ชีวิต

คุณกำลังช็อปปิ้งที่ทำงานอีกครั้งหรือไม่? (อย่ากังวลเราเป็นเช่นกัน) Cyber ​​Monday หมายถึงการตลาดสำหรับวันจันทร์หลังวันขอบคุณพระเจ้าคือการเทียบเท่าออนไลน์ของ Black Friday โดยไม่รวมถึงลานจอดรถและเส้นตารางทั้งหมด ปีที่ผ่านมาผู้ซื้อ 107 ล้านคนออนไลน์ออนไลน์ Cyber ​​Monday (70 ล้านคนที่ทำงานอยู่) และยอดขายรวมเป็น 1 พันล้านดอลลาร์เป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์อินเทอร์เน็ต...

ลืมน้ำมะพร้าวและ popping สอง ibuprofens ชาวอียิปต์โบราณมีวิธีการที่ทันสมัยมากขึ้นในการรักษาอาการเมาค้าง: สวมสร้อยคอที่ทำจากใบลอเรล นักสำรวจได้ค้นพบ Papyrus อายุ 1, 900 ปีในเมือง Oxyrhynchus ประเทศอียิปต์เมื่อปีพ. ศ. 2458 เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม papyri ที่เรียกว่า Oxyrhynchus Papyri ซึ่งมีมากกว่า 500, 000 เรื่องรายงาน ประจำสัปดาห์ โดยธรรมชาติแล้วมันต้องใช้เวลาสักระยะหนึ่งตั้งแต่ปีพ. ศ. 2458 เพื่อให้แปลโดยตลอดและ "การรักษาอาการปวดหัวเมา" เพิ่งได้รับการแปลโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยอ็อกฟอร์ดและมหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอน...

ถุงยางอนามัย - ความรักหรือความเกลียดชังพวกเราทุกคนตระหนักดีว่าพวกเขาเป็นส่วนสำคัญในการเข้าพักที่ทารกและไม่ติดเชื้อ แต่แทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ได้อย่างแท้จริงว่าคนที่คุณกำลังนอนหลับอยู่จริงๆหรือไม่ก็เป็นโรคติดเชื้อทางเพศเว้นแต่คุณจะได้รับการทดสอบร่วมกันและอ่านผลของกันและกัน และคุณอาจต้องการทำเช่นนั้น: ตาม CDC เกือบ 20 ล้านราย STIs ใหม่เกิดขึ้นทุกปีในสหรัฐอเมริกา! นอกจากนี้ประมาณ 24, 000 ผู้หญิงกลายเป็นภาวะมีบุตรยากในแต่ละปีเนื่องจากโรค STDs undiagnosed ตัวเลขเหล่านี้เป็นสถิติที่น่าหนักใจ แต่มีนักเรียนสามคนจากสถาบัน Isaac Newton ในกรุงลอนดอนกำลังพยายามเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ด้วยแนวคิดที่มีสีสัน ที่ T...

เตรียมที่จะโยนออกช่วยการนอนหลับของคุณเพราะเครื่องมือที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณเพื่อลดอาการนอนไม่หลับจะเริ่มขึ้นในใจของคุณ การนอนหลับที่ดีขึ้นสามารถเริ่มต้นในคืนนี้และดำเนินการต่อเพื่อปรับปรุงแต่ละคืนในอนาคตในขณะที่คุณฝึกสมาธิเป็นประจำ 2009 American Academy of Sleep Medicine การศึกษาซึ่งหมายถึงการนอนไม่หลับเป็นปัญหาตลอด 24 ชั่วโมงของการปลุกเร้าอารมณ์การปรับปรุงเอกสารในคุณภาพการนอนหลับและประสิทธิภาพ ในผู้ป่วยที่ฝึกสมาธิ และบทความ 2005 ที่ตีพิมพ์ในวารสารจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจแย้งว่าสติอาจเหลาทักษะของการเลิกใช้ความรู้ความเข้าใจโดยทั่วไปการใจของคุณออฟไลน์ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการนอนหลับทั้งวันและก...

