คุณมีปัญหาในการบอกว่าไม่มีน้ำตาล? บางทีคุณอาจรักลูกอมขนมโดนัทขนมอบและอื่น ๆ ...
ดีคุณรู้ไหมว่ารายการเหล่านั้นอาจเร่งกระบวนการชราของคุณ หลายสิ่งอาจทำให้ผิวหนังของคุณเสียหาย แต่น้ำตาลสามารถเร่งกระบวนการชราได้เร็วกว่าอาหารอื่น ๆ
น้ำตาลเสียหายผิวอย่างไร
นี่เป็นวิธีที่น้ำตาลสร้างความเสียหายต่อผิวของคุณ: น้ำตาลยึดติดกับโปรตีนที่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระซึ่งจะทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งน้ำตาลจะทำให้ผิวไม่แข็งแรงและอ่อนนุ่ม ถ้าคุณกังวลหรือไม่ก็สายเกินไปก็ไม่ได้ คุณสามารถเริ่มต้นจากที่ที่คุณและเปลี่ยนอาหารของคุณให้ดีขึ้นได้
ยังคงดีที่จะสามารถรับรู้สัญญาณเตือนของริ้วรอยอันเป็นผลมาจากการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป ต่อไปนี้เป็นสัญญาณสำคัญ 5 ข้อที่ทำให้น้ำตาลมีความชราและคุณต้องลดน้ำตาล (และกำจัดในที่สุด) น้ำตาล:
# 1 - คุณมีรอยแยกลึก ๆ ที่ปรากฏรอบ ๆ เส้นหัวเราะของคุณ
# 2 - คุณมีเส้นแบ่งส่วนลึก ๆ ตามริมฝีปากบน
# 3 - ผิวดูแข็งและเงางามแทนผิวบอบบางและอ่อนนุ่ม
# 4 - ผิวของคุณเปลี่ยนสีหรือมีรอยดำ แม้ว่าผิวของคุณจะมีสีเข้ม ๆ สองสี แต่คุณอาจสังเกตเห็นว่าบางส่วนของมันเปลี่ยนเป็นสีอ่อนหรือสีเข้มแทนที่จะเป็นสีแทน
นอกจากการตัดน้ำตาลกลับคุณยังสามารถใช้วิตามิน B1 และ B6 ได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังกินวิตามินซีมากขึ้น
การเปลี่ยนแปลงที่เรียบง่ายเหล่านี้จะช่วยให้คุณสวยและดูอ่อนวัย
