สลิมศูนย์ของคุณ
เราทุกคนรู้ว่าโยคะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการมุ่งเน้นความคิดและการเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น แต่ยังมีการเคลื่อนไหวบางอย่างที่จะเผาผลาญไขมันและช่วยให้คุณผอมลง! เหตุผลคือการโพสท่าที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวข้องกับการยิงแกนและบิดตัวเพื่อปล่อยสารพิษปรับปรุงการย่อยอาหารและทำงานกับกล้ามเนื้อลึกเพื่อการเผาผลาญที่ใหญ่ขึ้น ลองใช้เก้าอี้บิดโดยนำมือของคุณไปไว้ที่ใจกลางหัวใจวางข้อศอกซ้ายไว้เหนือต้นขาขวาเพื่อพยายามสะโพกให้พอดี หากต้องการบิดลึกให้นำจ้องมองไปที่ด้านบนไหล่ขวา ระงับ 10 ลมหายใจกลับมาที่ศู...
ชุดว่ายน้ำที่ดีที่สุดสำหรับรูปร่างของคุณ
ช่วงเวลานี้ของปีคุณสามารถม้วนออกจากเตียงเติมสิริของคุณด้วยขวดครีมกันแดดนวนิยายฉ่ำที่คุณกำลังอ่านหนังสืออ่านและผ้าขนหนูขนาดใหญ่และตรงไปยังชายหาดหรือสระว่ายน้ำที่ใกล้ที่สุด สิ่งหนึ่งที่สามารถใส่อุปสรรค์ในแผนฤดูร้อนที่? ค้นหาชุดว่ายน้ำที่ไม่ทำให้คุณต้องการทิ้งสิ่งของทั้งหมดและคลานกลับใต้ผ้าคลุม ไม่ว่าคุณจะโค้งหรือตรงขึ้นและลงเต็มรูปแบบด้านบนหรือด้านล่างหรือต้องการให้คุณสามารถลดลงกลางของคุณมีชุดออกมีไม่เพียง แต่ประจบรูปร่างของคุณ แต่ยังให้ความมั่นใจในการป๋อสิ่งที่คุณ ในสไตล์ ปิดบัง? ตัวเลือกทั้งหมด * ภาพทั้งหมดจัดทำโดยนักออกแบบและร้านค้า โมเดลไม่ได้หมายถึงการแสดงรูปร่างใด ๆ โดยเฉพาะ รูปร่างวงกลม 1 ...
ชุบมือของคุณ
มือของคุณ - สิ่งแรกที่คนสังเกตเห็น พวกเขายังเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่สัมผัสกับธาตุต่างๆอย่างต่อเนื่อง ระหว่างสภาพแวดล้อมและสภาพแวดล้อมที่รุนแรงเช่นงานทำสวนและการทำอาหารจานของคุณมือของคุณก็ค่อนข้างโดนใจ การฟื้นฟูให้เรียบง่ายเช่นเดียวกับการพลิกเปลี่ยน "เปิด" ของหม้อหุงข้าว หน้ากากมือที่ทำจากข้าว DIY นี้จะนุ่มและนุ่มนวล คุณต้องใช้น้ำข้าวแบบโฮมเมด 1/2 แตงกวาสับ ฟักทองกระป๋อง 1/4 ถ้วย; และกะทิ 2 ช้อนโต๊ะ ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน ใช้มือและสวมถุงมือทิ้งไว้ 15 นาที ผสมจะเก็บไว้เป็นเวลาสี่วันและสามารถใช้บนใบหน้าได้เช่นกัน...
ได้รับเรืองแสงของคุณ
สร้างฉากด้วยผิวที่เร่าร้อนโดยการขุนอาหารของคุณ! เรารู้ดีว่าอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวสวย ๆ แต่มีคอมโบที่ทำจากพลวัตซึ่งจะนำผิวของคุณไปสู่ระดับต่อไป โดยการจับคู่ไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นอะโวคาโดและน้ำมันมะกอกด้วยอาหารที่อุดมไปด้วย carotenoid คุณจะช่วยเพิ่มการดูดซึมสารประกอบที่ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นพร้อมกับรักษาความชุ่มชื่นในผิวของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณจะเดินเตร่ไปกับผิวกระจ่างใสและนุ่มนวลในเวลาอันรวดเร็ว!...
