ทำไมคุณจะไม่มีโอกาสเกิด Gap Gap และไม่เป็นไร

ทุกครั้งและอีกไม่นานใบหน้าหรือส่วนของร่างกายก็จะโผล่ขึ้นมาเป็นจุดสนใจที่ประกาศตัวว่า "อุดมคติ" ใหม่

แขนเช่น Michelle Obama และคิ้วเต็มสองเราทั้งหมดสามารถรับหลัง ช่องว่างต้นขา แต่เป็นสิ่งที่เราไม่สามารถทำได้ ความหลงใหลในร่างกายที่แปลกประหลาดนี้ไม่เพียง แต่ช่วยสร้างความเชื่อมั่นในร่างกายที่แย่ลงและความคิดที่เป็นระเบียบที่เป็นอันตราย แต่พยายามทำให้รูปร่างของคุณบางอย่างไม่เป็นจริงกับวิทยาศาสตร์
"เรานำไปสู่การเชื่อว่าผู้หญิงทุกคนสามารถได้รับช่องว่างต้นขาหากพวกเขาได้รับผอม จริงๆแล้วความจริงก็คือพวกเขาไม่สามารถทำได้ และก็ไม่เป็นไร "
ช่องว่างต้นขาเป็นช่องว่างระหว่างต้นขาของคุณเมื่อคุณยืนด้วยเท้าร่วมกัน
โดยทั่วไปถ้าต้นขาของคุณไม่ได้สัมผัสคุณมีช่องว่างต้นขา ถ้าคุณไม่เห็นได้ชัดว่าคุณควรจะปรารถนาความโลภของเศษเล็กเศษน้อยของพื้นที่เชิงลบและทำทุกอย่างในอำนาจของคุณที่จะได้รับมัน เว็บไซต์และหนังสือที่มีตำหนิอย่าง "The Thigh Gap Hack" อ้างสิทธิ์เพื่อให้คุณได้ทราบถึงเคล็ดลับในการกินและการออกกำลังกายเพื่อที่คุณจะได้เป็นเจ้าของความภาคภูมิใจของต้นขาที่แยกออกจากกัน "ความจริงก็คือในทางเทคนิคผู้หญิงทุกคนสามารถหาช่องว่างต้นขาได้หากร่างกายของพวกเขาลดไขมันลงและได้รับความนุ่มนวลมากขึ้น" จริงๆแล้วความจริงก็คือพวกเขาไม่สามารถทำได้ และก็ไม่เป็นไร
เป็นไปไม่ได้สำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คนที่ "บรรลุ" ช่องว่างต้นขา
"คุณเกิดมาแบบนั้น Mary Jane Detroyer, นักโภชนาการและนักสรีรวิทยาการออกกำลังกายของ New York City กล่าวว่า เช่นเดียวกับที่คุณมีประเภทของร่างกายที่เฉพาะเจาะจงคุณสามารถทำงานกับโครงร่างที่คุณได้รับ แต่คุณไม่สามารถแบนเปลี่ยนได้ "มันเป็นวิธีที่ร่างกายของคุณสร้างขึ้นอย่างหมดจด" เธอกล่าวเสริมว่าโดยเฉพาะคุณมีรูปร่างอย่างไรและร่างกายของคุณมีน้ำหนักมากที่สุดเท่าไร แน่นอนว่าถ้าคุณรู้สึกหนักและอยู่เหนือช่วงที่มีสุขภาพดีคุณอาจสูญเสียช่องว่างต้นขาที่คุณเคยมี แต่คุณไม่สามารถเปลี่ยนพันธุกรรมของคุณได้
มีสามประเภทของร่างกายประเภท:
ectomorph, mesomorph และ endomorph ภาพจากซ้ายไปขวาด้านล่าง

