การออกกำลังกาย

การถอดเสื้อสเว็ตเตอร์แบบง่ายๆทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะร้องไห้หรือไม่สามารถควบคุมการควบคุมตนเองได้หรือไม่? แน่นอนไม่ได้! แต่คนคิดว่ามันไม่การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคมพบว่าเมื่อชายและหญิงแสดงผิวมากขึ้นคนอื่นคิดว่าพวกเขากำลังมากขึ้นอารมณ์ความสามารถน้อยลงและแม้แต่น้อย moral.Essentia...

หนึ่งมองไปที่รูปว่ายน้ำที่งดงามสง่างามและยิ้มแย้มแจ่มใส Summer Sanders และคุณอาจไม่เคยเดาว่าโอลิมเปียเก่ากำลังโปรโมตอะไร: ความตระหนักเกี่ยวกับหลอดเลือดดำโป่งขดทั้งหมดนี้เริ่มต้นขึ้นในวันที่ผู้หญิงออกไปเมื่อแซนเดอร์พาแม่ไปให้แม่ ไปยังพาร์คซิตียูทาห์สปาเพื่อดูแลใบหน้าซึ่งความสนใจของผู้สูงอายุแซนเดอร์ได้รับความสนใจจากการตรวจคัดกรองเส้นเลือดและบริการที่ได้รับในไซต์ "เราต้องคิดถึงถ้าแม่กำลังจะไปกับฉันที่ลอนดอนและสนุกกับมันและเดินไปรอบ ๆ เราควรจะได้รับเส้นเลือดดำของเธอมองเพราะพวกเขากำลังรบกวนเธอ" แซนเดอซึ่งจะครอบคลุมโอลิมปิกฤดูร้อนที่กำลังจะมาถึง สำหรับ Yahoo Sports...

การออกกำลังกายแบบโยคะวันสามารถทำให้หมอออกไปได้! ปฏิบัติตามพร้อมกับอาจารย์ Kristin McGee เพื่อเปลี่ยนจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ คุณสามารถเชื่อมต่อกับ Kristin บนหน้า Facebook ของเธอและติดตามเธอได้ทาง Twitter ที่ @thebendigirl ดูชุดวิดีโอที่นี่! เก็บไคโรแพรคเกอร์ไว้ รักษา Sex Therapist ไว้ เก็บผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับไว้ รักษา Cardiologist ออกไป รักษานรีแพทย์ออกไป เก็บศัลยแพทย์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกไว้ เก็บนักประสาทวิทยาไว้ให้ห่าง รักษา Orthopedist Away ให้แพทย์ผิวหนังออก เก็บจิตแพทย์ให้ห่าง...

ปีที่ผ่านมา Ph.D. นักวิชาการ Kjerstin Gruys สาบานที่จะไปที่ผู้หญิงไม่กี่คนที่จะกล้า: เข้าสู่โลกที่ปราศจากกระจกตลอดทั้งปี (อ่านเกี่ยวกับความท้าทายที่นี่!) และราวกับว่ามันไม่ทำให้รู้สึกแย่พอแล้วหกเดือนของการห้ามมิให้กระจกถูกวางแผนไว้ว่าจะนำไปสู่วันแต่งงานของนักศึกษามหาวิทยาลัย UCLA Department of Sociology ดังนั้นการทดลองครั้งนี้จึงเกิดขึ้นได้อย่างไร? และ Gruys ประสบความสำเร็จในการเพิ่มความนับถือตนเ...

เมื่อพูดถึงมือและเท้าของคุณโดยทั่วไปคุณจะไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาของคุณมากนัก หากคุณใช้กลยุทธ์ง่ายๆคุณสามารถดูผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมได้ มุ่งเน้นไปที่เท้าของคุณ ระบุว่าเล็บเท้าของคุณอ่อนแอต่อเชื้อราทำให้พวกเขาแห้งด้วยถุงเท้าดูดซับ ลองสวมรองเท้าแบบเปิดกว้างเมื่อทำได้ เพียงเดินรอบเท้าเปล่าหากคุณแน่ใจว่าชั้นทำความสะอาด เชื้อราซ่อนตัวอยู่ในรอยแตกของชั้นอาบน้ำ สำหรับฝักบัวทั่วไปให้นำรองเท้าแตะของคุณเองมาทำความสะอาด ช่วย ให้เต้านมของคุณแห้งเร็วและสั้นโดยการตัดแต่งให้ตรงข้าม นี้จะช่วยป้องกันแบคทีเรียจากการสร้างภายใต้เล็บ คุณสามารถใช้ไฟล์เพื่อให้ขอบคมชัดได้ หลังจากอาบน้ำแล้วให้เช็ดมือและเท้าเพ...