คำถามที่ฉันได้รับตลอดเวลาคือ: "ฉันต้องการกินเพื่อสุขภาพ ฉันต้องการได้รับในรูปร่าง ฉันจะทำอย่างนั้นได้อย่างไร? ฉันควรกินอะไร ฉันสับสน! "ฉันต้องยอมรับการกินเพื่อสุขภาพ เป็น ความสับสน ทางเดินร้านขายของชำได้กลายเป็นวกวนการตลาดซึ่งแทบจะเป็นไปไม่ได้ ตัวอย่างเช่นอาหารบางชนิดมีข้อความว่า "ไขมันต่ำ" มีจำนวน...

รากฐานของความสวยงามคืออะไร? คิดว่า "เป็น" ตามที่มีอยู่ในสามระดับตั้งแต่การกระทำโดยอัตโนมัติโดยสัญชาตญาณไปจนถึงการพัฒนาจิตวิญญาณและจิตวิญญาณที่มีการพัฒนาอย่างมากผู้ที่เราเป็นและสิ่งที่เรารู้สึกว่าเป็นตัวแทนของการรวมกลุ่มของเหลวหลายอย่างในทั้งสามระดับดังต่อไปนี้ระดับ 1 : กำลังโดยอัตโนมัติ ที่ดั้งเดิมที่สุดของระดับหนึ่งนี้เป็นหลักประเภทโดยสัตว์ของเราภายใน เมื่อหิวเรากิน เมื่อเหนื่อยเรานอนหลับ เพียงแค่ศูนย์กลางทางอารมณ์ในสมองของคุณตัดสินใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรและเมนบอร์ดบอกว่าจะไม่คิดมากเกินไป เพียงทำหน้าที่ ระดับ 2: การศึกษาเป็น ถ้าระดับ 1 เป็นระดับปฐมวัยระดับ 2 เป็นวัฒนธรรมหรือสังคม เราเร...

ทุกคนวิ่งเข้าสู่ช่วงเวลาที่ยากลำบาก งานหายนะน่ารำคาญในกฎหมายหรือความเครียดเรื้อรังที่ skews คุณคิดไม่มีใครอยู่บน side.Are ของคุณเคยอิจฉา folks ที่ดูเหมือนจะล่องเรือขวาผ่านมันทั้งหมดและจัดการกระแทกทุกอย่างในถนนได้อย่างง่ายดายและรอยยิ้มบน ใบหน้าของพวกเขา? ดีแก้วครึ่งที่ว่างเปล่า Gals, ไม่กลัว คุณสามารถมีแนวโน้มเชิงบวกมากขึ้นแ...

จิตใจของเราสามารถเป็นประตูหมุนของตัวเองสงสัยปฏิเสธหรือแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า แต่การทำสมาธิกับความคิดของความรักและการยอมรับได้รับการพิสูจน์เพื่อเพิ่มความสุขและคุณภาพชีวิตที่มีประโยชน์ที่คูณตลอดเวลาวิธีการที่คุณจะได้รับใจของคุณกลับมาในด้านที่มีแดด? ลองทำสมาธิความรักความเมตตาการปฏิบัติที่พัฒนาความกตัญญูของตนเองและของผู้อื่น การศึกษาใน Stanford ในปี 2008 พบว่าการทำสมาธิความรักและความเมตตาเพียงเจ็ดนาทีช่วยเพิ่มความรู้สึกของการเชื่อมต่อทางสังคมและการมีต่อผู้อื่น Kinder และการศึกษาในปีเดียวกันในวารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคมพบว่าการทำสมาธิความรักความเมตตาปกตินำไปสู่แนวโน้มสูงขึ้นของอารมณ์ในเชิงบวกที่...

