากกลูเตนปราศจากนมถั่วเหลืองและมังสวิรัติ กินและพูดลาก่อนเพื่อคายปลาย!
2 SeaSnax
สาหร่ายเป็นอาหารมหัศจรรย์สำหรับผิวของคุณ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นช่วยบำรุงฟื้นฟูฟื้นฟูผิวปกป้องและยังสามารถปรับปรุงสิวเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบ เคยสงสัยไหมว่าทำไมสปาจึงมีห้องอาบน้ำสาหร่ายทะเลและ wraps? นั่นเป็นเพราะสีเขียวใบนี้มีคุณสมบัติในการขัดผิวอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่จำเป็นต้องสั่งซูชิทุกคืนในสัปดาห์นี้แม้ว่า SeaSnax มีประโยชน์ตามธรรมชาติทั้งหมดสำหรับผิวของคุณและสิ่งที่คุณต้องทำคือการเพิ่มแซนวิชเพื่อสุขภาพในมื้อกลางวันหรือขบฉันเป็นอาหารว่างที่มีเพียงแคลอรี่ 16 แคลอรี่เท่านั้น
3 แมนิโทบา Harvest Hemp Hearts
กัญชาเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่กำลังจะมาถึง นอกจากจะมีประโยชน์ทางโภชนาการมากมายแล้วน้ำมันกัญชายังใช้ในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเนื่องจากความงามของมัน กัญชาส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ซึ่งจะนำไปสู่การนุ่มนวลเรียบเนียนและกระจ่างใสขึ้น การศึกษาในปี 2548 พบว่ากลุ่มที่ได้รับการบำบัดด้วยน้ำมันกัญชามีคุณภาพผิวดีขึ้นหลังจากผ่านไป 20 สัปดาห์ วิธีที่ดีในการรวมหัวใจป่านลงในอาหารของคุณคือการโรยหน้าพวกเขาในสลัดของคุณในสถานที่ของ croutons นี้จะให้คุณเพิ่มแหล่งโปรตีนแทนการเพิ่มคาร์โบไฮเดรตกลั่น อีกทางเลือกหนึ่งคือการผสม Manitoba Harvest Hemp Hearts ลงในโยเกิร์ตในตอนเช้าหรืออาหารว่างตอนบ่าย
4 Oloves
มีเหตุผลว่าน้ำมันมะกอกเป็นอาวุธลับของยุโรป ผลไม้มะกอกสามารถช่วยให้เส้นผมของคุณแข็งแรงและผิวเปล่งปลั่ง ในความเป็นจริงน้ำมันมะกอกสามารถใช้เป็น moisturizer ผิวเมื่อใช้กับผิวที่เปียกชื้นและเป็นครีมนวดผมเมื่อใช้กับเส้นผมของคุณ ลองจินตนาการถึงประโยชน์ที่คุณจะรู้สึกได้จากการรับประทานอาหาร Oloves เป็นขนมขบเคี้ยวอย่างสมบูรณ์แบบที่สามารถให้คุณได้รับประโยชน์จากผิวและเส้นผมเพียง 50 แคลอรี่ต่อแพ็ค กินพวกเขาและรู้สึกดีเท่าที่คุณจะมอง
5 ชนิดของธัญพืชเพื่อสุขภาพ
การปรับปรุงธัญพืชของคุณเป็นชนิดของธัญพืชเพื่อสุขภาพกลุ่มอบเชยอบเชยกับเมล็ดแฟลกซ์จะเริ่มต้นช่วงเช้าของคุณด้วยการเพิ่มการเผาผลาญอาหารที่อร่อย ขอบคุณอบเชยซึ่งเพิ่มการเผาผลาญน้ำตาลกลูโคสของคุณช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้น ความหลากหลายของธัญพืชนี้ยังมี quinoa ซึ่งเช่นอบเชยทำให้การเผาผลาญของคุณดีขึ้นดังนั้นคุณจะได้รับประโยชน์จากการเผาผลาญอาหารเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า การเพิ่มชนิดลงในโยเกิร์ตที่ไม่มีไขมันทำให้คุณได้รับประทานอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบซึ่งจะทำให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ก่อนที่คุณจะออกจากบ้าน
