Serotonin มีผลสงบในสมองดังนั้นทุกสิ่งทุกอย่างของเตียงที่คุณตื่นขึ้นมาเติมน้ำมันข้าวโอ๊ตที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนจะส่งคุณเข้าสู่วันทำงานบนเมฆ ต้องการเพิ่มอาหารที่ดีอารมณ์ให้กับอาหารของคุณหรือไม่? สารต่อต้านแอลกอฮอล์ไลโนเลนิกของวอลนัทช่วยป้องกันโรคอารมณ์แปรปรวนวิตามินซีในผลเบอร์รี่และส้มช่วยให้ฮอร์โมนความเครียด cortisol อยู่ในระหว่างการตรวจสอบและโฟเลตในอะโวคาโดและหน่อไม้ฝรั่งสามารถช่วยให้หน้าอกเป็นสีฟ้าได้
เมื่อตัวเลขในห้องน้ำไม่ขยับเขยื้อนผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ไปหาสิ่งที่คุณจะพบในชุดจักรเย็บผ้า - เทปวัด การติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยการวัดเทปเทียบกับขนาดสามารถให้มุมมองที่แตกต่างกับการลดน้ำหนักและอาจทำให้คุณรู้สึกหดหู่กับความคืบหน้าของคุณได้น้อยลง
สุนัขจะไม่หยุดเห่าลูกชายวัยรุ่นของคุณจะอธิบายว่ารถได้รับรอยบุบใหม่และคุณยังไม่ได้ใส่กระเป๋าถือของคุณหลังจากวันที่ใช้เวลา hunched ผ่านคอมพิวเตอร์ของคุณที่สำนักงาน สิ่งต่อไปที่คุณรู้อยู่บ่อยๆความเจ็บปวดที่จุกจิกจับศีรษะของคุณเหมือนแถบยางยักษ์และไม่ยอมปล่อยมือ อาการปวดศีรษะประเภทแรงตึงเครียดมักเรียกว่า "ความตึงเครียด" หรือ "ปวดหัวความเครียด" และคาดเดาได้อย่างไร Robert S. Kunkel, MD, ที่ปรึกษาในภาควิชาประสาทวิทยาที่ Cleveland Clinic และอดีตประธานมูลนิธิปวดหัวแห่งชาติกล่าวว่า "ความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดศีรษะประเภทความตึงเครียด ความวิตกกังวลความหดหู่ความเมื่อยล้าและ