De-Gunk บัดของคุณ
เป็นสิ่งที่เราไม่ค่อยคิดจะทำ แต่เพื่อนร่วมงานที่รักเหล่านี้สำหรับการออกกำลังกายการขี่รถไฟใต้ดินและการเดินของเรากำลังใกล้ชิดกับแบคทีเรียและเป็นที่น่ารังเกียจอย่างจริงจัง เรากำลังพูดถึงหูฟังของคุณ โชคดีที่พวกเขากำลังเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดในการทำความสะอาด ใช้ผ้าขนหนูผ้าขนหนูกระดาษหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดหูฟังด้วยแอลกอฮอล์และคุณก็เสร็จเรียบร้อย! คุณควรพยายามทำความสะอาดประมาณเดือนละครั้ง โบนัส: คุณสามารถใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดเดียวกันเพื่อทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือหรือหน้าจอเครื่องเล่น MP3 หลังจากการออกกำลังกายเหงื่อ...
โรแมนติกผ่านทางข้อความ
การค้นหาความรัก (หรือการดูแลรักษา) อาจดูเหมือนเป็นความสำเร็จที่ไม่สามารถทำได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกที่ขับเคลื่อนด้วยสื่อทางสังคมที่เราอาศัยอยู่แม้ว่าเราอาจรักความคิดของใครบางคนที่กำลังโทรหาอยู่จริงๆ แต่อีเมลอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการแสดงความรู้สึกโรแมนติก จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิจัยได้สรุปว่าผู้ส่งอีเมลโรแมนติกรู้สึกกระตุ้นอารมณ์ทางอารมณ์มากขึ้นและคิดถึงคำพูดของพวกเขามากกว่าคนที่ฝากข้อความเสียงไว้ ทำไม? เนื่องจากผู้ใช้สามารถแก้ไขงานได้พวกเขาจึงสามารถใช้เวลาในการเลือกภาษาที่ดีที่สุดในการถ่ายทอดความหมายได้เต็มที่ ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณต้องการ reignite ประกายที่เปิดแล็ปท็อปข...
ขยายบิกินี่ซีซั่น
ระหว่างการเผชิญหน้ากับครีมกันแดดน้ำสระว่ายน้ำและสวมใส่บ่อยชุดว่ายน้ำของคุณได้รับการตีค่อนข้าง! แต่ถ้าคุณยังไม่พร้อมที่จะเล่นกับชุดว่ายน้ำที่คุณโปรดปรานเร็ว ๆ นี้มีเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะยืดอายุของคุณ วิธีหนึ่งคือวิธีที่คุณแห้งสูทของคุณ ถ้าคุณเลือกที่จะสูดอากาศแห้งชุดของคุณวางพวกเขาแบนแทนที่จะแขวนไว้ให้แห้งซึ่งจะนำไปสู่การยืด สิ่งอื่นที่จะทำให้เกิดการยืดและดังนั้นควรจะหลีกเลี่ยงคือ wringing ชุดเพื่อขับไล่น้ำจากมัน ถ้าชุดสูทของคุณเปียกน้ำจริงๆให้กดลงเพื่อดันน้ำออกแทนที่จะบิดขึ้นและทำให้เส้นใยเสียใจ...