โอกาสที่คุณกำลังขี้เกียจขณะกำลังอ่านข้อความนี้ และถ้าคุณชอบเราคนที่โทรหาคุณเมื่อคุณ slouching หรือแม้กระทั่งเพียงแค่พูดว่า "ท่าทาง" คุณทันทีตรงขึ้น ตอนนี้มีอุปกรณ์ที่เรียกว่า PosturePulse ซึ่งเพิ่งเปิดตัวแคมเปญ Kickstarter ซึ่งจะแจ้งเตือนคุณตลอดทั้งวันให้นั่งตรง อืมง่ายกว่าการวางหนังสือบนศีรษะ ได้รับความอนุเคราะห์จาก PosturePulse ความแตกต่างเล็กน้อยที่ทำให้เกิด Biofeedback! PosturePulse เป็นสายพานที่ใช้เทคโนโลยีชีวภาพ มันสั่นสะเทือนเมื่อใดก็ตามที่คุณโยนกลับออกจากการตีโดย slouching หรือ slumping อุปกรณ์มาก่อนการตั้งโปรแกรมเพื่อให้ไม่มีแอปที่จะดาวน์โหลดไม่มีข้อมูลการอัปโหลดและไม่มีคอมพิ...

สไตล์ของคุณพูดมากเกี่ยวกับ you.What สวมใส่สามารถแจ้ง passersby ประเภทของการจ้างงานของคุณรวมทั้งอารมณ์ความทะเยอทะยานและนิสัยการใช้จ่ายของคุณและตอนนี้ก็เปิดตัวแม้กระทั่งชนิดใหม่ของจิตวิทยานักจิตวิทยาดร. เจนนิเฟอร์ Baumgartner อักษรตัวอักษร เขียนหนังสือเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ซึ่งเธอเรียกว่า "จิตวิทยาการแต่งกาย" ใน "คุณเป็นสิ่งที่คุณสวม: สิ่งที่เสื้อผ้าของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับตัวคุณ" เธออธิบายไม่เพียงว่าจิตวิทยากำหนดตัวเลือกเสื้อผ้าของเราอย่างไร แต่จะเอาชนะทางจิตวิทยาที่สำคัญได้อย่างไร ปัญหาตู้เสื้อผ้าของคุณอาจจะนำไปสู่แสงในชีวิตประจำวั...

การย้ายครั้งนี้เป็นเรื่องที่ยากลำบาก แต่ยังคงเล็บได้และคุ้มค่า เทรนเนอร์ Kiley Schoenfelder (KFitNYC.com) บอกคุณว่า โดย Jaclyn Emerick1 ยืนบนกล่อง Ploo ใต้แถบ ด้วยมือเล็กน้อยกว้างกว่าไหล่กว้างออกจากกันคว้าแถบที่มีด้ามจับ overhand เพิ่มเติมจากตัวเอง: แบบฝึกหัดสมัยเก่าที่ได้รับงาน Done 2. ออกจากด้านหน้าของกล่องและแขวน เก็บคอยาววาดใบพัดด้วยกัน ขัน ​​abs และสูดดม เพิ่มเติมจากตัวเอง: Abs3 5 นาที หายใจออกและดึงลำตัวตรงขึ้นขับข้อศอกไปที่กรงซี่โครง เพิ่มเติมจากตัวเอง: สร้างบอดี้บิกินี่ที่ดีที่สุดของคุณ! ล้างแถบด้วยคางของคุณ หยุดและสูดดม; หายใจออกขณะที่คุณค่อยๆลงมา สูงห้าแย่! เพิ่มเติมจากตัวเอง: วิธีการ...