"Burn Out" ของ Jan Verest เราอาศัยอยู่ในสังคมที่คำขวัญคือ "ยิ่งมากขึ้น!" เราต้องการความสำเร็จมากยิ่งขึ้นเงิน "สิ่งต่างๆมากขึ้น" ครอบครัวและเพื่อน ๆ พึ่งพาเรา ธุรกิจพึ่งพาเรา และบางครั้งเราก็ลืมตัวเอง สถานะที่ต่อเนื่องของความเครียดที่เราผลักดันตัวเองเข้าไปเพื่อพิสูจน์ให้คนอื่นรู้ว่าเราเป็นคนที่เยี่ยมยอดและเราสามารถบรรลุสิ่งที่น่าอัศจรรย์ไม่ใช่สิ่งที่ดีสำหรับร่างกายของเรา ร่างกายของเราสามารถจัดการกับความเครียดเล็กน้อยในขณะที่ แต่ความจริงก็คือส่วนใหญ่ของเราจัดการกับทุกวันในชีวิตของเรานี้ เรารักความสมบูรณ์แบบและเรารักที่จะตั้งใจทำงานให้เต็มที่ เรามีความเครียดในงานของเร...

ทุกวันพาดหัวข่าวนับร้อย ๆ ครั้งให้ความสนใจกับการเรียกร้องที่สะดุดตาเกี่ยวกับอาหารที่ช่วยชีวิตคุณสารเคมีที่ทำให้คุณตกใจและสารพิษที่กำลังรอคุณอยู่ "ฆ่าคุณ" เขียนด้วยตัวพิมพ์ใหญ่ทั้งหมดที่มีเครื่องหมายอัศเจรีย์จำนวนมาก . คุณเชื่อและคุณเลือกที่จะลืม? ในปีนี้เราได้รวบรวมรายชื่อ "ผลการค้นหา" ด้านสุขภาพและความงามที่คุณ ไม่ควร จำไว้เมื่ออาการเมาค้างในช่วงวันหยุดจางหายไป 1 "แชมพูของคุณจะทำให้คุณอ้วน!" ได้ยิน "แคลอรี่เคมี" หรือไม่? ถ้าคุณอ่านหัวข้อที่อ้างว่าแชมพูของคุณทำให้คุณอ้วนแล้วคุณอาจมี แต่ก่อนที่คุณจะกลายเป็นฮิปปี้ผม - ผม - ล้าง - ตัวเองเอาใจใส่นี้: การศึกษา...

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับซ้ำหลายคืนและการนับแกะข้างบนเตียงของคุณก็ไม่ได้เป็นเคล็ดลับเราอาจพบคำตอบของคุณจนได้คืนที่เงียบสงบ ชายคนหนึ่งดร. แอนดรูว์ไวล์ได้ค้นพบเคล็ดลับการหายใจว่าคุณได้เสียชีวิตภายในไม่กี่วินาที Weil ให้คำแนะนำแก่การใช้สิ่งที่เขาเรียกว่า "การออกกำลังกายการหายใจแบบ 4-7-8" ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจจากโยคะและการปฏิบัติเกี่ยวกับการหายใจ ในวิดีโอ YouTube ดร. ไวล์อธิบายว่า "การออกกำลังกายการหายใจแบบ 4-7-8 เ...

การมีลูกน้อยสำหรับคู่รักหลายคู่ความฝันตลอดชีวิต และสำหรับคู่รักที่มีปัญหาในการตั้งครรภ์เด็กและไม่สามารถจ่ายราคาดาราศาสตร์ในการรักษาความอุดมสมบูรณ์การนำไปใช้หรือตัวแทนคนอื่น ๆ ได้นั่นก็คือสิ่งที่เป็นเพียงความฝันเท่านั้น ตามที่อ้างถึงโดยสมาคมภาวะมีบุตรยากแห่งชาติราคาเฉลี่ยของค่ารักษาความอุดมสมบูรณ์แห่งชาติมีค่าใช้จ่าย 12, 400 เหรียญและการยอมรับ / การตั้งครรภ์แทนมีค่าใช้จ่ายสูงกว่าหมื่นดอลลาร์ สำหรับคู่ต่อสู้ภาวะมีบุตรยากราคาเหล่านี้ปฏิเสธไม่ได้เพิ่มความสิ้นหวังซึ่งได้นำคู่รักหลายตรงไป Crowdfunding เว็บไซต์ต่างๆเช่น GoFundMe และ Indiegogo ทั้งหมดช่วยให้ผู้คนสามารถหาเงินออนไลน์จากครอบครัวและเพื่อนฝ...