สร้างจุดที่อ่อนนุ่ม
มีเท้าอ่อนนุ่มหรูหราไม่ต้องฝัน เปิดออกนี้ยาที่บ้านราคาไม่แพงซุปเปอร์จะออกจากส้นเท้าทารกอ่อน! ก่อนนอนให้อาบน้ำอุ่นหรือแช่เท้าในน้ำอุ่นเป็นเวลา 10 นาทีในขณะที่ทาผิวชั้นนอกแห้งอย่างอ่อนโยน แล้วลูบไล้ให้แห้งและทาโลชั่นด้วยกรด salicylic หรือกรดแลคติคที่ไม่เป็นกรด สุดท้ายใช้วาสลีนวุ้นชั้นหนึ่งและคู่ของถุงเท้าทิ้งไว้ในสถานที่ตลอดทั้งคืน...
ทำไมคุณถึงไม่รู้สึก "นักวิ่งสูง"
หลายท่านคงรู้จักกับนักวิ่งคนสำคัญที่น่ารักซึ่งส่งผลให้ร่างกายของท่านเต็มไปด้วยเส้นผ่านศูนย์กลางทั่วโลก! แต่สิ่งที่อยู่เบื้องหลังปรากฏการณ์นี้นอกเหนือจากการระเบิดใหญ่ของโดพามีนที่ศีรษะ? ในการศึกษาเมื่อไม่นานมานี้นักวิจัยพบว่าฮอร์โมน Leptin ไม่ใช่แค่ปัจจัยสำคัญในการเผาผลาญอาหารเท่านั้น แต่ยังสามารถระบุว่าคุ...
คาดการณ์สิวของคุณ
ใบหน้าของคุณเป็นแผนที่ถนนที่แท้จริงของสุขภาพของคุณ เมื่อคุณมีสุขภาพดีด้านในผิวของคุณสดใสสดใสและเปล่งประกาย และเมื่อคุณเริ่มอ่อนเพลียผิวของคุณไม่หวาดหวั่นต่อการแจ้งให้คุณทราบ ในความเป็นจริงมันจะปล่อยให้ "X เครื่องหมายจุด" ยักษ์เพื่อให้คุณรู้ว่าบางสิ่งบางอย่างขึ้น หน้าผากสิวเป็นเรื่องปกติธรรมดาและบ่งบอกถึงการย่อยอาหารไม่ดีเนื่องจากสารพิษและการขาดน้ำ แอมป์เกมน้ำของคุณตลอดทั้งวันเพื่อล้างสารพิษเหล่านี้ออก หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มมีฟองและคาเฟอีนมากที่สุด การดื่มน้ำชาเขียวที่มีขนาดใหญ่อาจเป็นประโยชน์เนื่องจากบรรจุสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านสารพิษ...
9 Essentials สำหรับผลิตภัณฑ์แต่งเล็บที่บ้านของคุณ
การทำเล็บมือที่ร้านเสริมสวยเป็นเรื่องที่น่ายินดีเช่นวันอาทิตย์ที่ขี้เกียจนั่งพักผ่อนบนโซฟาและทดลองทำเล็บบางส่วนในขณะที่ดูภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณครึ่งหนึ่งหรือดูจากภาพยนตร์เรื่องที่ฉันพบแม่ของคุณเป็นวิธีที่ผ่อนคลายและราคาไม่แพง ตัวเองและได้รับฉันบางเวลา สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการทำเล็บคือช่วยให้คุณสามารถเล่นและรับน้ำผลไม้ที่สร้างสรรค์ได้ไม่ว่าขั้นสูงหรือขั้นพื้นฐานของคุณจะเป็นอย่างไร "อย่าปล่อยให้โบสถ์ Sistine ที่คุณเห็นบน Pinterest ทำให้คุณกลัว" ให้คำแนะนำแก่ศิลปินเล็บ Miss Pop "คุณดีกว่านั้นคุณฉลาดกว่านั้นคุณฉลาดมากขึ้นกว่าที่!" มีการออกแบบเล็บที่น่าสนใจมากมายหลายอย่างที่...