ตามตำนานหรืออย่างน้อยที่สุดก็คือ J Sisters of New York City เราขอขอบคุณพวกเขาในการแนะนำให้ผู้หญิงชาวอเมริกันกลับมาในปี 1987 แม้ว่าจะใช้เวลาประมาณทศวรรษสำหรับขี้ผึ้งบราซิลจะกลายเป็นกระแสหลักของสตรีใน รัฐคุณแน่นอนสามารถพูดได้ว่ากระดูก pubic ไม่มีขน, vulva และใช่ทวารหนักและ perineum เกินไปได้กลายเป็น - ขึ้นอยู่กับที่คุณอยู่ - ค่อนข้างทั่วไป หญิงสาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งได้เอาแต่ใจชาวบราซิลทั้งสองส่วนเนื่องจากพี่สาวของ J และแน่นอนว่า "Sex and the City" เช่นเคยขอบคุณ Carrie และ บริษัท ! เพื่อให้ได้รับแว็กซ์บราซิลที่ดีที่สุดผมได้พูดคุยกับ Jill Kibildis นักสปาผู้เชี่ยวชาญด้านสปาที่ Equinox ในนิวย...

เมื่อคุณเดินไปตามทางเดินนั้นดวงตาทั้งสองข้างจะอยู่กับคุณ (ขออภัยเจ้าบ่าว) ดังนั้นคุณจึงต้องการเลือกชุดแต่งงานที่จะทำให้สามีของคุณจะรู้สึกตัวและแขกของคุณ "ooh" และ "ahh" ขณะที่พวกเขาหนีบไปพร้อมกับกล้องถ่ายภาพที่มีธีมงานแต่งงานของพวกเขา กุญแจสำคัญในการหาชุดแต่งงานที่สวยงามคือการเลือกชุดที่ทำขึ้นเพื่อรูปร่างของคุณซึ่งจะแผ่เส้นโค้งทุกเส้นและเล่นสินทรัพย์ที่ดีที่สุดของคุณ คนส่วนใหญ่ตกอยู่ในหนึ่งในห้ารูปร่าง: วงกลม (หรือที่เรียกว่าแอปเปิ้ล), นาฬิกาทราย, รูปสามเหลี่ยมคว่ำ, ไม้บรรทัดและรูปสามเหลี่ยม (หรือเรียกว่าลูกแพร์) หากคุณมีหน้าอกเต็มเอวสะโพกแคบเอวหนาและผอมและขาคุณเป็นรูปร่างวง...

สามแนวโน้มสำหรับผู้หญิงในฤดูกาลนี้อยู่บนรันเวย์: กระโปรง maxi และชุดเสื้อผ้าบุรุษและผสมและปะทะกันพิมพ์ คุณไม่จำเป็นต้องบอกเราว่าโมเดลเหล่านี้ดูไม่เหมือนคุณ ดังนั้นคนที่มีรูปร่างแบบไหนที่สามารถทำอะไรได้บ้างในช่วงฤดูหนาวนี้? เราต้องการให้คุณเป็นตัวตนที่ดีที่สุดของคุณไม่ใช่สำเนาที่น่าขยะแขยงของคนอื่น ดังนั้นเพื่อให้คุณมั่นใจเราจึงดึงข้อมูลเกี่ยวกับรูปร่างที่แตกต่างกันและวิธีที่พวกเขาสามารถสวมใส่เทรนด์ทั้งสามนี้ได้ดีที่สุด มอง, รัก (หรือเกลียด) และเรียนรู้!...