มะม่วงเกาะ Munchie ของแมตต์
มะม่วงอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C และเป็น superfood ผิว ไม่เพียง แต่ช่วยในการกำจัดรอยแผลเป็น แต่มะม่วงยังช่วยปรับปรุงสิวได้ดียิ่งขึ้น ยารักษาสิวบางชนิดมีวิตามินเอช่วยในการพิสูจน์ว่าสารอาหารเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากเพียงใดสำหรับผิวของคุณ การรับประทานมะม่วงเป็นประจำสามารถทำให้ผิวของคุณอ่อนนุ่มและไม่มีริ้วรอย สำหรับแคลอรี่เพียง 40 แคลอรี่ต่อแพ็คมะม่วง Munchie Island's Matt เป็นวิธีที่ง่ายในการใช้ประโยชน์จากสรรพคุณทั้งหมดของมะม่วง ด้วยคำแนะนำของมะพร้าวเป็นฤดูร้อนที่สมบูรณ์แบบสำหรับผิวและรสของคุณ
7 หวานศึก Cacao Nibs
ช็อคโกแลตสีเข้มประกอบด้วย flavonoids ซึ่งดูดซับแสงอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตรายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตสู่ผิวของคุณและเพิ่มความชุ่มชื้นด้วย การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าคนที่กินช็อคโกแลตที่ควบคุมได้ทุกวันมีผิวที่นุ่มนวลชุ่มชื่นมากขึ้นเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ชอบ และต้องขอบคุณ Sweet Riot Cacao Nibs คุณจึงไม่ต้องกังวลว่าจะต้องตกปลาเพราะมีเมล็ดโกโก้เพียงแคลอรี่ 1 แคลอรี่เท่านั้น ดีบุกทั้งหมดมีเพียงแคลอรี่เพียง 140 แคลอรี่เท่านั้นทำให้พวกเขาเป็นขนมขบเคี้ยวที่สมบูรณ์แบบยามบ่ายที่จะตอบสนองความฟันหวานของคุณและปกป้องและปรับปรุงผิวของคุณ
8 22 วัน Goji Mate Firecracker Bar
แถบพลังงาน Goji Mate Firecracker ประกอบด้วยส่วนผสมของอาหารที่ให้ประโยชน์ด้านความงามสำหรับผิวและร่างกายรวมทั้งเนยแข็งอินทรีย์ดิบ (สังกะสี), โกจิเบอร์รี่อินทรีย์ (สารต้านอนุมูลอิสระ), ข้าวโอ๊ตปราศจากกลูเตนและเมล็ดทานตะวันดิบอินทรีย์ ) เป็นอาหารว่างก่อนออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบเพราะมันทำให้คุณมีพลังเตะ
เพิ่มเติม: รับ ผิวกระจ่างใสด้วย Kohlrabi และ Apple Salad
9 ส่วนผสมเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ CocoChia
เมล็ดเจียมีโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงเส้นผมให้ดียิ่งขึ้นกว่าครีมบำรุงที่คุณชื่นชอบ การศึกษายังแสดงให้เห็นว่ากรดไขมันจำเป็นนี้สามารถลดสิวและอักเสบทำให้ผิวไม่เป็นฝ้าได้ โอเมก้า 3 ให้เล็บของคุณแข็งแรงเช่นกันเพื่อให้การแต่งเล็บจะมีอายุการใช้งานนานขึ้น ส่วนผสมของ CocoChia Snack Mix มีส่วนผสมของเมล็ด Chia ผสมกับมะพร้าวอินทรีย์ซึ่งเป็นส่วนผสมที่สมบูรณ์แบบสำหรับข้าวโอ๊ตตอนเช้าของคุณ