คุณรู้หรือไม่ว่าการรู้สึก walkin'-on-air เมื่อคุณได้ทดสอบหรือนำเสนองานนำเสนอแบบ Slam-Dunk? คุณต้องการสูงห้าทุก Tom, Dick และแฮร์รี่ที่ข้ามเส้นทางของคุณแล้วบาง แต่สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณมี C แทน A หรือพลาดเครื่องหมายในงานนำเสนอของคุณหรือไม่ คุณพูดกับตัวเองว่า "เฮ้ฉันยังคงทำงานได้ดีมาก!" หรือคุณคิดว่า "ผู้ชายฉันจริงๆมันพัดไป" ตามการศึกษาฉบับใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Emotion ของ APA คนที่พยายามจะหนุนตัวเอง - โดยการบอกตัวเองว่าพวกเขาได้ผลงานที่ดีแม้ในขณะที่พวกเขาไม่ได้จบลงด้วยอาการซึมเศร้าและความรู้สึกผิด "การศึกษาของฉันแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ประเมินผลการปฏิบัติงานของพวกเขาใน...

มีหลายวิธีที่จะปฏิบัติในแง่ดี แต่คนที่ได้รับการแสดงให้เห็นถึงสังเกตุเพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิตเป็นวิธีแรกที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้ Selves ไดอารี่ เมื่อต้องการทดลองใช้ให้นั่งในที่เงียบสงบและใช้เวลาประมาณ 20 ถึง 30 นาทีในการคิดถึงสิ่งที่คุณคาดหวังว่าชีวิตจะเป็นหนึ่งห้าหรือ 10 ปีนับจากนี้ จินตนาการถึงอนาคตของตัวคุณเองซึ่งทุกอย่างได้เปลี่ยนไปตามที่คุณต้องการ คุณพยายามอย่างสุดความสามารถทำงานหนักและบรรลุเป้าหมายทั้งหมด ตอนนี้เขียนสิ่งที่คุณจินตนาการการออกกำลังกายการเขียนนี้ในแง่ทำให้ "กล้ามเนื้อ" ในแง่ดีของคุณในการปฏิบัติ แม้ว่าความคิดเกี่ยวกับอนาคตที่สดใสสำหรับตัวคุณเองไม่ได้มาตามธรรมชาติในตอนแรก...

ภคินีอาหารรวมทั้งเชฟนักโภชนาการและนักเขียนด้านอาหารจะบอกคุณว่า วิธีการ กินอาหารของเราช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีกว่าที่เราหลายคนอาจจะตระหนักดี การเรียนรู้ที่จะรักหรืออย่างน้อยก็ชื่นชมกระบวนการรับประทานอาหารรวมถึงการช็อปปิ้งและการเตรียมอาหารของคุณอาจช่วยเพิ่มความฉลาดได้อย่างมาก แซนด์วิชปลาแซลมอนอบวาซาบิ ปลาแซลมอนอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ที่รู้สึกดีและวาซาบิมีการเตะที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้คุณได้รับรสที่ดีขึ้น 1/4 ถ้วยมายองเนสปราศจากไขมัน 1/4 ถึง 1/2 ช้อนชาวาซาบิวาง 8 บาง (1 ออนซ์) ชิ้นจากก้อนขนมปังเบเกอรี่ฝรั่งเศสหรือ sourdough bread8 ออนซ์ปลาแซลมอนที่ปรุงสุกแบ่งออกเป็นสี่เสิร์ฟที่เท่ากัน 4 ผอมบางหอมแดง 1...