เพิ่มความปลอดภัยของลูกน้อยของคุณ
เมื่อคุณพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์แล้วความคาดหมายของชีวิตที่สวยงามภายในตัวคุณนั้นล้นหลามวิเศษและน่ากลัว การเก็บรักษาสินค้าที่มีค่าของคุณโดยการหลีกเลี่ยงอาหารผลิตภัณฑ์และกิจกรรมบางประเภทน่าจะอยู่ในแนวหน้าของความคิดของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 12 สัปดาห์แรก การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าสารที่เรียกว่า phthalates อาจทำให้เกิดการแท้งบุตรในช่วง 13 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ นักวิจัยทดสอบตัวอย่างปัสสาวะจากผู้หญิงที่คลอดก่อนกำหนดและเปรียบเทียบกับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี "พวกเขาพบว่าการสูญเสียการตั้งครรภ์มีความสัมพันธ์กับระดับของสารปนเปื้อนใน phthalate ในปัสสาวะมากขึ้นจากไดอิ ธ อลฟทาเลต (DEP), di-...
A Smooth Count
ถึงแม้เราจะอยู่ใต้เลเยอร์ที่เลือนหายไปเร็ว ๆ นี้แขนของเราจะไม่ได้อยู่ในโหมดไฮเบอร์เนตแบบสมบูรณ์! และนั่นหมายความว่าผู้ที่โกนสีแดงน่าชังกระแทกกระแทกจะต้องออกมาจากการซ่อนในที่สุด จำกัด ตัวเองเป็นสี่ swipes "พยายามที่จะได้งานทำในสี่ผ่านหรือน้อยกว่า" Marmur กล่าวว่า การโกนหนวดบริเวณที่เกิดขึ้นจะฉีกขาดที่ผิวหนังและทำให้เกิดความเสียหายต่อไปซึ่งจะทำให้มีการระคายเคืองกระแทกและมีดโกนที่เกิดขึ้น ควรคำนึงถึงการโกนบริเวณใด ๆ ในร่างกายของคุณ!...
สตรีจริงบนถนนได้จริงเกี่ยวกับก้นของพวกเขา
ก้นมีรูปร่างและขนาด ดังนั้นไม่ว่าคุณจะคิดว่าคุณใหญ่เกินไปเล็กเกินไปหรือถูกต้องโปรดจำไว้ว่าผู้หญิงทุกคนมีรูปร่างที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเองเช่นกัน เพื่อแสดงให้เห็นถึงวิธีการที่แตกต่างกันหลาย derrieres มีออกมีเราเอามันไปตามถนนและขอให้ผู้หญิงดีหันไปรอบ ๆ และติดมันออก หลังจากพูดคุยกับผู้หญิงที่เป็นจริงเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาเกี่ยวกับพื้นผิวของพวกเขาแล้วเราพบว่าแม้ว่าบางคนรักรองเท้าบู๊ตและคนอื่น ๆ คิดว่าพวกเขามีห้องพักสำหรับการพัฒนาแต่ละคนและทุกคนก็ยังมีอะไรพูดในเชิงบวกเกี่ยวกับครึ่งล่างของเธอ ใครจะรู้บางทีพวกเขาอาจจะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณหากระจกที่ใกล้ที่สุดและทำบาง butt ชื่นชมของคุณเอง? คุณมีมั...
The Perfect Fat-Burning Duo
เราทุกคนรู้ว่าการกินเพื่อสุขภาพเป็นวิธีที่จะบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของเรา แต่เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ทุกคอมโบบางอย่างมีพลังมากกว่าคนอื่น ๆ และเมื่อมันมาถึง busting ไขมันหน้าท้อง, นมและโปรตีนให้คู่ระเบิด! ในการศึกษาในปี 2011 นักวิจัยพบว่าผู้ที่รับประทานโปรตีนและนมทั้งในระดับสูงจะสูญเสียไขมันทั่วร่างกายรวมถึงไขมันในช่องท้อง และ มีมวลกล้ามเนื้อติดมัน การเพิ่มแคลเซียมและโปรตีนในอาหารอาจช่วยส่งเสริมการสูญเสียไขมันจากพื้นที่จัดเก็บที่เลวร้ายที่สุดในร่างกาย...