นักวิทยาศาสตร์: Maged Rizk, MD, ผู้อำนวยการคลินิกความเจ็บปวดเรื้อรังที่คลินิกคลีฟแลนด์ คำตอบ: ถ้าคุณเป็นโรคที่เกี่ยวเนื่องกับระบบทางเดินอาหารบ่อยครั้งคุณไม่ได้เป็นคนเดียว ผู้หญิงมีโอกาสราวสิบเท่าของผู้ชายที่มีอาการเช่นตะคริวท้องอืดท้องผูกท้องเสีย เหตุใดโรคเหล่านี้จึงพบได้บ่อยในผู้หญิง คำตอบง่ายๆก็คือเรายังไม่รู้ ทฤษฎีนี้ชี้ให้เห็นว่าเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือการเชื่อมต่อที่แตกต่างกันระหว่างสมองและลำไส้รวมทั้งการตอบสนองต่อความเครียด แต่คณะลูกขุนได้ออกไปในขณะนี้หากคุณมีอาการปวดเมื่อยหรือมีอาการปวดเมื่อยและการเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติเมื่อวานนี้มีอาการท้องร่วงในวันพรุ่งนี้ เป็นอีกหนึ่งในสตรีชาวอเมริกัน 20 หรือ 30 ล้านคนที่มีอาการลำไส้แปรปรวนหรือ IBS.Your IBS อาจแตกต่างจากที่คนอื่น ๆ เคยสัมผัสมา แต่โดยปกติมักลดลงเป็น 3 อาการหลักคือท้องอืดท้องเสียท้องผูกและเริ่มมีอาการท้องผูก กับ bloating ความรู้สึกของความอิ่มตัวของก๊าซที่สามารถปรับปรุงด้วย (ไม่มีความรู้สึกใส่นี้อย่างประณีต) ผายหรือ burping bloating มักจะเกิดจากการแพ้อาหารหรือการอุดตันในทางเดินอาหารของคุณที่ทำให้ก๊าซสร้างขึ้นในลำไส้เล็กของคุณมันเป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาในการย่อยอาหารแลคโตสฟรุกโตสและตังซึ่งมักจะเรียกขึ้นติ๊กในการผลิตก๊าซ . ตัวอย่างเช่นแพ้แลคโตส ขาดแลคเตสเอนไซม์ที่ย่อยสลายแลคโตสก่อให้เกิดการสะสมของน้ำตาลในลำไส้ของคุณ นี้เป็นเหมือน smorgasbord สำหรับแบคทีเรียในการเริ่มต้นของลำไส้ของคุณซึ่งกินตัวเองในน้ำตาลผลิตก๊าซ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นก็จะเติมคุณขึ้นเช่นบอลลูนและวิธีเดียวที่จะช่วยบรรเทาความกดดันได้อย่างมีประสิทธิภาพคือการส่งก๊าซนั้นไปทางหนึ่งหรืออีกนัยหนึ่งหลายสิ่งหลายอย่างที่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำมีส่วนเกี่ยวข้องกับอาการท้องร่วงและท้องผูกเช่นกัน อันที่จริงผลข้างเคียงอื่น ๆ ของน้ำตาลจากนมที่ไม่ได้แยกแยะทั้งหมดคืออาการท้องร่วงเนื่องจากร่างกายคุณไม่สามารถดูดซับสิ่งต่างๆได้อย่างถูกต้องการคุมขังไม่ได้หมายความว่าคุณยังไม่ได้หายไปสักระยะ มันถูกกำหนดโดยลำไส้ขนาดเล็กเม็ดแห้งและไม่สามารถที่จะอพยพอย่างเต็มที่ลำไส้ของคุณ ก่อนที่คุณจะเริ่มวิ่ง Ex-Lax คุณควรรู้ว่ามีความกว้างของสิ่งที่ถือเป็นความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติ: ทุกๆที่จากการเคลื่อนไหวของลำไส้ห้าครั้งต่อวันจะมีเพียงหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์โดยปกติจะเป็นอาการที่เกิดจากการคายน้ำขาด ของการออกกำลังกายหรือยาบางชนิด โปรตีนมากเกินไปและคาร์โบไฮเดรตและคาร์โบไฮเดรตไม่เพียงพอยังสามารถใส่เบรคในห้องน้ำของคุณพักได้ เพื่อความสม่ำเสมอของเป้าหมายมุ่ง 25-50 กรัมของเส้นใยต่อวัน เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพ GI จาก YOUBEAU.COM: เคล็ดลับ YouDocs สำหรับ IBS ผู้ประสบภัยและ IBSThe Brain-Belly ConnectionAll เกี่ยวกับแบคทีเรียในกระเพาะอาหารและโปรไบโอติก