ผู้หญิงส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงที่มีรูปร่างผอมและอ่อนนุ่ม Mesomorphs มีกล้ามเนื้อกับกรอบขนาดกลาง และ ectomorphs มีเรียวด้วยกล้ามเนื้อลีนและไขมันน้อยผู้สมัครที่ดีสำหรับช่องว่างต้นขา ขึ้นอยู่กับยีนของคุณสร้างร่างกายของคุณจะเป็นหนึ่งหรือการรวมกันของเหล่านี้
จากที่นั่นจะมีความซับซ้อนมากกว่าเพราะเราทุกคนสวมน้ำหนักของเราแตกต่างออกไป
บางส่วนของเรามีความสุขกับการจัดการความรักคนอื่น ๆ ที่มีสุนัขอื่น ๆ ที่มีแขนกระตุกหรือถุงแบดมินีหรืออื่น ๆ adorably แหนบเงินฝากไขมันที่เรารักที่จะครอบงำเกี่ยวกับ ถ้าคุณมีความเข้มข้นของเนื้อเยื่อไขมันที่ต้นขาด้านบนของคุณแล้วใช่พวกเขาอาจจะไปสัมผัส นอกจากนี้คุณยังต้องคำนึงถึงความกว้างสะโพกและมุมของกระดูกต้นขา (bone bone) ในสมการ และสิ่งที่คุณเหลือไว้คือการจัดเรียงเป็นล้าน ๆ รูปและหนึ่งรูปทรงของร่างกายที่สมบูรณ์แบบซึ่งอาจจะหรืออาจจะไม่อนุญาตให้มีช่องว่างต้นขา

Instagram เมื่อเดือนเมษายนที่ผ่านมาสื่อกระแสหลัก (และโซเชียล) หมกมุ่นอยู่กับว่า Beyonce ถ่ายภาพรูปนี้ที่เธอโพสต์ไว้ใน Instagram ขณะกำลังพักผ่อนหย่อนใจที่สาธารณรัฐโดมินิกัน

สื่อกระแสหลักโดยเฉพาะอย่างยิ่งภาพทางและข้อมูลที่บิดเบี้ยวกระจายอยู่บนโซเชียลมีเดียเช่นไฟป่าทำให้ดูเหมือนว่าจะมีการแก้ไขได้ง่าย:
ทำงานหนักขึ้นมีการควบคุมตนเองมากขึ้นลดน้ำหนักมากขึ้นและมีช่องว่างมากขึ้น แต่การส่งเสริมอุดมคติของร่างกายที่หลายคนยังไม่สามารถบรรลุถึงโครงสร้างได้แม้ว่าจะลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ไม่แข็งแรงเพียงแค่เพิ่มอีกหนึ่งสิ่งสำหรับผู้หญิงที่ต้องกังวลว่าผิดกับพวกเขา และบรรดาผู้ที่มีสติอยู่แล้วเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขาไม่จำเป็นต้องมีอะไรเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียด
"มีบางคนที่มีความอ่อนแออยู่แล้วเช่นนี้อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายความสามารถอย่างไม่น่าเชื่อและอาจสร้างความเสียหายให้กับตัวเองได้" YouBeauty Self-Image Heather Quinlan ผู้เชี่ยวชาญกล่าว "แล้วมีบางคนที่อยู่ตรงกลางของเส้นโค้งที่รู้สึกสบายใจเกี่ยวกับตัวเองมักจะเป็น แต่ทุกครั้งและอีกสักครู่มีวันที่พวกเขารู้สึกไม่ดีและนี่เป็นเพียงการวางสิ่งอื่นที่จะรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับออกมี."
ความหลงใหลในช่องท้องต้นขาเป็นเพียงผู้หญิงที่รุนแรงมากขึ้นเท่านั้นที่ไม่สามารถรับร่างกายได้
ควินแลนกล่าวว่า "นี่เป็นเช่นไรถ้าฉันอารมณ์เสียเพราะฉันไม่สูงถึง 6 ฟุต ใครอ่านที่จะหัวเราะ; แน่นอนคุณไม่สามารถเพียงแค่ ตัวเอง จะสูงขึ้น แต่เมื่อมันมาถึงน้ำหนักมีบิตของเส้นเบลอ: คุณ สามารถ ออกกำลังกายมากขึ้นหรือลดการกิน ผู้หญิงบางคนมุ่งมั่นที่จะหาทางออกที่ดีที่สุดที่พวกเขาไม่สามารถบรรลุได้หรืออาจเป็นโรคที่ไม่แข็งแรงอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับพวกเขาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายแล้วเอาชนะตัวเองขึ้นเมื่อพวกเขาไม่สามารถบรรลุเป้าหมายที่ไม่สามารถบรรลุได้
ถ้าในอดีตที่ผ่านมาคุณมีต้นขาที่ไม่ได้สัมผัส แต่ตอนนี้ทำเพราะคุณได้รับน้ำหนักที่ไม่แข็งแรงแล้วการมีสุขภาพดีมาตรการที่จะสูญเสียไขมันและเสียงกล้ามเนื้อของคุณเป็นที่ดี "ถ้าคุณกำลังถ่ายทำเรื่องนี้เพราะคุณอ่านเรื่องนี้อยู่ที่ไหนสักแห่งหรือใครบางคนแสดงความคิดเห็นคุณอาจจะไม่พอใจกับชีวิตทั้งชีวิตของคุณเพราะคุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายนี้ได้และคุณไม่เคยรู้สึกดีกับตัวเอง" Detroyer กล่าว

