โปรแกรมอาหารส่วนใหญ่ใช้วิธีการหนึ่งขนาดเหมาะกับทุกวิธี พิจารณาว่าเกือบ 70 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนขนาดนั้นมักจะมีขนาดใหญ่มาก
โปรแกรมอาหารส่วนใหญ่ใช้วิธีการหนึ่งขนาดเหมาะกับทุกวิธี พิจารณาว่าเกือบ 70 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนขนาดนั้นมักจะมีขนาดใหญ่มาก