คิดเกี่ยวกับ ditching crunches น่าเบื่อสำหรับ planks หรือล่าสุดอุปกรณ์การออกกำลังกายหน้าท้อง? ไม่เร็วนัก ตามรายงานการวิจัยเดือนเมษายน 2014 การกระทืบแบบเดิมเป็นเรื่องเกี่ยวกับการกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อที่ของคุณ คนที่ American Council on Exercise (ACE) มอบหมายการศึกษาจาก University of Wisconsin, La Crosse เพื่อเปรียบเทียบประสิทธิผลของการออกกำลังกายและอุปกรณ์ท้องที่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดกับขบเคี้ยวแบบดั้งเดิม นักวิจัยมองไปที่อุปกรณ์ต่างๆเช่น Ab Circle Pro, Ab Roller, Ab Lounge, Perfect Sit-Up, Ab Coaster, Ab Rocket, Ab Wheel และ Ab Straps นอกจากนี้ยังมีการประเมินผลการออกกำลังกายหลัก ๆ เช่นท่าโ...

Thinkstock กาลครั้งหนึ่งคุณอาจชอบร่างกายของคุณและชื่นชมในหลายสิ่งที่สามารถทำได้ แต่ระหว่างเส้นทางสู่ความเป็นผู้ใหญ่ความสงสัยและความไม่มั่นคงอาจพุ่งเข้ามาแทนการประหลาดใจที่ความสามารถของร่างกายคุณเริ่มทรราชดู ในสภาพแวดล้อมที่ผู้หญิงรุ่นทั่วไปคือ 5'10 นิ้วและ 110 ปอนด์เข้าใจได้ง่ายว่าทำไมผู้หญิงอเมริกันเฉลี่ยที่ 5'4 "และ 160 ปอนด์อาจรู้สึกว่าเธอไม่สามารถวัดได้ "ภาพร่างกายเป็นแนวคิดแบบหลายมิติ" เลสลี่ไฮน์เบิร์กผู้อำนวยการฝ่ายบริการด้านพฤติกรรมของสถาบัน Bariatric and Metabolic อธิบายที่ Cleveland Clinic "มันรวมถึงวิธีการที่คุณเห็นตัวเองความพึงพอใจของคุณกับรูปลักษณ์และด้าน...

สิ่งแรกที่คุณทำเมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้า? ถ้าเป็นวันทำงานคุณอาจจะกดปุ่มเลื่อนซ้ำ ๆ สองสามครั้งแล้วหลุดออกจากเตียงด้วยความตระหนกและขับเคลื่อนตัวคุณเองในวันที่มีจิตใจของคุณในทุกสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อออกไปนอกประตู หรือบางทีคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในห้องอาบน้ำไม่มีความทรงจำที่แท้จริงของวิธีการที่คุณได้มี เสียงคุ้นเคยหรือไม่? ปรากฎว่าการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยช่วยให้คุณผ่อนคลายและปรับตัวให้เข้ากับวันของคุณแทนที่จะเลื่อนช่วงเช้าที่เต็มไปด้วยความเครียดและความคิดในการแข่งรถเจคเวียร์นักจิตวิเคราะห์ที่ได้รับการรับรองและได้รับอนุญาตผู้ก่อตั้งโรงเรียนเดิมสำหรับขบวนการสร้างสรรค์ ในนิวยอร์คและเป็นผู้เขียน The Way...

ถ้าคุณสวมรองเท้าส้นสูงคุณอาจต้องการนั่งสำหรับรองเท้าส้นสูง จริงๆ. ตามการวิจัยใหม่สเตเชต์เหล่านี้อาจไม่เพียง แต่ทำให้คุณต้องง่อนแง่นลงไปตามถนน (หรืออาจทำให้เกิดการรั่วไหลของตัวตนที่ทำให้เกิดการรั่วไหลของรูปแบบได้) อาจทำให้กล้ามเนื้อขาและเส้นเอ็นของคุณพังทลายลงได้ นักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียสามคนเริ่มสงสัยเกี่ยวกับผลกระทบของรองเท้าส้นสูงหลังจากที่ได้เฝ้าดูผู้หญิงคนหนึ่งที่ดู "อึดอัด" และ "ไม่เสถียร" ในตัวเธอ แม้ว่าผู้ที่ใส่ส้นเท้าจะบ่นเรื่องอาการปวดเมื่อยและความเมื่อยล้ามานานหลายปี แต่ก็มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่จะอธิบายได้ว่าทำไม QUIZ : คุณมีความรู้สึกอย่างไร? นั...