เราเข้ามาติดต่อกับเชื้อโรคหลายล้านรายทุกวัน (โดยรวมเรารู้) ในขณะที่ส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตรายแบคทีเรียบางชนิดเช่น อี coli และ Salmonella สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อรุนแรงได้ ข่าวดี? การล้างมือและฆ่าเชื้อโรคในพื้นที่ส่วนกลางสามารถลดโอกาสการติดเชื้อได้ 50 เปอร์เซ็นต์ตามที่ Charles Gerba นักจุลชีววิทยาของมหาวิทยาลัยแอริโซนาผู้ซึ่งได้ศึกษาเชื้อโรคในชีวิตประจำวันมานานกว่าสามทศวรรษ
ตรวจสอบคำแนะนำของเราเกี่ยวกับวิธีการป้องกันตัวเองจากเชื้อโรคในสถานที่ที่ไม่คาดคิด
1 แปรงสีฟัน
เชื้อโรคเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่ชื้นเช่นแปรงสีฟัน Gerba เพิ่มความจริงว่าการค้นคว้าวิจัยในยุค 70 ค้นพบแบคทีเรียในอุจจาระของห้องสุขาในอากาศทุกครั้งที่มีการล้างจึงมีโอกาสที่แปรงสีฟันของคุณเต็มไปด้วยจุลินทรีย์ เพื่อป้องกันปากของคุณให้เปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3-4 เดือนแล้วปิดฝาห้องน้ำเมื่อล้างออก หากต้องการความปลอดภัยเป็นพิเศษแปรงสีฟันไฟฟ้า Philips Sonicare FlexCare มีแปรงสีฟันที่ฆ่าเชื้อโรค
2 Jewelry / เครื่องประดับ
มีเหตุผลที่แพทย์และพยาบาลจำเป็นต้องถอดเครื่องประดับออกจากห้องผ่าตัด ผลการศึกษาในปี พ.ศ. 2540 พบว่าผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพใส่แหวนมีเชื้อโรคมากขึ้นแม้กระทั่งหลังล้างมือมากกว่าคนที่ไม่ได้ทำ บรรดาซอกและซอกในชิ้นส่วนที่เราชื่นชอบสามารถติดเชื้อโรคและทำความสะอาดได้ยาก อย่างไรก็ตามเครื่องประดับเงินเป็นสารต้านจุลชีพดังนั้นเครื่องประดับที่ราบรื่นจากโลหะนี้จึงควรอยู่อย่างปราศจากเชื้อโรค
3 เสื่อโยคะ
แน่นอนว่าโรงยิมเกือบทั้งหมดมีสเปรย์ต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีประโยชน์ แต่คุณเคยเห็นไหมเคยทำความสะอาดเสื่อโยคะที่สัมผัสกับเหงื่อและเท้าเปล่าตลอดทั้งวัน? ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ศึกษาเสื่ออย่างเป็นทางการ แต่มีรายงานหลายฉบับเกี่ยวกับแบคทีเรียที่ทนต่อยาปฏิชีวนะซึ่งเจริญเติบโตได้ดี เล่นได้อย่างปลอดภัยโดยนำเสื่อของคุณเองเช่นยาต้านจุลชีพอย่าง Clean Yoga Mat โดย YOGAaccessories หรือใช้สเปรย์ฆ่าเชื้อโรคเช่นสเปรย์ Manduka Mat Restore ถ้าคุณต้องการขอยืมเสื่อ
4 หมอน
โอกาสที่คุณล้างผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนบ่อยๆ แต่เมื่อไหร่ที่คุณโยนหมอนที่แท้จริงลงในเครื่องซักผ้า หมอนมีเชื้อราแบคทีเรียและไรฝุ่นซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ และการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าพวกเขาเป็นหนึ่งในแหล่งการติดเชื้อที่ใหญ่ที่สุดในโรงพยาบาล อย่างน้อยก็มีวิธีง่ายๆคือ: ล้างหมอนของคุณบ่อยๆ
5 เดสก์ท็อป