Getty Images Elizabeth Elizabeth Banks เพิ่งขอบคุณยีนของเธอสำหรับร่างกายที่เต็มไปด้วยพรมแดงของเธอ

สิ่งที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่อ้างว่าเพื่อให้คุณมีช่องว่างต้นขา?
"ผู้คนอาจพูดว่า 'ดีทำต้นขาด้านในบีบต้นขาของคุณ' แต่คุณไม่สามารถลดจุดนั้นได้" Detroyer กล่าว คุณสามารถมั่นใจได้ว่าเสียงและเสริมสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อเฉพาะเหล่านี้ (การออกกำลังกายเพื่อความท้าทายในหมอบของเราและการออกกำลังกายที่ต้นขาด้านในเหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่นั่น) แต่การสูญเสียไขมันเกิดขึ้นทั่วทั้งร่างกายของคุณและคุณไม่สามารถกลบเกลื่อนส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณเสีย . วิธีเดียวที่การออกกำลังกายจะช่วยให้ต้นขาของคุณแยกจากกันได้คือถ้าคุณสร้างเพื่อรองรับช่องว่าง แต่อ่อนแอมาก จากนั้นการปรับสีกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายแบบมีมิติเท่ากัน ("ถือบีบยกและยก") สามารถกระชับขาส่วนบนดึงต้นขาเข้าและออกจากกัน
แต่ใช้เฉพาะกับเซตย่อยเฉพาะที่เฉพาะเจาะจงของผู้หญิงเท่านั้น เพื่อช่วยปัดเป่าตำนานที่ว่าการออกกำลังกายอย่างหนักพอและการทำแบบฝึกหัดในช่องท้องของต้นขามายากลจะทำให้ขาของคุณงอกขึ้นมาพิจารณาเรื่องนี้อลิซาเบ ธ แบล็คพูลเพิ่งขอบคุณยีนของเธอสำหรับร่างกายที่มีพรมแดงน่ารักของเธอเพื่อให้ความรู้แก่มวลชนที่ใช่ ยีนมีความรับผิดชอบต่อลักษณะของคุณมาก ใช่ดาราดังและ supermodels ฝึกอบรมกับผู้ฝึกสอนที่ดีที่สุดและมีตารางฝึกออกกำลังกายแบบเตะลาที่ทำให้พวกเขาได้รับคำจำกัดความของกล้ามเนื้อ แต่ยีนของพวกเขาทำให้พวกเขามีขาใหญ่ขึ้น
ครั้งต่อไปที่คุณได้ยินใครบางคนกำลังมองหาช่องว่างระหว่างต้นขาของเธออย่าลืมคิดถึงเรื่องนี้อย่างจริงจัง
ควินแลนกล่าวว่า "ในสังคมปัจจุบันของเรามักมีความหลงใหลในการเป็นทินเนอร์และทินเนอร์และทินเนอร์และเป็นเรื่องที่เยี่ยมยอดเมื่อครั้งและในขณะที่การแกว่งลูกตุ้มและการมีสุขภาพดีและการยอมรับการเพิ่มขึ้นของประเภทของร่างกายที่แตกต่างกัน" Quinlan กล่าว การยอมรับอย่างกว้างขวางเริ่มต้นด้วยการที่คุณยอมรับต้นขาที่แตะต้องหรือคั่นด้วยร่างกายของคุณเองคุณมีอะไรบ้าง แทนที่จะหวังว่าคุณจะสามารถสร้างร่างกายใหม่ได้อย่างน่าอัศจรรย์ให้ความสำคัญกับการใช้ประโยชน์สูงสุดจากสิ่งที่คุณมีและควบคุมสุขภาพและความสุขของคุณด้วยวิธีที่สมจริงและสมจริง

รู้จัก GAP เสริมเทคนิค พิชิตกำไร | ครูแบงค์ สอนเทรด (อาจ 2024).