ในบางกรณีพบว่าเดสก์ท็อปมีแบคทีเรียในระดับสูงกว่าที่นั่งในห้องน้ำ คนงานต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในการสัมผัสการกินและกระรอกแม้กระทั่งการจาม ผู้ดูแลไม่ได้ทำความสะอาดพวกเขาขณะที่พวกเขากวาดผ่านสำนักงานเนื่องจากถือว่าเป็นพื้นที่ส่วนตัวดังนั้นให้ใช้ค่าใช้จ่ายด้วยตัวคุณเองโดยทำความสะอาดโต๊ะทำงานเป็นประจำด้วยการเช็ดแบคทีเรีย
6 Purses
เมื่อพวกเขาไม่ได้อยู่บนไหล่กระเป๋าส่วนใหญ่ของเราตั้งอยู่บนชั้นของร้านอาหารห้องสุขาโรงภาพยนตร์รถยนต์รถประจำทางและทางเท้า ข่าว ABC ที่ร่วมกันและการสืบสวนของมหาวิทยาลัยแอริโซนาเกี่ยวกับกระเป๋าถือสตรี 50 ชิ้นพบว่าด้านนอกด้านนอกของกระเป๋ามีแบคทีเรียเต็มไปด้วยเชื้อแบคทีเรียรวมทั้งเชื้อโรคในอุจจาระและผู้ที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ผิวหนัง นักวิจัยพบแบคทีเรีย 6.7 ล้านตัวในกระเป๋าเดียว อย่าลืมเช็ดกระเป๋าเป็นครั้งคราวด้วยผ้าต้านเชื้อแบคทีเรีย
ปั๊มแก๊ส 7 สูบ
การศึกษาในปี 2011 ของ Gerba และ Kimberly-Clark Professional ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เช่น Kleenex และ Scott พบว่า 71% ของปั๊มแก๊สสามารถรองรับแบคทีเรียที่เป็นเจ้าภาพได้ในความเข้มข้นสูงพอที่จะก่อให้เกิดความเจ็บป่วย และคุณคิดว่าห้องน้ำที่เหลือก็ไม่ดี หลังจากใช้เวลาอยู่ที่ปั๊มแล้วล้างมือหรือใช้เครื่องเจลทำความสะอาดมือเช่นสเปรย์กำจัดเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติของ CleanWell
8 ปุ่มส่วนกลาง
การศึกษาของ Kimberly-Clark พบว่า 41 เปอร์เซ็นต์ของเครื่องเอทีเอ็ม 40 เปอร์เซ็นต์ของที่จอดรถและ 35 เปอร์เซ็นต์ของเครื่องจำหน่ายมีแบคทีเรียที่เป็นอันตราย การวิจัยอื่น ๆ ของ Gerba ยังระบุด้วยว่าบัตรเดบิตการ์ดปุ่มลิฟต์และรถเข็นช็อปปิ้งของร้านขายของชำยังมีจำนวนเชื้อสูง
9 ถุงช้อปปิ้งที่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้
ให้ตัวเองดูด้านหลังสำหรับการใช้ถุงช้อปปิ้งที่นำมาใช้ซ้ำได้และจากนั้นไปล้างมือ กระเป๋าเหล่านี้ไม่เพียง แต่มีเศษอาหารจากการเดินทางไปช็อปปิ้งของคุณเท่านั้นผู้ใช้มากกว่าครึ่งหนึ่งใช้กระเป๋าเหล่านี้เพื่อจับจ่ายสินค้ามากกว่าร้านขายของชำคือสิ่งต่างๆเช่นรองเท้าเสื้อผ้าสกปรกและชุดออกกำลังกายเพื่อขับเหงื่อ แต่เพียงประมาณสามเปอร์เซ็นต์ของคนล้างถุงนำมาใช้ใหม่ได้ "ในบางกรณีเราพบ E. coli ในถุงเหล่านี้มากกว่ากางเกงในคน" Gerba กล่าว
10 ฟองน้ำสำหรับครัว
อุ่นภายในเปียกของฟองน้ำเป็นที่อยู่อาศัยที่สำคัญสำหรับแบคทีเรียที่จะเติบโตดังนั้นคุณอาจคิดว่าคุณกำลังทำความสะอาดจานเหล่านั้นและ countertops เมื่อคุณกำลังแพร่กระจายจริงแบคทีเรียรอบ โชคดีที่มีการแก้ไขได้ง่าย: มูลนิธิการสุขาภิบาลแห่งชาติแห่งมหาวิทยาลัยมิชิแกนแนะนำไมโครเวฟฟองน้ำของคุณเป็นเวลาสองนาทีทุกวันเพื่อฆ่าเชื้อโรคที่กำลังเติบโตภายใน และแทนที่ฟองน้ำทุกๆสองสัปดาห์
